- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
bu benim annemin lafı..görünce çok güldüm..canan hocadan duymamıştım
sayfada paylaştım canım bi yere kopyalarsınneden ki? Aslında yürüyüş bandında hizli yuruyup biraz da kostum. Yenebilecek meyve ve sebzeleri bana yazabilir misiniz?
sizin kide gerçekten hem şans hem çağrılma olmuş..bizde aynı şeyleri söyledik herkese kısmet olmayan bir ölüm..akşam gittiğimizde yıkanmasını kefenlenmesini anlattı oraya kımseyı sokmuyorlarmış boş bulunca girmiş kadınlar çıkaramamıslar onlarla beraber yıkamıs öyle güzel hazırlamıslar kı sasırmıs kalmıs burada öyle olmuyor diyor...o bile kısmet girilmeyecek yere girip annasinin her halini görmüş yıkamış koklamıs....Sevgili gul abla insallah Allah sizede nasip eder.nasip kismet isi ve biz umreye giderken hocalarimiz tesadufen gitmiyorsunuz siz oraya cagirildiniz dedi.gercektende öyle cunku gecen sene kutlu dogum haftasinda cekiliste cikti bir kisilik bilet birimizde cepten gittik.arkadasinizin annesi Allahin sevgili kuluymus.ailesine sabir diliyorum.orda vefat edenleri defnettikleri yeri gorduk.onlar ashabdan sonra direk cennete gideceklerin yanina defnediliyorlar.yani dayanmasi zor ama buyukte bir sans.gelelim bugun ne yedigime sabah 5 ten beri uyaniktim ama canim bisey istemedi.8 de ayran ictim.yesil cay,1 kupa kahve ve yaklasik 1lt tuzlu su ictim.saat 14 te kkk yaptim.vitaminlerimide aldim.aksamada hafif yapiyim diyorum cunku acikmiyorum.sizce ne yapiyim.
arkadas ta yazmıs domates salatalık yok bu mevsımde kuruyemıs eksıkKaratay diyeti ne eşimle başladık doğru mu yapmışım listeme bakar misiniz sabah haşlanmış yumurta peynir çay domates salatalik zeytin. Sabah erken yaptığım için öğlen 1 kase yoğurt içine 3 ceviz. Akşam mercimek çorbası karni Bahar salata bir tane haşlanmış but.. Yemeklerin hepsi zeytinyağlı 3 litre su ve bitki Çayı içtim doğru mu
ben eevde olduğum için 2ogün problem olmuyor tabi . acikmiyorun .günaydın arkadaşlar.. ben ilk defa bir gr bile vermeden bir güne uyandım. sanırım hatalı benim. yağlı şeyler yedim
tavuk fajıta yedim, tabi ki lokanta bunu zeytin yağında yapmamıştır.. akşam yemeğinde de tavuk ızgara sezar salata yedim. sanrıım sezar sosu çok yağlıydı. azıcık yedim ama bilemiyorum..
spor yapmaya vaktim olmuyor.. 9-18.00 çalışıyorum. akşamları da arkadaşlarla çık falan derken zaman bulamıyorum... ama gün içinde yakın yerlere özellikle yürüyorum.. merdivenleri kullanıyorum..
günde 2 öğün yapanlara yapabilenlere sorum var..
kahvlatıyı 8.30da güzelce yapıyorum.. ama 2. öğünü ne zaman yapmalıyım.. yani acıkınca mutlaka yiyin diyor karatay.. vücut yokluk sendromuna girmesin ama ben 2-3 gibi acıkıyorum.o saatte yersem de akşama 8 olduğunda acıkmış olmuyorum.. 9 gibi falan acıkıyorum.. bir düzene oturtamadım..
yardımcı olur musunuz??
bunu bizlerden biri değil canan hanım söylüyor.kitabında uzun uzun anlatıyor yemekten 4 saat sonra leptin salgılandığını ..ben eevde olduğum için 2ogün problem olmuyor tabi . acikmiyorun .
