- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
aramıza hosgeldınızMerhabalar bayanlar
Dün akşamdan beri bu topiği okumaya başladım ve yarın itibariyle Karatay diyetine başlamaya karar verdim..
Yaklaşık 4 aydır bebek düşünüyoruz ama dün gittiğim kadın doğum uzmanı pcolu olduğumu ve kilo vermemi söyledi.. Bu zamana kadar boyumun avantajını kullandımama dün doktordan geldikten sonra tartıda gördüğüm manzara beni şok etti resmen.. Evleneli 1,5 yıl oldu ve resmen 11 kilo adım
1,78 boyum var ve 80 kilo olmuşum
Yemekten kalkıyorum 1 saat sonra karnım acıkıyor böyle birden deli gibi bi açlık oluyor hemde.. Tatlı krizlerinde cabası hergün yediğim Tatlı'nın abur cuburun haddi Hesabı yok..
Yarın artık benim için yeni ve sağlıklı yaşamın Başlangıcı olacak inşallah bayanlar
karatay sayesinde olur inşallah hem zayıflar hem hamile kalırsınız
[QUtatlı ydiğin için kan şekerin yükseliyor onun için canın devamlı tatlı istiyor
OTE="LadyInGray, post: 39832297, member: 381013"]İyi akşamlar. Bugün arkadaşlarla kahvaltı için dışarı çıktık. Peynir, yumurta fln çok ideal değildi ama olsun. Karatay kahvaltısı yaptım. 2 yumurta, peynir, 6 zeytin, roka, şekersiz çay.
Akşam ise daha önceden almış bulunduğum tavuğu ızgara yaptım, salata ve iki kaşık bulgur eşliğinde tukettik. Her gün daha ideal Karatay yapabilmek dileğiyle....[/QUOTE]
tavuk serbest gezen değil ızgara yapabildiğine göre
canım çevre yi değiştirmek için bizlerin kararlı olması lazım biz onlara uyar karatayı bozarsak onlar kazanır ben 22 aydır hıc cevreye uymadım bi yere gıderken yemegımı goturuyorum yada evde yeyıp gıdıyorum,,kararlı olmanız lazım
geçmiş olsun canım doktora gittin mi
salatalık kısın yok canımsabah kahvaltı 08:30..
8 adet zeytin-beyaz peynir-1adet salatalık-marul-roka-2 yumurtadan omlet-1çb ceviz-2 adet günkurusu kayısı..
ama benim karnım acıkmaya başladıniyeki acaba.. normal mi yani bu??? ilk günüm ondan olabilir mi? birde ben işteyken bu saatlerde ara öğün yapıyordum..vücut alışık olduğundan istiyor olabilir mi??
kahvaltıda zeytini yağın içinde yersen hem tok tutar hem enerjı verır,,,doyana kasdar ye zayıflayamam az yıyeyım deme
tebrikler canım devamını dilerim
trans yaga donmustur yumurtalar,,,yağ tüketmeye çalısın tok tutsun
yağ yersen hem tok tutar hem enerjı verır
kahvaltıyı tam yapın
ah ah ben size ne diyeyim kalkınca ilk iş kkk hazırlamaya çalısın o sırada agzına bır lokma at hazırlamaya devam etbaşlangıç tarihi :22/12/2014
başlangıç kilo:70.9
geçen hafta:63.6
bu hafta:63.1
yaş:30
beden :38-40-42 :)
fark:-500 g
tplm fark:7.8 kg
gül abla ne dese haklı .bu hafta yine tam karatay olmadısadece 2gün tam yaptım
gül abla nedense kkk yapınca gözlerim karariyor . acaba kahvaltı hazırlama süreci uzun oluyor o esnada mi açıklıyorum. kahvaltıdan sonra acikmiyorum ama etraf karanlık kaliyor . doğruları bilmeme rağmen misafir gelince ben de onlara eşlik ediyorum
arkadaşlar artık kızıyorum 
sizlere
karatayı doğru dürüst uygulamıyorsunuz, ya eksik yapıyorsunuz ya uygun şeyler yemiyorsunuz yada bırakıp bırakıp tekrar başlıyorsunuz bu rejim değil sağlıklı beslenme,,,
valla eski çıtırlarımı arar oldum kaçamak yapmaya korkarlardı, 1,5 sene oldu hala da devam ediyorlar kedi83 de o gruptakilerden
sizlere karatayı doğru dürüst uygulamıyorsunuz, ya eksik yapıyorsunuz ya uygun şeyler yemiyorsunuz yada bırakıp bırakıp tekrar başlıyorsunuz bu rejim değil sağlıklı beslenme,,,
valla eski çıtırlarımı arar oldum kaçamak yapmaya korkarlardı, 1,5 sene oldu hala da devam ediyorlar kedi83 de o gruptakilerden
Salihacım geç de olsa yokluğumu farketmene sevindim Gül Hanım ve Arzuya da teşekkürler...
Geçmiş olsun canım yaa bol bol limon hastalık bir geldimi sürecini tamamlamadan çıkmıyor.
Sağol canım bu benim için az bile eğer evde oturmayıp çalışıyor olsaydım en az 4 kilo giderdi benden.Resmen karatayle beslenmeye başladım.Vücut besin yüzü görüyor zavallı önceden hep tatlı ruzlu geçiştiridim.
Teşekkür ederim ablacım bende kendime devamını dilerim.
Bu arada listeyi yapayımmı.
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
çok geçmiş olsun.benim iştahımı diş ağrısı da durdurmuyor.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Teşekkür ederim, benim de hasta olsamda iştahım gitmezdi ama dün öyle oldu, yediklerimin tadıda kötüleşti.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Teşekkür ederim. İlaç içmem içmem dedim ama sonunda yenildim.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Teşekkür ederim. Gittim, ağrı kesici, öksürük şurubu verdi. Birde kendim probiyotik aldım. 5 tanesini anneme, 5 tanesini kendime ayırdım. Pahalıymış. Annemin bağırsaklarına iyi gelir belki.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Kimisi ikisini birlikte yapın diyor, kimisi de kilo verince. Ama çok kilo olunca önce biraz kilo vermek gerekiyor. Artık başlayabilirsiniz bence.
seraym ne diyorsun bu konuda.ben notları almıstım yapayım sen tekrar ugrasma ..
haftaya sen yap canım
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
aslinda daha önce fark ettim ama yazıp sormak nasip olmadı . bi de bazen yazdıklarım gitmiyor tel kapanıyor felan sonra bi iş çıkıyor yazamıyorum.
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
EVET NE DİYORSUNUZ BU KONUDAKimisi ikisini birlikte yapın diyor, kimisi de kilo verince. Ama çok kilo olunca önce biraz kilo vermek gerekiyor. Artık başlayabilirsiniz bence.
Callenetics egzersizleri varya yada plates zayiflarkende sonrası içinde en uygun egzersizler. Kilolu bayanlarda yada kilo veren bayanlarda ağır negzersizler yapılmamalıdır.Dans,zumba bunların sakıncadan çok faydası vardır.Kimisi ikisini birlikte yapın diyor, kimisi de kilo verince. Ama çok kilo olunca önce biraz kilo vermek gerekiyor. Artık başlayabilirsiniz bence.
Benzer Konular
