Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

kedi83 · 26 Mart 2015

yagmurcucu .!.:
ablana geçmiş olsun

Teşekkür ederim.

Sensevdamisin · 27 Mart 2015

düşük kiloyla baslayip kilo verenler var mi benim sansim var mi yani

yagmurcucu · 27 Mart 2015

günaydın kızlar
2 yumurtadan omlet, peynir,zeytin, badem ve kıvırcık

zeze_35 · 27 Mart 2015

Günaydınnnnn....
kahvaltım: 2 yumurta
10 tane yağlı zeytin
bol peynirli maydanozz
fıstık

zeze_35 · 27 Mart 2015

kızlar birkaç gündür başım acayip dönüyor şimdi ölçtürdüm 8 e 6 çıktı düşmüş tuzlu ayran içiyorum artık leptini bozdum ama

RengarenkNesli · 27 Mart 2015

gunaydın kızlar nasılsınız bu gun

zeze_35 .!.:
kızlar birkaç gündür başım acayip dönüyor şimdi ölçtürdüm 8 e 6 çıktı düşmüş tuzlu ayran içiyorum artık leptini bozdum ama

zezem ne oldu acaba hayırdır tansıyon sorununmu vardı

zeze_35 · 27 Mart 2015

yok kuzum ya ne oldu bilmiyorumm bu aralar böyle... sinirden olabilir mii :) :)

arzucuk25 · 27 Mart 2015

zeze_35 .!.:
yok kuzum ya ne oldu bilmiyorumm bu aralar böyle... sinirden olabilir mii :) :)

Gecmis olsun hayirli cumalr herkese.......

yesilyesimm · 27 Mart 2015

nzb .!.:
düşük kiloyla baslayip kilo verenler var mi benim sansim var mi yani

sağlıklı beslenme şekli bu.. bu durumda bir zararın olmaz. en azından bir süre vücudunu arındırmış olusun

_Saliha_ · 27 Mart 2015

kızlar kaçamak yapmıyorsunuz değil mi?
ciss ... gül abla çantayi vurur bak:)

ben bu hafta 1kgyi gectim bakalım pazartesiye kara kac olacam .

yaa kac yıl onceki kilomdayim çok mutluyum...darisi her isteyenin basina istedigim kiloya gelince bakalım becerebilirsem resmimi koyacam .

Sensevdamisin · 27 Mart 2015

yesilyesimm .!.:
sağlıklı beslenme şekli bu.. bu durumda bir zararın olmaz. en azından bir süre vücudunu arındırmış olusun

Eğer vermem zor olursa porsiyonlari azaltsam mi diye dusunuyorum ne dersiniz

_Saliha_ · 27 Mart 2015

nzb .!.:
Eğer vermem zor olursa porsiyonlari azaltsam mi diye dusunuyorum ne dersiniz

hayir sakin . porsiyonla alakası yok . doyman gerek beynine bu vucud doydu diye sinyal gitmesi gerek onu da leptin yapıyor . leptin çok kıymetli bi hormon. porsiyon azalirsa anlık doyarsin ama 5saat nasıl tok hissedeceksin? aç hissedersen de leptin ters çalışır yağ depolar.

_-CaNiMSiN-_ · 27 Mart 2015

Selam kızlar 2 gün oldu karatay diyetine başladık eşimle birlikte, bende size katılmak istiyorum.
2 günde eşim 800 gr ben ise 500 gr verdim.

arzucuk25 · 27 Mart 2015

_-CaNiMSiN-_ .!.:
Selam kızlar 2 gün oldu karatay diyetine başladık eşimle birlikte, bende size katılmak istiyorum.
2 günde eşim 800 gr ben ise 500 gr verdim.

Supersiniz spor varmi ilk etapta vucuttaki su gidiyo ama iyi vermisin

arzucuk25 · 27 Mart 2015

Walla okdar hareket ediyorumki ip atlamaya halim kalmiyo amagenede 3haftadir 68zi goremedim umidim bu hfta dur bakalim ne olucak

Emenosh · 27 Mart 2015

Kuşlar birsey sorcam. İnsulin direnci olup olmadigini yada tiroid falan olup olmadigini nazil ogrencez. Kan tahlili mi yaptırmak lazim doktora mi gitmek lazim bilenler yardimci olabilirmi

gul_0663 · 27 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
Gunaydin kizlar. Cepten gecmis zor oluyo
zezem dur dicem cnm isallah bugun menu yazmaya basliyom
gulcum elma sirkesini annem yapiyo
bende ev temizligi icin sıkılmış narenciye limon oirtakal kabuklarindan sirke yaptım
harika oldu 40 gun dilmasini bekliyom bi ara size tarif veririm temizlik icin cok guzel zahmetsiz ekinomik hem

merak ettim..

RengarenkNesli .!.:
tıktıkkkkkk ben geldim patrona soyleye soyleye geçicide olsa vın aldırdık 1 aylık şimdi çalıştırmayı başardım kafayı yicektim açamadım bı turlu
artık sık sık yazarım oh dunya varmış kulaklarımı açtım sanki kapalıydı kaç gundur

ay dunkı menumle başlım işe
dunki menum
sabah 7,30 da karatay kahvaltısı
11 de arkadaşın getirdiği peynirli simit
akşam 18,30 da brokoli haşlaması+az kurufasulye z.yağlı+yoğurt+1 kaşık bulgur pilav tadımlık
spor 50dk yurume
gun içi 30dk yurume

bu gun bu sate kadar yediklerim dun ki simiti dengelemek için hafif yedim ama karataya uygun herşeyden yedim
sabah su+kefir+çiğ limonlu çiğ ıspanak 2 dal
1 muz+1 kivi tarçınlı+1 avuç fıstık
12,30 da 1 avuç fıstık+salata+yoğurt

kahvaltı ustune sımıt ha :KK11:

arzucuk25 .!.:
Ben bitne lhmacun yedim bol yesillikli 2kucuk dilimde pide ul bla cok etkilerm7 ayda bir kere serbestmis ya ben ilk defa yiyorum

hem lahmacun hem pide vay vay :KK11:

7 ayda bır serbest mıs ha :)

gul_0663 · 27 Mart 2015

nzb .!.:
düşük kiloyla baslayip kilo verenler var mi benim sansim var mi yani

evet cok var canım ...en iyiörnek kedi 83 var...42 ye bıle ınmıstı bı ara

Emenosh .!.:
Kuşlar birsey sorcam. İnsulin direnci olup olmadigini yada tiroid falan olup olmadigini nazil ogrencez. Kan tahlili mi yaptırmak lazim doktora mi gitmek lazim bilenler yardimci olabilirmi

tahlıl yaptırmak gerekıyor

gul_0663 · 27 Mart 2015

_-CaNiMSiN-_ .!.:
Selam kızlar 2 gün oldu karatay diyetine başladık eşimle birlikte, bende size katılmak istiyorum.
2 günde eşim 800 gr ben ise 500 gr verdim.

aramıza hosgeldınız

eşinizle yapmanız harıka aynı seyler yenınce kaçamakta olmuyor

arzucuk25 · 28 Mart 2015

gul_0663 .!.:
merak ettim..

kahvaltı ustune sımıt ha
hem lahmacun hem pide vay vay 7 ayda bır serbest mıs ha :)

AYda bir yazdim ablaaaaaaaaaaa

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Hareket Berekettir... :)

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

GaLaTaSaRaY ..........

Popüler Üye

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Guru

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

CaniM OğluM% KıZıM

GaLaTaSaRaY ..........

GaLaTaSaRaY ..........

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

GaLaTaSaRaY ..........

Benzer Konular