Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 · 23 Aralık 2013

bluebottle .!.:
gül hanım, detoks yapmışsınız, nasıl uyguladığınızı anlatır mısınız? bende deneyeyim, hem tarif hem de kaç gün yaptınız paylaşırsanız çok sevinirim

ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

kedi83 · 23 Aralık 2013

fistikli_dondurma .!.:
e tahin helvası hazır ve şekerli değilmi???

Omega 3'ü almak, ondan daha önemliymiş, abartmadan yenilebilir. Ama sadece balık yenildiği zamanlarda. Önemli olan tahini tüketmek. Helva yemeden, tahin'e farklı şeyler ekleyerekte yiyebilirsin.

Ekin06 · 23 Aralık 2013

fistikli_dondurma .!.:
e tahin helvası hazır ve şekerli değilmi???

Ama ben sana demiştim şaşrıma diye

Ekin06 · 23 Aralık 2013

gul_0663 .!.:
ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

Öyle bir yazdın ki yapasım geldi valla :)

gul_0663 · 23 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
Ben sadece tonik yerine kullanıyorum gül suyunu yıka gibi sürüyorum temizleme jelinden sonra sonra da kremlerimi sürüyorum. Z.yağı ekleyince arıtmaya gerek kalmıyor mu?Yağı emiyor mu cilt? Aklıma gül suyu ve yoğurdu karıştırarak arada maske yapmak geliyor ama ?? :44:

canım gülsuyu- zeytinyağı karışımı cilt için değil göz makyajı silmek için...kaşlara ve kirpiklerede faydası var

kedi83 · 23 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
Öyle bir yazdın ki yapasım geldi valla :)

Evet, benimde yapasım geldi, zaten ben bugün düzgün şeyler yiyemedim.

fistikli_dondurma · 23 Aralık 2013

hadi bakalım hayırlısı başlayayım zaten temel mantık her zaman oldugu gibi
un tuz şekerden uzak durmak :)

gul_0663 · 23 Aralık 2013

kedi83 .!.:
Tuzlar gelmiş.Bir an önce akşam olsun, tuzlarıma kavuşayım, ayırıp vereceğim yerler de var. 1,5 kg eve kalacak. Birkaç ay yeter herhalde.

güle güle kullan canım...benim 3 aydır hala 1 kg bitmedi

duruberil10 · 23 Aralık 2013

kedi83 .!.:
Ben Karatay'a başladıktan sonra, öyle bir ortama gitmedim daha. :) Gül abla kendi yiyeceklerini götürüyormuş. Kuruyemiş yanında her zaman olsun. Menüdende kendine uygun olanları seçebilirsin. Mercimek salatası, kısır vs... Karatay'a uygun olanları, çok ısrarcı olurlarsa, bana dokunuyor dersin, o zaman ısrar etmezler herhalde.

bu güzelmiş canım.bana dokunuyor iyiymiş..diyetteyim diyince gerçekten de nispet yapıyorlar gül ablanın da dediği gibi..

gul_0663 .!.:
canım ben nasıl yaptığımı yazayım...7 aydır her gittiğim güne evimde ne varsa ondan kaplara koyup götürüyorum, masada bana uygun varsa alıyorum doymazsam yada yoksa azığımı çıkarıyorum karatayı kaçamaksız yapınca gözün onları görmüyor bile ben sadece bakıyorum uygunmu değilmi diye hiç nefsim çekmiyor bile.....gıcıklığınada göstere göstere yiyorlar siz ne yaparsanız yapın yemeyeceğim diyorum sonraki ay görürüz diyorlar 7 aydır görüyorlar şaşırıyorlar nasıl bu kadar istikrarlı olabiliyorsun diye....

abla var ya öyle yapanları gırtlakyasım oluyor ama tutuyorum kendimi ben de..özellikleke kv ve görümcem çok yapıyolardı bana ilk hamileliğimden sonra da zayıflamaya çalışırken.mesela benim en sevdiğim yemek zeytinyağlı yaprak sarması.normalde kendileri sevmez ama bana nispet değil mi karşımda şapırdata şapırtada yerlerdi..:)ay ne güzel ablacım inşallah benim de hç canım çekmeyecek.maşallah size...
ben ilk hamileliğimde de çok kg almıştım.ama az az sık sık yedim 30 kg verdim.

gul_0663 · 23 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
Öyle bir yazdın ki yapasım geldi valla :)

doyacakmısın bu kadar şeyle ....ben 2 gün yapmıyorum sıkıcı oluyor

Ekin06 · 23 Aralık 2013

sdf82 .!.:
bu güzelmiş canım.bana dokunuyor iyiymiş..diyetteyim diyince gerçekten de nispet yapıyorlar gül ablanın da dediği gibi..

abla var ya öyle yapanları gırtlakyasım oluyor ama tutuyorum kendimi ben de..özellikleke kv ve görümcem çok yapıyolardı bana ilk hamileliğimden sonra da zayıflamaya çalışırken.mesela benim en sevdiğim yemek zeytinyağlı yaprak sarması.normalde kendileri sevmez ama bana nispet değil mi karşımda şapırdata şapırtada yerlerdi..:)ay ne güzel ablacım inşallah benim de hç canım çekmeyecek.maşallah size...
ben ilk hamileliğimde de çok kg almıştım.ama az az sık sık yedim 30 kg verdim.

