Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Arkadaşlar birşey sorucam
Mercimek çorbası yemeklerin yaninda içmek serbest mi ve
Ara karda süt yoğurt yiyince leptin engelleniyormu
 
Merhaba arkadaşlar ben de Karatay diyetini araştırmayı düşünüyordum fakat bir türlü fırsatım olmuyordu. Nihayet dün internette araştırdım ve kitabını aldım. Aslına bakarsanız dün akşam diyete başladım. Ama ben yine de milat olarak bugünü yazmayı daha uygun görüyorum. Herkesin hedefine ulaşarak mutlu olması dileğiyle sizleri selamlıyorum :)
 
ellerine sağlık canım

kg verenleri tebrik ediyorum
 
 
hoşgeldin canım

nasılsın

bebişimiz nasıl benım ıcın tombul yanaklarından öperin canım
 
no name .!.:
Arkadaşlar birşey sorucam
Mercimek çorbası yemeklerin yaninda içmek serbest mi ve
Ara karda süt yoğurt yiyince leptin engelleniyormu
Genişletmek için tıkla...
mercemeğin her turu serbest canım

aralarda bişey yemıyoruz azda olsa leptın engellenıyor cok acıkırsak yemege de daha varsa o zamna kıtlık sınyalı salgılanmasın dıye mecbur ayran yada kefır ıcıyoruz
 
Çok sağol gül abla.mercimek bence protein ama bazı arkadaşlar karbon. Diye proteinin yaninda yeme diyince kafam karisti
 
bir de ben kafama bir çanta yesem fena olmaz.. dün akşam ne güzel sadece mercimek çorbası, salata ve yoğurt yiyerek günü kapattım..
1 saat tempolu yürüdüm..
bugün sabah ne yaptım? arkadaşımla kahvaltıya gittim
bal- reçel ekmek hepsinden yedim.. gerçi özlemişim biraz ama..
 
dün girememiştimm kilo veren herkesi tebrik ediyorum. canım beni unutmayıp bi üst listeye eklediğin içinde sana ayrıca teşekkür ederim :)
 
Merhabalar uzun süredir takipteyim, 9 gündür de diyeti yapıyorum. 2. kg gitti. Devam şartını sağlayamam diye, yarışmaya katılmadım. Bir sorum var cevaplarsanız sevinirim. Kaçamaksız 21 günün sırrı var mı, 21 günden sonra diğer tura kadar az kaçamak yapılabiliyor mu? Kaç gün ara verilebilir?
 
Ben motivasyonumu kaybettim irademi kaybettim sanirim bu hafta 1.3cikmam beni mag etti bide bugun adet oldum buda onun sisginligiydi sanirim noye boyle oldu yaaaa offff
 
arzucuk25 .!.:
Ben motivasyonumu kaybettim irademi kaybettim sanirim bu hafta 1.3cikmam beni mag etti bide bugun adet oldum buda onun sisginligiydi sanirim noye boyle oldu yaaaa offff
Genişletmek için tıkla...

Arzucum dediğin gibi bu adet şişkinliği idi muhtemelen. Bu hafta hem adetin bitecek hem de diyetini bozmadan devam edeceksin ve yüzün gelecek inşallah :))
 
Günaydın hanımlar, nasıl gidiyor Karatay diyetiniz? Ben dün harika bir gün geçirdim, ne bir açlık, ne bir tatlı krizi, ne de bir baş ağrısı... Bu sabah ta malum kahvaltımı yaptım. Benim en büyük avantajım ne biliyor musunuz? Bir Egeli olarak zaten yıllardır sızma ve taş sıkma zeytinyağı ve tereyağı dışında yağ kullanmam, yumurta köy yumurtası, yoğurdumu kendim mayalarım ve hatta düzenli olarak kefirimi de kendim mayalar ve tüketirim. Tarhanamı, turşumu, salçamı kendim yaparım .boool sebze, yeşillik ve kuruyemiş tüketirim. Bu diyet benim için hiç zor olmuyor. Sadece glisemik indeksi yüksek gıdaları soframdan kaldırdım ve olay bitti. Sporu da düzenli yapan biriyim. hal böyle olunca bu diyetle ciddi bir kilo kaybı umuyorum. Korktuğum gibi bir açlık hissetmiyorum. Aslına bakarsanız 64-65 kg. arasında idim. Fakat ne yazık ki 2 ay kullandığım hormon ilaçları beni davul gibi yaptı. neyse artık önümüzdeki maçlara bakacağız
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…