- 18 Kasım 2012
- 47
- 62
- 53
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
çok geçmiş olsun kedicim
gülcüm ne desen haklısın. benimde dun evlilik yıldonumumdu hiç cıs yemedim birazdan menu yazıyorum artık mart da geldi geçiyor istikrarı aldım elime uzmucem seni artık sözarkadaşlar artık kızıyorumsizlere
karatayı doğru dürüst uygulamıyorsunuz, ya eksik yapıyorsunuz ya uygun şeyler yemiyorsunuz yada bırakıp bırakıp tekrar başlıyorsunuz bu rejim değil sağlıklı beslenme,,,
valla eski çıtırlarımı arar oldum kaçamak yapmaya korkarlardı, 1,5 sene oldu hala da devam ediyorlar kedi83 de o gruptakilerden
zezem nasılsın bende farkettim saliha yı yanıtlarsın nasılsa diye sormadım özledim sizi bende katılamadım 4 gundur
hoşgeldin aramıza canım başarılar
saliham benimde sırtımda yağlarım var azaldı baya ama 68 leri görsem dahada yok olacak. dunden ıtıbaren duzenime dondum tam gaz ileri. gül cümü üzmeyelim artıkvalla bu kadar olur :) aynı anda yazmisiz. ne demek arzum sen benim sıra arkadaşım gibisin biz aynı haftalar başladık karataya tabi sen sınıfın çalışkan ben tembel öğrencisiyim
kaçamak varsa bünye affetmiyor ışte küçücük bi çikolata bile yesen dengeler altüst oluyor .
bu gidişe bu hafta dur diyelim hadi . pazartesiler çabuk geliyor . hemen geçecek günler ve biz karataya uydugumuz kadar kazançlı çıkacağız hem sağlığımız hem kilomuz :)
hem ben cook mutluyum sirtim zayıflamış :) şişko sirtim ve kollarım yok artık bacaklarım da incecik. sadece gobegim kaldı ve göğüsler . göğüsler zaten bebek var hemen gitmez . ama su göbeğim de gitse çok güzel oldumm yaa :)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
gunaydın kızlar
dunki menumu bildireyim
sabah: 1/4 avakado+lor peynir+10 zeytin+5 ceviz+ yarım kase mercimek çorbası.. yumurtam kalmamıştı bugun geldi
öğle: 2 bardak ayran+3 ceviz
akşam: 2 dilim kars kaşarı+1 tabak kıymalı karnıbahar+yogurt+salata
spor yok evlilik yıldonumu kutladık ama ekstra bişi yiyip içmeden
dunki menumu bildireyim
sabah: 1/4 avakado+lor peynir+10 zeytin+5 ceviz+ yarım kase mercimek çorbası.. yumurtam kalmamıştı bugun geldi
öğle: 2 bardak ayran+3 ceviz
akşam: 2 dilim kars kaşarı+1 tabak kıymalı karnıbahar+yogurt+salata
spor yok evlilik yıldonumu kutladık ama ekstra bişi yiyip içmeden
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgelmiş, ben artık bu haftadan itibaren yürüyüşlere başlayacam akşam iş çıkışları eve kadar bu hafta 20-25 dakika haftayada işyerinden sıhhıyeye kadar oda 40-45 dakika başladığımdan itibaren sıfır kaçamak olmasına rağmen artık gram gram gidiyor spor şart oldu yaz geliyor artık
bu sabahdan önce dün akşam biraz çiğ köfte, yeşillik ve 2 büyük bardak ayran
bu sabahda 1 bardak sirkeli ılık su (balsız ve şekersiz tadı pek kötü ama bağırsaklar için dün iyi geldi)
1 gün kurusu
2 yumurtadan omlet peynirli ve yeşillikli
zeytin ve ceviz,ü şekersiz çay
şimdi de yeşil çay içecem üstüne
öğlen ev yapımı kefir içecem baya tok tutuyor
bu sabahdan önce dün akşam biraz çiğ köfte, yeşillik ve 2 büyük bardak ayran
bu sabahda 1 bardak sirkeli ılık su (balsız ve şekersiz tadı pek kötü ama bağırsaklar için dün iyi geldi)
1 gün kurusu
2 yumurtadan omlet peynirli ve yeşillikli
zeytin ve ceviz,ü şekersiz çay
şimdi de yeşil çay içecem üstüne
öğlen ev yapımı kefir içecem baya tok tutuyor
benim bi sorum olacaktı ben çörek otu kullanmak istiyorum çörek otunu toz kullanmak için balla yada pekmez karıştırmak gerekio ki yararlı nyağları uçmasın diye yoksa her sabah çörekotunu kahve diğirmeniyle öğütüp yemem yoğurtla yemem gerekiyor bende sabah erkenden okula gidiyorum bi haftalık yapıp sabah cıkmadan yesem balla karıştırıp. yani sabah bi çay kaşığı bal yesem çörekotuyla karatayı çok bozar mı - 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ferayem ben değirmene dolduruyorum sabah iki çeviriyom 1 kaşık olana kadar öğütüp suyla yutuyorum çok rahat yutuyorum dene istersen bişiye karıştırmadan
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
bozar canım bal yasak, yoğurduna kat yada peynirinin içine
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
teşekkürler canımmm
canım bence çörekotunu 1 haftalık yapma günlük yapman en iyisi bence sabah aç karnına ağzında çiğne veya öğüt yoğurduna koy bencee
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
kosmetikcim 1çay bardağı kadar istediğin kuruyemişten çığ ve kavkavrulmamis yemek lazım . tam yersen faydana acikmazsin ve vücud hazm edecem diye de yağ yakiyr :)
- 10 Mart 2015
- 11
- 26
- 8
- 39
- 10 Mart 2015
- 11
- 26
- 8
- 39
Benzer Konular
