- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
![images[7].jpg](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='272' height='185' viewBox%3D'0 0 272 185'%2F%3E "images[7].jpg")
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
Rumuz:zeze_35
Başlangıç tarihi:16/02/2015
Başlangıç kg:56.4
Geçen hafta:56.3
Bu hafta:55.9
Fark:-400
Toplam fark:500 gr
Beden:38
Spor:işte tempolu çalışma
Boy:1.62
Yaş:29
Hedef:ilk hedef 54 kg olursa 53 daha da olursa 52 tadından yenmezzz :) :)
kilo verirsem bu haftayı milat kabul edicem demiştim :)
Başlangıç tarihi:16/02/2015
Başlangıç kg:56.4
Geçen hafta:56.3
Bu hafta:55.9
Fark:-400
Toplam fark:500 gr
Beden:38
Spor:işte tempolu çalışma
Boy:1.62
Yaş:29
Hedef:ilk hedef 54 kg olursa 53 daha da olursa 52 tadından yenmezzz :) :)
kilo verirsem bu haftayı milat kabul edicem demiştim :)
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 28
- 40
Zeynepcm tekrar hoşgeldin. Çok güzel kilo vermissin maşallah. Benim de ikinci sezeyan sonrası göbeğim var ama gidecek inşallahİnşallah canım .hatta mümkünse mayis gelmeden incecik olayım diyorum. Özellikle göbeğinden nefret ediyorum sezeryan göbeği var.kalcam yok zaten vucudumla orantılı
Sevgili berkuras bence yanında yemek götür.ben öyle yapıyorum biraz sebze biraz et ve yoğurt yiyorum işte açıkinca.
prostat la ilgiliymiş :) bilmeyince ne yazsa yaptırıyoruzselam kızlar,
11.00 kkk
18.30 tavuk ızgara-turşu-1/2 ayran-1/2 kefir-1 çorba
spor:yürüyüş
bu arada kan tahlilimi yaptırdım.okan beyin tahlilinde ne varsa yazmışım listeye.gittim dr.a dr bazılarını sildi prostatla ilgili diye.üç çocuklu olunca fazla inceleyemedim.neyse sonuçlar p.tesiye.balık hapını kaçar tane almak lazım.ben 2 kullanıyorum yemeklerden sonra.
ama benim kilolar pek dirençli çıktı. çok motive edici değil tartıdaki rakamlar .yinede hiiiç kaçamak yok.ne sofralar kuruldu da hepsini reddettim.bakalım mükafat ne zaman.
aramıza hosgeldınız
kg derdı hepımızın ortak derdı bende 35 sene butun yo-yo dıyetlerı denedım aldım verdım aldım verdım derken karatay sayesınde 2 senedır alma derdınden kurtuldum ...karataya baslamakla cok ıyı yapmıssın ...o kg lar gidecek baska caresı yok fa ce book ta 135 kg dan karatayla 75 e inmiş 60 kg vermiş arkadasım var karatay diyeti ile sağlıklı ve uzun yaşıyoruz sayfasında onu da takıp etmenı önerırım canım
teslim olmak yok yola devammmmİnanin benim eve giren gazli iceceklerin tatlilarin hesab8 yooooook allahim nasilda sabrim deneniyoooooo.ama pes etmek yok asla bu adimi attim dahada pea etmem belki 1 sene surecek bu surec ama ogunu sabirsizlikla bekliyecegim
o daracik elbiselerin icne girmeyi hayal ediyorum dayânamadigim zamanlarda.
Biktimelbiselerimin kenarlarindan tasann sarkan yaglardan.oh canima degsin gidiyolar hih.
