- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Merhaba arkadaşlar ben de Karatay diyetini araştırmayı düşünüyordum fakat bir türlü fırsatım olmuyordu. Nihayet dün internette araştırdım ve kitabını aldım. Aslına bakarsanız dün akşam diyete başladım. Ama ben yine de milat olarak bugünü yazmayı daha uygun görüyorum. Herkesin hedefine ulaşarak mutlu olması dileğiyle sizleri selamlıyorum :)
hoşgeldin canımCeeee..Ay nasıl özledim burayı :)
Kısıtlı da olsa gireceğim banane :)
Akşama;
Kuzu etli kurufasülye (minik erkekte yiyecek),bulgur pilavı,yoğurtlu pancar salatası ve yeşil salata,ayran yoğurt :)
Yaşasın sağlıklı yemek
nasılsın
bebişimiz nasıl benım ıcın tombul yanaklarından öperin canım
salatalık henuz yemıyoruz canım ...domates corbasında un varmıydı
mercemeğin her turu serbest canım
aralarda bişey yemıyoruz azda olsa leptın engellenıyor cok acıkırsak yemege de daha varsa o zamna kıtlık sınyalı salgılanmasın dıye mecbur ayran yada kefır ıcıyoruz
aramıza hosgeldınız
Çok sağol gül abla.mercimek bence protein ama bazı arkadaşlar karbon. Diye proteinin yaninda yeme diyince kafam karisti
ayy salatalık falan yemeden de olmuo ki
iş yerinde ne bulursak onu söylüyorz. belki biraz un vardır emin olamadım..
dun eliptik bisiklete basldim. Çok fenayim bir de ben kafama bir çanta yesem fena olmaz.. dün akşam ne güzel sadece mercimek çorbası, salata ve yoğurt yiyerek günü kapattım..
1 saat tempolu yürüdüm..
bugün sabah ne yaptım? arkadaşımla kahvaltıya gittim
bal- reçel ekmek hepsinden yedim.. gerçi özlemişim biraz ama..
1 saat tempolu yürüdüm..
bugün sabah ne yaptım? arkadaşımla kahvaltıya gittim
bal- reçel ekmek hepsinden yedim.. gerçi özlemişim biraz ama..
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 35
dün girememiştimm kilo veren herkesi tebrik ediyorum. canım beni unutmayıp bi üst listeye eklediğin içinde sana ayrıca teşekkür ederim :)
Merhabalar uzun süredir takipteyim, 9 gündür de diyeti yapıyorum. 2. kg gitti. Devam şartını sağlayamam diye, yarışmaya katılmadım. Bir sorum var cevaplarsanız sevinirim. Kaçamaksız 21 günün sırrı var mı, 21 günden sonra diğer tura kadar az kaçamak yapılabiliyor mu? Kaç gün ara verilebilir?
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 28
- 40
Arzucum dediğin gibi bu adet şişkinliği idi muhtemelen. Bu hafta hem adetin bitecek hem de diyetini bozmadan devam edeceksin ve yüzün gelecek inşallah :))
Günaydın hanımlar, nasıl gidiyor Karatay diyetiniz? Ben dün harika bir gün geçirdim, ne bir açlık, ne bir tatlı krizi, ne de bir baş ağrısı... Bu sabah ta malum kahvaltımı yaptım. Benim en büyük avantajım ne biliyor musunuz? Bir Egeli olarak zaten yıllardır sızma ve taş sıkma zeytinyağı ve tereyağı dışında yağ kullanmam, yumurta köy yumurtası, yoğurdumu kendim mayalarım ve hatta düzenli olarak kefirimi de kendim mayalar ve tüketirim. Tarhanamı, turşumu, salçamı kendim yaparım .boool sebze, yeşillik ve kuruyemiş tüketirim. Bu diyet benim için hiç zor olmuyor.
Sadece glisemik indeksi yüksek gıdaları soframdan kaldırdım ve olay bitti. Sporu da düzenli yapan biriyim. hal böyle olunca bu diyetle ciddi bir kilo kaybı umuyorum. Korktuğum gibi bir açlık hissetmiyorum. Aslına bakarsanız 64-65 kg. arasında idim. Fakat ne yazık ki 2 ay kullandığım hormon ilaçları beni davul gibi yaptı. 
neyse artık önümüzdeki maçlara bakacağız
Sadece glisemik indeksi yüksek gıdaları soframdan kaldırdım ve olay bitti. Sporu da düzenli yapan biriyim. hal böyle olunca bu diyetle ciddi bir kilo kaybı umuyorum. Korktuğum gibi bir açlık hissetmiyorum. Aslına bakarsanız 64-65 kg. arasında idim. Fakat ne yazık ki 2 ay kullandığım hormon ilaçları beni davul gibi yaptı. neyse artık önümüzdeki maçlara bakacağızBenzer Konular
