acıktığın zaman yemek yemen lazım yoksa beyne kıtlık sinyali gidiyor öyle olunca da vücud depolamaya geçiyor formül şu yasaksız şeylerden yiyeceksin öğünler arasında en az 4-5 saat olacak ki leptin çalışsın acıktığını hissettiğinde yiyeceksin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
eeee iyiymiş zaten sabah kahvaltı mı sıkı yapıyorum .akşamları yediğim porsiyonlarımı az koyuyorum.yaa birde kızım 2 yaşında halen emziriyorum çoğu vitaminler ona gidiyor belki ondan ddoymuyor.[/QUOTE]
sen 3 öğün yap canım emziklisin
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
teşekk
sen 3 öğün yap canım emziklisin[/QUOTE]
ilk gün 3 öğün yaptım ama ozaman etkili olmaz diye düşündüm 2 öğüne düştüm.buğün beşinci günüm 73ten 72ye düştüm .fena değil dimi .ilk hedefim 70 olmak sonrakihedefim 70 altı 69-68 son hedefim 63 olmak .daha ne olsun dimi yaş 34 iki çocuk 13 yıllık evlilik.allah nasip ederde 63 görürsem birdaha kilo almak istemiyorum.
ilk gün 3 öğün yaptım ama ozaman etkili olmaz diye düşündüm 2 öğüne düştüm.buğün beşinci günüm 73ten 72ye düştüm .fena değil dimi .ilk hedefim 70 olmak sonrakihedefim 70 altı 69-68 son hedefim 63 olmak .daha ne olsun dimi yaş 34 iki çocuk 13 yıllık evlilik.allah nasip ederde 63 görürsem birdaha kilo almak istemiyorum.[/QUOTE]
sen bilirsin cnm ...sütün azalmasın diye ben 3 demiştim
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Teşekkür gul_0663, post: 41330014, member: 142560"]ilk gün 3 öğün yaptım ama ozaman etkili olmaz diye düşündüm 2 öğüne düştüm.buğün beşinci günüm 73ten 72ye düştüm .fena değil dimi .ilk hedefim 70 olmak sonrakihedefim 70 altı 69-68 son hedefim 63 olmak .daha ne olsun dimi yaş 34 iki çocuk 13 yıllık evlilik.allah nasip ederde 63 görürsem birdaha kilo almak istemiyorum.[/QUOTE]
sen bilirsin cnm ...sütün azalmasın diye ben 3 demiştim[/QUOTE]
teşekkür ederim önerin için,zaten kızım yemekte yediği için memesi biraz keyif için.2 kilo 410 gram doğdu memeden kesmeye kıyamıyorum
sen bilirsin cnm ...sütün azalmasın diye ben 3 demiştim[/QUOTE]
teşekkür ederim önerin için,zaten kızım yemekte yediği için memesi biraz keyif için.2 kilo 410 gram doğdu memeden kesmeye kıyamıyorum
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Selamlar birbuçuk aydır annemdeyim ve internetim sorunlu idi
buradan uzak kalmanın bedelini kilo alarak ödedim 69'9 a çıktım 70 olmadan geri döndüm
Artık her gün buraya hesap vereceğim
Üç gün oldu tekrar karataya başlayalı kilolar da gitmeye başladı çok şülür
Yeni arkadaşlar hoşgelmişler
Saliha nasılsın bu arada
Zeze bildirim yapacağım artık yalnız değilsim
Gül abla ve arzu sizler nasılsınız
buradan uzak kalmanın bedelini kilo alarak ödedim 69'9 a çıktım 70 olmadan geri döndüm
Artık her gün buraya hesap vereceğim
Üç gün oldu tekrar karataya başlayalı kilolar da gitmeye başladı çok şülür
Yeni arkadaşlar hoşgelmişler
Saliha nasılsın bu arada
Zeze bildirim yapacağım artık yalnız değilsim
Gül abla ve arzu sizler nasılsınız
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 9 Aralık 2014
- 696
- 370
- 73
![gunaydin2[1].jpg](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='380' height='391' viewBox%3D'0 0 380 391'%2F%3E "gunaydin2[1].jpg")
ben 4 ayda 12 kg, sonra menapoz a gırdım 7 ay bekleme sonra 5 derken 20 ye yaklastı..haşimato ve menapoz gec vermeme neden oluyor...25 ay oldu karataya baslayalı
hoşgeldın canım,,
ah ah karatayı bırakmanın bedelı hep kg almak oluyor keske gıttıgınız yerde de uygulayabılsenız
neyse olan olmus artık bırkma canım
arada bır bır avuc yıyebılırsın canım
afiyet olsun cnm
- 10 Mayıs 2015
- 32
- 41
- 88
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
12 kilo. Çok. Güzel. Maaşallah
kayııs da meyva canım kayısı yeyınce diğer meyveleri yeme onları yeyınce kayısı yeme
![1898124_10152015943403577_2124359688_n[1].jpg](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='266' height='189' viewBox%3D'0 0 266 189'%2F%3E "1898124_10152015943403577_2124359688_n[1].jpg")
toplmda 20 kg 79 dan 59 a dustum
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 571
- 123
- 34
Selam.herkese internet paketim yoktu giremedim birde kendimi iyice motive ettim ve 1 haftadr karatayi duzenli uyguluyorun 1.900 vermisim bugun yarin regl olcam ins regl den snrada bi 2 3 kilo gdrde ramazana 89 la girerim :-D spor yapamiyrm kizim kosu bandinin sesindenkorkuyr ama bir cozun buldum gibi aksam denycem ins aydasi olur
Benzer Konular