- 4 Haziran 2014
- 976
- 747
- 128
Selam kizlar.Ben de gecen hafta az yiyerek bugun de resmen karataya basladim.Aslinda benim kilom iyi acken 53 tokken aksamlari 53 kusurum.Ama ben hep 50-51 kilodaydim son 3 yildir ve bu son aylarda 2-3 kilo almisim bunu vermek istiyorum yani geri 51 olsam bana yeter.1 veya 2 hafta bu diyeti yapsam verebilir miyim? Babam da kitabini almis 2 aydir yapiyor ve 10 kiloya yakin verdi.Ben de sabah hic ekmek yemedim , bir adet haslanmis yumurta sarisi 2 dilim peynir 5 adet zeytin yedim ve kalktim.Buraya da yazdim ki motivasyonum kaybolmasin diger turlu kolay vazgecebilirim diyet yapmayali cook uzun zaman oldu.
merhaba canım aramıza hosgeldın benı senı hatırladım
karatayı sadece dıyet olarak yapmanın zararı bu oluyor kg lar gerı alınıyor, saglıklı beslenme olarak uygulamaya devam edersek kg alma ve psıkolojımızı bozma derdı ortadan kalkıyor
sabırlı olacaksın kaçamaklardan dolayı ınsulın dırencı basa donmustur ...
yedıklerını ve saatlerınıde paylasırsan hem arkadasalara ornek olur hem gozden kaçan bısey varsa duzeltırım
Rengarenk Neslicim ben sana demedim mi haftasonu kaçamak yok diye aşkolsun 
Cumartesi gece eşim tutturdu çorba içmeye gidelim diye gitmedim Pazar açık büfe kahvaltıya gidelim dedi ona da gitmedim (burda çok meşhur bi yer var kaç çeşit börek ve kahvaltı var sayamadım o kadar :) ) haftaiçi reddettiğim tatlıların haddi hesabı yok şunu anladım ki taviz tavizi doğuruyor bu hafta çok kararlıydım az da olsa sonucunu gördüm aynı hızla devammm
Cumartesi gece eşim tutturdu çorba içmeye gidelim diye gitmedim Pazar açık büfe kahvaltıya gidelim dedi ona da gitmedim (burda çok meşhur bi yer var kaç çeşit börek ve kahvaltı var sayamadım o kadar :) ) haftaiçi reddettiğim tatlıların haddi hesabı yok şunu anladım ki taviz tavizi doğuruyor bu hafta çok kararlıydım az da olsa sonucunu gördüm aynı hızla devammm
- 18 Kasım 2014
- 4.490
- 5.700
- 358
MErhaba gül hanım, hep dediğim gibi yeni başlamış biriyim, hatalarım varsa düzeltirmisiniz. Sabah kkk, sabah erken yediğim için öğlen kuru börülce yemeği ve yoğurt, akşam ızgara tavuk, mercimek çorbası, yourt ve bol yeşillikli salata. Umarım uygundur
cok ıyı gıdıyorsun canımHerkese merhaba ben zEynep uzun aradan sonra yine burda yım.gül abla,arzu,saliha nasılsınız bir merverasyon eski sayfalara baktım müthiş zayislamissin idolum sun
Bu arada bende ocak ilk hafta 84 ile başladım gecen Şuan 77 yim.soyliyim dedim
o ekmekler olmadı tabıı kı sen de bunu hakettın canım
sen daha karataya baslamamıssın bile yaptıgın kahvaltı normal kahvaltı karatay degıl canım
ekmeği anında keseceksın kı ınsulın ılaclarından kurtulasın yazık edıyorsun kendıne ekmek yuzunden ılac bagımlısı olmaya calısıyorsun... beynıne format atıp hemen baslaman lazım canım
domates yok canım kısın
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 28
- 35
- 18 Kasım 2014
- 4.490
- 5.700
- 358
Olaydı iyiydicok ıyı gıdıyorsun canım
o ekmekler olmadı tabıı kı sen de bunu hakettın canım
sen daha karataya baslamamıssın bile yaptıgın kahvaltı normal kahvaltı karatay degıl canım
ekmeği anında keseceksın kı ınsulın ılaclarından kurtulasın yazık edıyorsun kendıne ekmek yuzunden ılac bagımlısı olmaya calısıyorsun... beynıne format atıp hemen baslaman lazım canım
domates yok canım kısın
Neyse bundan sonra yok o zaman... - 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
zezem ne desen haklısın. bu hafta kaçamaksız yola devam edicem. regl de biter perşembeye işallah daha guzel olacak herşeyRengarenk Neslicim ben sana demedim mi haftasonu kaçamak yok diye aşkolsun
Benzer Konular