ama eğer çalışıyor olsaydım os yerinde yemem gerekse idi , yanımda yogurt ve kuruyemiş götürür akşam yemegime kadar idare ederdim.
benim anladigim oruçlu gibi aç aç beklemeyecez . 5saat dolduktan sonra akşama kadar mideye bi şeyler gidecek . ya da tam tersi yapardim. akşam yogurt ceviz vs gecistirirdim az yiyerek . 2, 5ogün yani .
ama geçen okuduğum bi yorum. gerçek bi kkk 7-8saat aciktirmaz yazmıştı biri.
bunu bizlerden biri değil canan hanım söylüyor.kitabında uzun uzun anlatıyor yemekten 4 saat sonra leptin salgılandığını ..
saliha hanım siz kitabı okuduğunuzdan emin misiniz hakikaten?
bunu bizlerden biri değil canan hanım söylüyor.kitabında uzun uzun anlatıyor yemekten 4 saat sonra leptin salgılandığını ..
en son paragrafta' gerçek bir kkk nın 7-8 saat acıktırmayacağını birinin yorumdan öğrenmişsiniz. canan hoca kitabında 5 saatten önce acıkıyorsanız yediklerinizde bir sorun vardır diye üzerine basarak belirtiyor.ben eevde olduğum için 2ogün problem olmuyor tabi . acikmiyorun .
ama eğer çalışıyor olsaydım os yerinde yemem gerekse idi , yanımda yogurt ve kuruyemiş götürür akşam yemegime kadar idare ederdim.
benim anladigim oruçlu gibi aç aç beklemeyecez . 5saat dolduktan sonra akşama kadar mideye bi şeyler gidecek . ya da tam tersi yapardim. akşam yogurt ceviz vs gecistirirdim az yiyerek . 2, 5ogün yani .
ama geçen okuduğum bi yorum. gerçek bi kkk 7-8saat aciktirmaz yazmıştı biri.
angelic 2 boşverin benim yorumlarimi maşallah 5kg vermissiniz siz bildiginiz gibi devam edin . aynı seylerden bahsediyoruz ama ?? önemli de değil . sonuçta burasi herkese açık zayiflamak için geliniyor karatay artık benim yaşam bicimim olma yolunda benim başlama sebebim baş donmelerimdi .
Allah kolaylık versin . iyilik versin.[/QUOTE
aynı safta savaşıyoruz aynen..tartışmaya gerilmeye neden yok arkadaşım..sağol sana da kolay gelsin canım
öncelikle Tebrikler 1 haftada 5 kilo çok iyi ama anlamıyorum 1 haftada nasıl verdiniz önceden nasıl besleniyorduz da birden bırakınca 5 kilo verdiniz bide kaç kilosunuz merak ettim sakıncası yoksa tabiigünaydın arkadaşlar tam 1 haftadır karataycıyım bende..ve 1 haftada tam 5 kilo verdim..kendimi çok iyi hissdiyorum..10 yaşında kızım var boyu uzun ama 50 kilo olmuştu artık.beraber yaptık 1 hafta o da 4.5 kilo verdi.hem de okulda 1 tane tost yiyor hergün.ikimizde devam ediyoruz hiç kaçamak yapmadan,çok mutlu ve huzurluyum.her sabah tartıya heyecanla çıkıyorum ve yüzüme bir gülümseme yayılıyor
başlangıç kilom 87.5tu.şu an 82.5 kg. öncesinde 1200 cal.bir diyet uygulamaya çalışıyordum.öncelikle Tebrikler 1 haftada 5 kilo çok iyi ama anlamıyorum 1 haftada nasıl verdiniz önceden nasıl besleniyorduz da birden bırakınca 5 kilo verdiniz bide kaç kilosunuz merak ettim sakıncası yoksa tabii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?