Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

pericikk .!.:

8 den sonra süt ve yoğurtta yasakmış gul_0663 tarçınlı süt saatimi 8 den erkene alayım o vakit

Genişletmek için tıkla...

süt genelde önerilmiyor sadece kahvaltıda olabilir deniliyor...

angelic2 .!.:

merhaba kızlar..
yeni bir karataycıyım.bugün 6.günüm olacak..kendimi çok dinç ,zıpkın gibi hissediyorum.çok rahatlattı bu beslenme beni metabolik ve de psikolojik olarak..aranızda olmak ve böyle beslenmeye devam etmek istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

aramıza hosgeldınız

akasya1612 .!.:

Hoşbulduk canım, başlangıçlarım güzel oluyor da gelişmelerde takılıyorum ..



İhtiyacım olan tam da bu



Hoşbulduk, Okan Bey olsa kesin şöyle derdi, "İşte Karatay beslenmesi farkı, hafızalarımız çok güçlü".. İnşallah yine sık girip sorunlarımı çözmek istiyorum..

Bu arada p.tesi kilom 65,2 olarak kaydedeyim.. Bu iki günde saatlere uyarak ve karatay dışına çıkmayarak beslendim.. Evden bütün şekerlemeleri ve çikolataları uzaklaştırdım ancak yaklaşan pms nedeniyle 2 minik bardak gazoz içtim
Çantalar çok can yakıyor mu Neyseki gazoz da bitti, sanırım aç gözlülüğüm de bitmiştir..

Bugün geç uyandığım için 2 öğün olacak, sabah tam bir kk yaptım, akşamsa hafif bir çorba salata ile geçirmeyi düşünüyorum şimdilik..

Genişletmek için tıkla...

canım sıfırdan basladıgın ıcın cantayı bu sefer haketmeyeceksın ama sonrakı kaçamakta affolmaz

RengarenkNesli .!.:

selam guzeller nasılsınız bakalım
kaptanım gülüm sana özel selam olsun

Genişletmek için tıkla...

selam canım
ben yogundum kosturmaya halınde bıraz rahatladım

sen nasılsın nasıl gıdıyor yenı kaptanlık

3_4 gündür hastayım yatıyorum bir zeze nerde diyenim bi geçmiş olsun diyenim yok ne kadar da seviliyormuşum meğerse

zeze_35 .!.:

3_4 gündür hastayım yatıyorum bir zeze nerde diyenim bi geçmiş olsun diyenim yok ne kadar da seviliyormuşum meğerse

Genişletmek için tıkla...

olur mu zeze . cok seviyoruz tabi . cok gecmis olsun . ah ahh benim de basimdan nelet gecti . yogunluktan yoksa ne kadar bos kaldi sen yokken buralar

_Saliha_ .!.:

olur mu zeze . cok seviyoruz tabi . cok gecmis olsun . ah ahh benim de basimdan nelet gecti . yogunluktan yoksa ne kadar bos kaldi sen yokken buralar

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın Saliha sen de olmasan

Bu arada hayırdır ne oldu Saliha ne geçti başından

_Saliha_ .!.:

bu arada çirkinördek 10kg vermissin . nasıl değişiklikler var mi ? hissediyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Salihacm en az bir 10 kilo daha vermem lazım kendimi iyi hissetmek için ama tabiki çok farketti. Göbeğim küçüldü basen bacak baya farketti. Kıyafetlerim bol bol oluyor ama yeni birşey almıyorum hedefe ulaşana kadar..sizin ve buranın sayesinde ulaşacağım istediğim kiloya inşallah bu yaza :))

zeze_35 .!.:

3_4 gündür hastayım yatıyorum bir zeze nerde diyenim bi geçmiş olsun diyenim yok ne kadar da seviliyormuşum meğerse

Genişletmek için tıkla...

Afedersin zezem çok geçmiş olsun sevgiden şüphen olmasın.inan iki çocuk ve işle kendimi unutuyorum bazen

pazartesi ales başvurusu için yakın bi ilçeye gittik. yolumuz çok sapa bizim . çocuklar bir yandan aglasiyor bir yandan da yağmur yagiyor. malum pzt eşimin toplantilari vs güç bela çıkmış iş yerinden tam başvuru yapacağımız yere geldik ben unv diplomami almanisim o kadar yol çile kabul etmediler tabi . salı yine gittik neyse ki başvurdum .

RengarenkNesli .!.:

http://cyprux.com/defterali.com/karatay.pdf
kitap bu linkte cnm bilgisayara indirebilirsin

Genişletmek için tıkla...

süper indirdim ve okuyorum çok sağol canım..

ayy cirkinordek alma alma :) aldiklarin da bol gelir :) hepsini birden alırsın :) komşum da başlamış seni gördüm dedi :) o da zayifliyor karatayla :)

gul_0663 .!.:

selam canım
ben yogundum kosturmaya halınde bıraz rahatladım

sen nasılsın nasıl gıdıyor yenı kaptanlık

Genişletmek için tıkla...

sagol gulcum alissiyorum

zeze_35 .!.:

3_4 gündür hastayım yatıyorum bir zeze nerde diyenim bi geçmiş olsun diyenim yok ne kadar da seviliyormuşum meğerse

Genişletmek için tıkla...

zezemmmm bugun seni bakindim goremedim sayfalarda aranacak vaktim de yoktu gecmis oksun zaten bu sayfada saliha ve senle sohbet ediyom gozumde sizi ariyo

Merhaba arkadaslar yaklasik 6 aydir sizleri takipteyim.handi diyeti yapiyim diye aranirken karsima ciktiniz.karatay diyetine karar verdim.karataya kitapsiz basladim sadece yazismalari takip ederek.sonra kitabini siparis verdim ama kitap gelene kadar 4 kg verdim.sonrasinda kitabin ve sizlerin yazismalarinizla 4 daha verdim.yilbasinda umreye gittim .malum gelen cok oldu kahvaltiyi tam yaptiysamda aksamlari kacirdim uygulayamadim.1 kg fazlayla umreye gittim o kadar cok hareket ettikki kuruyemis goturmeme ragmen yine karataya uyamadim.dönüste 1 kg yine vermisim.yine gelen giden cok olunca bir yap bir birak 2 kg geri aldim.halime sukrediyorum cunku diger diyetleri biraktigimda cok fazla aliyordum.karataya baslamadan tuzlu su kurunu buldum ve onuda yapiyorum.inaniyorumki onunda cok faydasi oldu.bu arada kendimden bahsediyim.40 yasinda 3 cocuk,1,5 torunum var.83 kiloyla baslamistim 72 ye kadar dustum ama su an 74 kg yim.165 boyundayim almanyada yasiyorum.11 mayista tr.gidecegim ve 60 li kilolari gormek istiyorum.cok kunustum desteginizi bekliyorum

hoşgeldiniz :) en büyük destek beraber kilo vermek :)

Arkadaşlar kusuruma bakmayın hasta olunca insan biraz ilgi bekliyor ve ve nazlı oluyor galibaa:) :) şimdi daha iyiyim

Nesli Nerelerdesin gözüm seni arıyor kaptan oldun bizi unuttun :) :) hayırlı olsun arkadaşım

Bu arada yeni katılan tüm arkadaşlar hoşgeldiniz hedeflerinize

Hedeflerini ulaşmanız dileğiyle....