30Kg mu verdin ????

duruberil10 · 23 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
30Kg mu verdin ????

evet canım 84 ten 54 e indim.şimdi de 75 im..

kedi83 · 23 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
Ben sadece tonik yerine kullanıyorum gül suyunu yıka gibi sürüyorum temizleme jelinden sonra sonra da kremlerimi sürüyorum. Z.yağı ekleyince arıtmaya gerek kalmıyor mu?Yağı emiyor mu cilt? Aklıma gül suyu ve yoğurdu karıştırarak arada maske yapmak geliyor ama ?? :44:

gul_0663 .!.:
canım gülsuyu- zeytinyağı karışımı cilt için değil göz makyajı silmek için...kaşlara ve kirpiklerede faydası var

Sadece gül suyunu bende tonik olarak kullanırdım, şimdi laktik asitle karıştırıp arada kullanıyorum. Zeytinyağını da göz makyajını temizlemek için kullanıyorum ama pamuğu ıslatıp sürüyordum, Gül abla güzel bir çözüm buldu, gül suyuyla karıştırıp direkt pamuğa döküp temizleyebileceğiz. Çok iyi temizliyor, normal temizleyiciler galiba yağ bezesi yapabiliyormuş o kişiye göre değişir, ben hiç kullanmadım zaten hazır göz makyajı temizleyici. Zeytinyağını cilde de uygulayabiliriz, tabii emin olduğumuz kaliteli zeytinyağı cilt için yararlı, hatta Karatay kitabında da yazıyor. Yağ sürmek cildi yağlandırmaz, sürebilirsiniz, yazıyı bulup unutmazsam aynen yazarım. :)

gul_0663 .!.:
güle güle kullan canım...benim 3 aydır hala 1 kg bitmedi

Annem bu tuzlar eskiden köyde kullanılırdı, çuvala koyulurdu, alıp alıp atarlardı yemeklere diyor. Yani öğütücüye de ihtiyaç duymuyorlardı. Ama salatalar için öğütücü mutlaka olmalı.

gul_0663 · 23 Aralık 2013

gul_0663 .!.:
ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

arkadaşlar bu detoksun KARATAYLA ilgisi yok...hatırlatmak isterim.....

zorda kalınca yapın.... kaçamak yapıp yapıp bunu yapmanın bir anlamı olmaz...

bu duraksamalarda yapılması gerekiyormuş vücudu şaşırtmak için...ben 7 ayda 3 kere yaptım....zararlı olabilir bazılarının tansiyonu düşüyor halsizlik oluyor

Ekin06 · 23 Aralık 2013

kedi83 .!.:
Sadece gül suyunu bende tonik olarak kullanırdım, şimdi laktik asitle karıştırıp arada kullanıyorum. Zeytinyağını da göz makyajını temizlemek için kullanıyorum ama pamuğu ıslatıp sürüyordum, Gül abla güzel bir çözüm buldu, gül suyuyla karıştırıp direkt pamuğa döküp temizleyebileceğiz. Çok iyi temizliyor, normal temizleyiciler galiba yağ bezesi yapabiliyormuş o kişiye göre değişir, ben hiç kullanmadım zaten hazır göz makyajı temizleyici. Zeytinyağını cilde de uygulayabiliriz, tabii emin olduğumuz kaliteli zeytinyağı cilt için yararlı, hatta Karatay kitabında da yazıyor. Yağ sürmek cildi yağlandırmaz, sürebilirsiniz, yazıyı bulup unutmazsam aynen yazarım. :)

Laktik asiti eczaneden mi aldın? Onun dengesi önemli ama kaça kaç karıştırıyorsun gülsuyunu belli bir ph da olması lazım. Yoğurt ile karıştırmayo o nedenle düşündüm yoğurt da laktik asit ya

gul_0663 · 23 Aralık 2013

fistikli_dondurma .!.:
hadi bakalım hayırlısı başlayayım zaten temel mantık her zaman oldugu gibi
un tuz şekerden uzak durmak :)

tuz derken rafine tuzlardan uzak kalınacak...kristal kaya tuzu 84 mineralli olduğu için uzak durmaya gerek yok faydası çok özellikle selülitlere cankirituzu sitesine girip incelerseniz faydaları saymakla bitmiyor

gul_0663 · 23 Aralık 2013

sdf82 .!.:
abla var ya öyle yapanları gırtlakyasım oluyor ama tutuyorum kendimi ben de..özellikleke kv ve görümcem çok yapıyolardı bana ilk hamileliğimden sonra da zayıflamaya çalışırken.mesela benim en sevdiğim yemek zeytinyağlı yaprak sarması.normalde kendileri sevmez ama bana nispet değil mi karşımda şapırdata şapırtada yerlerdi..:)ay ne güzel ablacım inşallah benim de hç canım çekmeyecek.maşallah size...
ben ilk hamileliğimde de çok kg almıştım.ama az az sık sık yedim 30 kg verdim.

