Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 .!.:

neden canım senı zorlayan hangı yıyecek

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

günaydın kızlar
bende bugün uzun yıllardır yemedigim birşeyi yedim
haşlanmış yumurta ama sadece sarısını peynirle karıştırdım üzerine bol pulbiber ve zeytinyağı döktüm ve yedim
15 adet zeytin
1 çaybardağı kuruyemiş
roka ve tere 1 adet muz yedim şekersiz çay
sonrada spora gittim toplam 2 saat spor yaptım şimdi eve geldim şimdide pazara gidecem
ondan sonrada 3 saatlik doğa yürüyüşüm var onu yapıcam
bu arada tartıldım ama malesef kilom aynı 95 kg
akşama kuru bamya yemegi yapıcam yanında kırmızı pancar yogurtlması

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Balık yiyince neden mide bulantısı oluyor, sağlıklı diye yemeye çalışıyorum ama azcık yedikten sonra midem bulanmaya başlıyor. Bir tek karadeniz usulü mısır unlu hamsi yiyince midem bulanmıyordu. Buğulama bile midemi bulandırıyor. Yememek mi lazım acaba?

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Arkadaşım spora çok yüklendiğim zaman birkaç gün kilo alıyor gibi oluyorum ama kaslar geliştiği için oluyor galiba biraz zaman sonra yağ dokusu eriyor yani ben öyle hissettim. Benim yaklaşık iki ay önce başladığım kilodasın hatta benim 500 gr fazlam vardı ha gayret başaracaz inş kilo veremesek bile altyapıyı kurduğumuzu bilerek ve sağlıklı yaşadığımızı devam edelim zaten sağlıktan daha büyük kazanç yok bence.

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Miden kabul etmiyor olabilir veya alerji başlangıcı olabilir. Ben önceden her balığı tüketebiliyordum 3 sene önce midemi bulandırmaya başladı şimdi ise bazı balıklar beni zehirliyor mesela tatlı su balıkları alabalık gibi son yediğimde hamside dokundu şuan sadece ton balığı yiyebiliyorum.

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

yaa benim en büyük sorunum tatlı ve çikolata günün her saati hamile gibi aşerirdim eşime derdim gelirken şu marka şu çikolatadan ya da şu pastaneden şu pastayı al diye hatta kalkar hiç üşenmez şerbetli tatlı yapardım. Karatayın başlarında da aynen aklıma gelirdi birden canım çekerdi ama şimdi görmedikçe sorun olmuyor ama bir gördümmü de aklımdan çıkmıyor. Allahtan hepsi değil mesela nutella kavonozu dolapta ama hiç istemiyorum yavaş yavaş taşlar yerine oturuyor temeli sağlamlaştırıyorum galiba.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

ah canım ah hala alısamadın insülin dırencın hep basa donuyor 2 lokma da olsa kaçamak sayılıyor

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Balık yiyince neden mide bulantısı oluyor, sağlıklı diye yemeye çalışıyorum ama azcık yedikten sonra midem bulanmaya başlıyor. Bir tek karadeniz usulü mısır unlu hamsi yiyince midem bulanmıyordu. Buğulama bile midemi bulandırıyor. Yememek mi lazım acaba?

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

inşallah dedigin gibidir canım ya bende birde insülin dirneci var evimde artık pirinç pilavı,makarna,börek,kek pişmiyor ekmekde artık evime girmiyor zaten tatlıyıda bırakalı 2 sene oldu bakalım artık hayırlısı....

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Benim de amacım 3 kg idi. Düz hesap 6 kg gitti. Demek ki buymuş ideal kilom. :)

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım ogun arası 4 saat olunca leptın calısmaz kahvaltı ıle oğle arası 4 olmus
kahvaltıdan 4 saat sonra yarna ıcınce leptın bozulur yag yakmaz araları en az 5 saat yapmaya calıs



aramıza hosgeldınız

hadı bakalım hayırlısı
tunaydın canım

Genişletmek için tıkla...

utkuncan .!.:

bn d bugün sabah bol baharatlı 2 haşlanmış yumurta v şekersiz çay içtim
öğlen az salata v 5 köfte ayran
akşam az mercimek çorbası 2 kaşık salata 1 köfte 2 kaşık limonlu yoğurt yedim
itiraf ediyorum küçücük 1 dilim d çikolata kaçırdım
ama napım...(

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

yaa benim en büyük sorunum tatlı ve çikolata günün her saati hamile gibi aşerirdim eşime derdim gelirken şu marka şu çikolatadan ya da şu pastaneden şu pastayı al diye hatta kalkar hiç üşenmez şerbetli tatlı yapardım. Karatayın başlarında da aynen aklıma gelirdi birden canım çekerdi ama şimdi görmedikçe sorun olmuyor ama bir gördümmü de aklımdan çıkmıyor. Allahtan hepsi değil mesela nutella kavonozu dolapta ama hiç istemiyorum yavaş yavaş taşlar yerine oturuyor temeli sağlamlaştırıyorum galiba.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

canım ogun arası 4 saat olunca leptın calısmaz kahvaltı ıle oğle arası 4 olmus
kahvaltıdan 4 saat sonra yarna ıcınce leptın bozulur yag yakmaz araları en az 5 saat yapmaya calıs

tmm cnm uc ogun cok geliyordu en iyisi iki ogune dusurmek bana daha rahat olacak



aramıza hosgeldınız

hadı bakalım hayırlısı
tunaydın canım

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

yaa benim en büyük sorunum tatlı ve çikolata günün her saati hamile gibi aşerirdim eşime derdim gelirken şu marka şu çikolatadan ya da şu pastaneden şu pastayı al diye hatta kalkar hiç üşenmez şerbetli tatlı yapardım. Karatayın başlarında da aynen aklıma gelirdi birden canım çekerdi ama şimdi görmedikçe sorun olmuyor ama bir gördümmü de aklımdan çıkmıyor. Allahtan hepsi değil mesela nutella kavonozu dolapta ama hiç istemiyorum yavaş yavaş taşlar yerine oturuyor temeli sağlamlaştırıyorum galiba.

Genişletmek için tıkla...

minicooper2013 .!.:

Bu arada kahvaltım: 2 haşlanmış kaysi kıvamında yumurta
13 zeytin
Biraz erzincan tulumu,birazda beyaz peynir
1 çy yer fıstığı
biraz tereyağı yedim (2 lokma ekmekle(
Maydanoz
Yarim portakal

Birşey soracam kızlar kahvaltı da tereyağı yiyormusunuz? ? Serbest diye biliyorum. Ama Ekmeksiz nasıl tuketiyorsunuz? ?

Genişletmek için tıkla...