Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

hanımlar merhaba ben de karatay diyeti yapıyorum 1 aydan fazla zamandır. ama malesef kilo verimim durdu, yani sürekli tartıda bi fazla bir eksik çıkıyorum, dolayısıyla hep yerimde sayar haldeyim.
arada kaçamaklarım oluyor belki sebep bunlar olabilir, sporu da malesef her gün yapamıyorum belki de bundan..su tüketimim çok iyi 2 ltnin altına düşmüyorum, bitki çaylarını hiç ihmal etmiyorum..geçen sene ara öğünlü bi diyetle 3 ayda 11 kilo vermiştim ama 7sini geri aldım, tamamen kendi hatamla.. ama artık uzun vadede geri dönmeyecek şekilde kilo vermek istiyorum, o nedenle karatayın kitabını okudum ve çok etkilendim. şeker isteğim, acıkınca asabileşmelerim vs geçti. o nedenle bırakmak da istemiyorum ama kilolar gitmiyor..


gül hanım, detoks yapmışsınız, nasıl uyguladığınızı anlatır mısınız? bende deneyeyim, hem tarif hem de kaç gün yaptınız paylaşırsanız çok sevinirim
 

peki mesela tatlı ihtiyacınızı giderdiğiniz alternatif bişeyler varmı
yani ben bugün kuru fasülye pilav yapsam sadece fasülyeden doyana kadar yiyebiliyormuyum...
yoksa ağırlıklı olarak protein mi almam lazım
bide kahvaltıdaki yumurta sayısı ikiden fazla olamazmı???
ve normal tuz kullansam kilo veremezmiyimçok soru sordum ya
 

hoş geldiniz,
yarım saat işim var bitince hemen yazarım şimdi uuzun sürer
 
Yavrum prenscigim,biz senden ve bebeginden nacizane ,endiseleniyoruz.Ikinizde kiymetlimizsiniz.Lutfen yavrum cam isi uzanmak gerektirir,farkinda olmadan karin kaslari yorulmus ve usumustur,aman yavrum maksimum dikkat gerek.En azindan doguma kadar tuller kapali kalsin siz daha onemlisiniz
 

canan hanım ne güzel çocuklarınızın mürüvvetini de görmüşsünüz, bizim daha çook yol var önümüzde ama darısı başımıza..
kızınızdan neden ayrı kalmak zorundasınız anlayamadım? üniversitede falan mı okuyor?
 

Canan ablacım; başkasına yaptıramıyorum,4 ay önce silmiştim en son,yavaş yavaş yaptım aslında ama ,oldu bir kere..bir daha silmicem..kardeşlerimi çağırırım,onlarda bana kızdılar zaten..teşekkür ederim..
 
kedi83 .!.:
Normalde aldığım yerden gül suyunu alamadım, bende rosense gül suyu aldım. Bugün zeytinyağına karıştırırım. Bazen pamukları ıslatmaya bile üşeniyorum.
Genişletmek için tıkla...
Ben sadece tonik yerine kullanıyorum gül suyunu yıka gibi sürüyorum temizleme jelinden sonra sonra da kremlerimi sürüyorum. Z.yağı ekleyince arıtmaya gerek kalmıyor mu?Yağı emiyor mu cilt? Aklıma gül suyu ve yoğurdu karıştırarak arada maske yapmak geliyor ama ?? :44:
 

Hoşgeldiniz..

Tatlı olarak kuru kayısı üzerine kaymak sürüp yenilebiliyor 3-4 adet kadar..
İnternette karatay menüleri diye yazarsanız,orada bir çok alternatif tatlı çeşitleri çıkıcak...Şeker koyulmadan yapılan kekler v.s. var..
F ile başlayan sosyal paylaşım sitesinde sağlıklı yaşıyoruz sayfası var,orayı takip edebilirsiniz..
Fasülyeden doyana kadar yersiniz tabi,salata-yoğurt-ayran v.s. yanına bir sebze çorbası iyi olur tabi..
Karatay hocamız,günde 10 tane yumurta yiyebilirsiniz demişti...
Karatay hoca ,normal tuz suni olduğu için önermiyor..kristal kaya tuzu öneriyor...
Sayfamızda hergün bir dolu bilgi paylaşıyoruz,zamanla herşeyi öğrenirsiniz..

Gül ablama yardımcı oldum ben de bişeyler yazdım :))
 

harikasınız ya çok teşekkür ederim tamamdır kapıyorum yavş yavaş ben yarından itibaren yediklerimi yazayım buraya sizde yanlışlarımı düzeltirsiniz yani düzeltirseniz çokk mutlu olurum :)
 
prenscim .!.:
Kedicik bende aldım :))
Genişletmek için tıkla...

Öğütücüyü de bulabilirsin inşallah.