karatayda can çekmesi olmuyor herşeyi yiyebiliyoruz çünki bu rejim değil sağlıklı beslenme yan etkiisde zayıflama
zeytinyağlı yaprak sarması rahatlıkla yiyebilirsin ama içine prinç değil bulgur koyacaksın

kedi83 · 23 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
kedi83 .!.:

Sadece gül suyunu bende tonik olarak kullanırdım, şimdi laktik asitle karıştırıp arada kullanıyorum. Zeytinyağını da göz makyajını temizlemek için kullanıyorum ama pamuğu ıslatıp sürüyordum, Gül abla güzel bir çözüm buldu, gül suyuyla karıştırıp direkt pamuğa döküp temizleyebileceğiz. Çok iyi temizliyor, normal temizleyiciler galiba yağ bezesi yapabiliyormuş o kişiye göre değişir, ben hiç kullanmadım zaten hazır göz makyajı temizleyici. Zeytinyağını cilde de uygulayabiliriz, tabii emin olduğumuz kaliteli zeytinyağı cilt için yararlı, hatta Karatay kitabında da yazıyor. Yağ sürmek cildi yağlandırmaz, sürebilirsiniz, yazıyı bulup unutmazsam aynen yazarım. :)

Laktik asiti eczaneden mi aldın? Onun dengesi önemli ama kaça kaç karıştırıyorsun gülsuyunu belli bir ph da olması lazım. Yoğurt ile karıştırmayo o nedenle düşündüm yoğurt da laktik asit ya

Genişletmek için tıkla...

Evet yoğurtta laktik asit. :) Eczaneden almadım. do... kozmetik diye bir firma var, oradan güvendiğim için aldım. %20'lik aldım. 20 ml'lik şişede. 20'liğe 40 ml'lik gül suyu katıyordum, bitmeye yakın cimrilik yapıp biraz daha gül suyu ekliyorum. En son %40'lık aldım, 20'likle çok fark var, gül suyunu çok eklemek gerekiyor. Cildimin tepkisine göre ayarlıyorum.

CANANSU60 · 23 Aralık 2013

Canlarim,bende cilt konusunda bir tecrubemi paylasmak istedim.Hindistancevizi yagi,cilt yenilenmesinde ve yapilanmasinda cooook faydali.Eczaneden almistim,kavanozun icinde,krem kivaminda.Yuzum icin baska hicbir koruyucu kullanmam ve de sogukta ellerin korunmasi icin.Ayrica bende makyaj temizliginde saf gulsuyundan hic vazgecmedim,enson yikadiktan sonrada hindistan cevizi yagi harika oluyor.

bluebottle · 23 Aralık 2013

CANANSU60 .!.:
Tesekkur ederim yavrum,yuce rabbim herbirinize evlatlarinizin muruvvetlerini gormeyi nasip eylesin hayirlisiyla ve de helal sut emmis ,kiymetini bilecek insanlarla insaallah.Yavrum,kizimdan ayri kalmamin sebebi,kizim yirmialti yasinda ve otizm sendromuyla birlikte zaman zaman yan semptomlar da alevleniyor.Su anda bes yasinda kadar ilerlemesi olan standart bir kutu bebegim.Alti yildir da-bana bir sey oldugu zaman-kimseye muhtac olmamasi icin ozel bir bakim evinden omur boyu kalabilecegi satin aldigimiz odasinda kaliyor.Her sali gunu ziyaret gunum,her onbesgunde bir de iki gun ev izni var canim...Hayati sil bastan yasayamasamda,hayati hayata inat yasamaya calisiyorum yavrum.

gerçekten çok üzüldüm.. anne olunca insan böyle durumları daha iyi anlıyor.. Allah size güç versin, evladınıza güzel günler göstersin.. yazacak bişey bulamıyorum.

gul_0663 .!.:
ben tarifi karataya göre değiştirdim ,,,,,

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI fazlası zararlı

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 20:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık (rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız (ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

çok sağolun teşekkür ederim ben de bu hafta da kilo veremezsem uygulayacağım..

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

canım oğlum...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

I am what I am

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency