kahvaltıda tereyagında az pişmiş 2 yumurta avuc ıcı kadar peynır 4 ceviz domates salatalık kırmızı biber marul. öğlen salata ceviz ve az miktarda ciğer yemeyi planlıyorum birazdan :) arada sadece sade türk kahvesi içtim sıcak suyla yapılanlardan. öğle arası 3 km kosu artı üzerine 20 dk fitness
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
cok doydum zeytin yiyemedim... domates arılı yazıyodu onları da mı yemiycem. peki kırmızı biber ?
gercekten doyana kadar ne miktarda yediniz cok merak ediyorum
afiyet olsun cnm
aynen agzı olan konusuyorlar dıyorlar ya aynen oylegül abla o kadar duygulandim kiinsanlar ezbere konusmaya ezbere konusana ınanmaya o kadar alismis ki. dinde de böyle herkes her şeyi çok biliyor . araştırma yok koru körüne inanma var .
artık kaçamak yapmiyorum yapmayacam sırf canan hocanın dogrularina olan sadakati için .
hadı bakalım bundan sonra saglam karataycısın sende
neden ki? Aslında yürüyüş bandında hizli yuruyup biraz da kostum. Yenebilecek meyve ve sebzeleri bana yazabilir misiniz?
SAbah 8 de yemek oglene kadar iste çalışıyorum öğle arasi spor 3 gibi de oglen yemegi
Öğlen cok lezzetli domates almialmistim. Cikista peynirle beraber posetimi suriyelilere verdim. Bi de 3 gun kongrem var ogle arasi ne yiyebilirim ki orda yanimda taşınacak
- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
Sevgili gul abla insallah Allah sizede nasip eder.nasip kismet isi ve biz umreye giderken hocalarimiz tesadufen gitmiyorsunuz siz oraya cagirildiniz dedi.gercektende öyle cunku gecen sene kutlu dogum haftasinda cekiliste cikti bir kisilik bilet birimizde cepten gittik.arkadasinizin annesi Allahin sevgili kuluymus.ailesine sabir diliyorum.orda vefat edenleri defnettikleri yeri gorduk.onlar ashabdan sonra direk cennete gideceklerin yanina defnediliyorlar.yani dayanmasi zor ama buyukte bir sans.gelelim bugun ne yedigime sabah 5 ten beri uyaniktim ama canim bisey istemedi.8 de ayran ictim.yesil cay,1 kupa kahve ve yaklasik 1lt tuzlu su ictim.saat 14 te kkk yaptim.vitaminlerimide aldim.aksamada hafif yapiyim diyorum cunku acikmiyorum.sizce ne yapiyim.
- 15 Mart 2015
- 202
- 377
- 23
- 50
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
kalktiktan sonra hemen kahvaltı yapsaydiniz iyi olurdu . sabah kahvaltısı en zengin olan ki gün boyu enerji olarak harcansin diye . beklemeyin çok :)
Karatay diyeti ne eşimle başladık doğru mu yapmışım listeme bakar misiniz sabah haşlanmış yumurta peynir çay domates salatalik zeytin. Sabah erken yaptığım için öğlen 1 kase yoğurt içine 3 ceviz. Akşam mercimek çorbası karni Bahar salata bir tane haşlanmış but.. Yemeklerin hepsi zeytinyağlı 3 litre su ve bitki Çayı içtim doğru mu
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
sadece salatalik olmamis . yazın olsa olurdu. onun yerine havuç turp olabilirdi mevsiminde olan sebzeleri kullaniyoruz hoşgeldiniz
bunlarla doydunuz mu peki az degil mi 3 ceviz
Benzer Konular