Pekmez, reçel, hazır ton balığı :), meyve akşam yenilmeyecek, sabah kahvaltıda veya öğlen yoğurt veya kuruyemişle birlikte.
Evet sadece fasülyeden doyana kadar yiyebilirsin, yanında soğan ve bol salatada yiyebilirsin, salataya bol limon, organik sirke ve bol zeytinyağ dökebilirsin.
Tuzu bir Çankırı tuzdan alıyoruz artık, rafine tuzlarda sağlığa zararlı olduğu için kullanılmıyor.
Yumurtayı serbest dolaşan tavuk yumurtasından yemek gerekiyor, tavukta serbest dolaşan olmalı (gerçek tavuk geç pişermiş), çünkü marketlerde satılan tavuklar ilaç veya zararlı yemlerle besleniyorlar. Prof. Dr. Yavuz Dizdar zaten onlar tavuk değil piliç diyor. :)
Kuruyemişlerin çiğ olursa daha iyi olur, kavrulmuşta yararlı vitaminler, yağlar biraz azalabilirmiş.
Evde taze sıkılmış meyve suyuda içilmiyor. Hazır zaten hiç içilmiyor. Onların yerine ayran içebilirsin.
Kahvaltının yanında şekersiz siyah çay içilebilir yada bitki çayı.
Ana yemeklerden 2 saat sonra siyah çay içebilirsin. Hemen arkasından içmemek gerekiyor.
 
Son düzenleme:
fistikli_dondurma .!.:
harikasınız ya çok teşekkür ederim tamamdır kapıyorum yavş yavaş ben yarından itibaren yediklerimi yazayım buraya sizde yanlışlarımı düzeltirsiniz yani düzeltirseniz çokk mutlu olurum :)
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin :) Herkes menüünü paylaşıyor yanlışları öğreniyor zamanla. Ama şimdiden uyarayım balıktan sonra tahin helvasını görünce şaşırma
 
Tuzlar gelmiş.Bir an önce akşam olsun, tuzlarıma kavuşayım, ayırıp vereceğim yerler de var. 1,5 kg eve kalacak. Birkaç ay yeter herhalde.
 

Tesekkur ederim yavrum,yuce rabbim herbirinize evlatlarinizin muruvvetlerini gormeyi nasip eylesin hayirlisiyla ve de helal sut emmis ,kiymetini bilecek insanlarla insaallah.Yavrum,kizimdan ayri kalmamin sebebi,kizim yirmialti yasinda ve otizm sendromuyla birlikte zaman zaman yan semptomlar da alevleniyor.Su anda bes yasinda kadar ilerlemesi olan standart bir kutu bebegim.Alti yildir da-bana bir sey oldugu zaman-kimseye muhtac olmamasi icin ozel bir bakim evinden omur boyu kalabilecegi satin aldigimiz odasinda kaliyor.Her sali gunu ziyaret gunum,her onbesgunde bir de iki gun ev izni var canim...Hayati sil bastan yasayamasamda,hayati hayata inat yasamaya calisiyorum yavrum.
 
Son düzenleme:
organik konusunda şanslıyım galiba güneydoğu bölgesindeyim
her taraf köy ürünleri dolu :)
tuz konusunda sıkıntı yaşayacağım gibi onu napıcam bilmiyorum

Ekin06 .!.:
Hoşgeldin :) Herkes menüünü paylaşıyor yanlışları öğreniyor zamanla. Ama şimdiden uyarayım balıktan sonra tahin helvasını görünce şaşırma
Genişletmek için tıkla...
yanlış oluyor değilmi bayılıyorum o dediğine
hele saf el yapımı tahin ve pekmez aldım bitseydi keşke
bide son bişey sorucam
ben yarın alışverişe çıkıcam
kuruyemiş
tereyagı zeytinyağı alırım başka ne eklenebilir evde olan olağan şeyler dışında :)
 
fistikli_dondurma .!.:
harikasınız ya çok teşekkür ederim tamamdır kapıyorum yavş yavaş ben yarından itibaren yediklerimi yazayım buraya sizde yanlışlarımı düzeltirsiniz yani düzeltirseniz çokk mutlu olurum :)
Genişletmek için tıkla...


Tuzu da netten alabilirsin, ben yeni aldım daha. Çankırı Tuzu diye yazarsan, çankırı tuzu sitesi çıkıyor. 84 mineralli kristal kaya tuzu var. Fiyatlarıda uygun.

Tahin'i balıktan sonra yemen gerekiyor, balıktaki omega3'ü alabilmek için, tahin helvası veya diğer arkadaşların yaptığı gibi, tahin'e kuru meyveler katarak, ama pekmez yok.
 

Günkurusu kayısı eklenebilir :) Evde ne var ne yok onu bilmiyoruz ki? Ama sık sık tüketeceğin şeyler, doğal yumurta, doğal yoğurt, kuruyemiş özellikle ceviz, kuru kayısı, keten tohumu, limon, bitki çayları, tarçın ... Benim evde her an hazır bulundurdukların bunlar. Geri kalanlar günlük yemek listesi zaten. Güneydoğudaysan ya da doğudaysan etin en lezzetlisini bol bol tüketebilirsin. Bol protein daha çabuk kilo vermeyi sağlıyor :) Oralarda balık biraz sıkıntı oluyor
 

e tahin helvası hazır ve şekerli değilmi???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…