miyav su et, kuru fasülye, mercimek protein yönünden oldukça zengin besinlerdir. Canım senin canın protein çekmişş :)
Saliha gül abla yokken sen motive ediyorsun bizi gayet iyi oluyorgerçekten mi :) çok sevindim :) Allah razı olsun saol:)
var mi bi değişiklik hissediyor musun?
geçmiş olsun canım bir ara bende vardı b12 eksikligi çıktı 12 tane igneyle suan cok iyiimArkadaşlar ben çok halsizleştim özellikle sabahları çok yorgun uyanıyorum gün boyu da devam ediyor ptesi doktora gidecem bakalım ne diycek benim gibi halsizlik yaşayan var mı acaba
amin sagol canımMaşaAllah gerçekten tebrik ederim. Rabbim tamamen tüm hastalıklarını iyileştirsin inşallah ablacığım.
senın ısın zormus canım..giderken arabada atıstıracaskın cerezleri artık...ben bazen yolda yıyerek gıdıyorum ıse gec kalınca :)Gül Hanımcım her zaman yanınızda işyerinizde çerezler olacak demişsin haklısın ama işyerine yiyecek sokmam yasak biraz hassas bi yerde çalışıyorum ben de şartlarımı zorluyorum ama bu kadar oluyor elimden geldiği kadar işte
az yıyorsun dur aklına yiyecek geliyordu bol dol doyana kadar ye canımbenimde canım et,kurufasulye,mercimek canım cekiyor neden acaba kızlar ???
sonunda buluştuk canım buldun beni :)gül ablaaa acil mesajlarına bakkkk bana attığın mesajı bugün okudum yaaaabana dönüş yap acillll
canım salam karatay da yok sen yenisin bu sefer afoldun :) çantadan kurtuldunKizlar sonunda tartil, 03.01.2015 de basladigim karatay olmayan diyetimden 5.500 vererek 72 kilodan 67.500 e dustum.simdi sizleri tanidim suandada karataya giris yaptim iki gundur uyguluyorum.bugunki sabah kah.2 yumurta 8 zeytin 1 avuctan az peynir yesil biber 3 dilim salam.sekersiz cay kahvaltidan yarimsaat oncede uc su bardagi ilik su ictim.kizlar ben kilo listesi yapiyosunuz ya onu yapamadim tl bozuk zar zor yaziyorum bana yardim edermsiniz
sagol canım duaları 10 ay once falan okumustuk eskı yazıdan alıntıselam hanımlar;
dün öğlen 12.30:balık-helva-turp soğan
akşam:8 kaşık kuru fasulye-1 kase karnabaharlı yoğurt-peynir
bugün6.30kkk
12.30 yeşilmercimekli ıspanaklı yemek-yoğurt-1 kase kuru fasulye
akşama bilmiyorum ama semizotlu yoğurt ve peynir olabilir.
kızlar ben sorulara cevap vermiyorum henüz acemiyim.bilenler cevap verdikçe ben de öğreniyorum.
bu arada hasta olanlara allah acil şifalar versin diyorum.okunacak dualara varım.
gül hanım omega 3 geldi oceandan.antioksidan şart mı almazsak ne olur.
olur canımkızlar akşama et haşlıyacaktım kemikli et kalmamış onun yerine karaciger sote yapsam olur mu kiii
mercimeğin hertürlüsü serbest canımYesil mercimekmi kirmizimi yicz.yesil mercimegin corbasiini degilde pilavini yesek bulgurla yapilanindan.kirmizi mercimegin kofteside oluyoya ondanda yiyebilirmiyiz.
karatay enerjı verır canım halsızlesmen de farklı bısey vardır, yoksa da eksık - yanlıs seyler yıyor olabılırsın , fazla aç kalıyor olabılırsınArkadaşlar ben çok halsizleştim özellikle sabahları çok yorgun uyanıyorum gün boyu da devam ediyor ptesi doktora gidecem bakalım ne diycek benim gibi halsizlik yaşayan var mı acaba
Ablacigim kilo grafigi varya onu benim yerime yapabilirmisin.bide ben hercuma tartilamayabilirim cunki baskulum yok aile hekimligine gidip tartiliyorum bu konuda anlayisnizana sig8niyorum.aman elimdenn geldigince tartilmaya calisicamcanım salam karatay da yok sen yenisin bu sefer afoldun :) çantadan kurtuldun
buraya gelen herkese yardım ederız siz yeterki yapmak isteyin
çok geçmiş olsun canım allah yardımcınız olsun,,,siz 7 senedır butun tedbırlerı almıssınızdır bızım daha yenı anne 3 cocuk la basedemıyor
bizm ki çok sukur ıyı sımdılık dıstan ıcını bılemıyoruz...su anda normal gorunuyor Antalya da kontrolleri devam ediyor, bızımkının yası 9 du onun ıcın tehlıke daha buyuktu erken yasta olunca damarlar toplanırmıs yas buyuyunse toplanma olmazmıs cok uzamıs damarlar ,,,çocugun bı yere carpmaması lazım dıkat etmesı lazım ama nerde erkek gıbı ordan oraya atlıyor masa tepelerınde gezıyor bılıncınde degıl hastalıgının anlamıyor.,,gecen ay oradaydık acmıs gulerek bacaklarını gosterıyor hala bak dıye aman allahım her yanı mor mor curuk ıcınde bacak rengı gorunmuyor klızdım halacıgım dıkkat et kendıne senın bır yere carpmaman lazım kan pıhtı atar dedım ama cocuk ıste...
ben 17 kg verdım hasımato oldugu ıcın sık sık duraksamalar yaasadım kıs olunca 5 ay duraksama oluyor bazen 1-2 kg da alıyorum hasımato kg aldırıcı bır hastalık ben kg vermek ıcın bıde onunla savasıyorum
dizlerimin sıvısı bıttıgı ıcın kg dan dolayıda yurumekte zorlanıyordum karataya basladım 2 ay sonra yurumeye basladım artık 1,5 saat bıle yuruyebılıyorum,,,bogazımda 2 tane nodul vardı onlar yok oldu, daha canlıyım,,,cılt urunlerı kullanmıyorum artık kıs bıle olsa cıldım pırıl pırıl hıc kurumuyor...daha aklıma gelmeyen bır suru sey var
aaaa ben dıger grup ta oncesı sonrası yaptım burada unuttum ,,,kafamı yok edıp burada da yapayım
Gül abla yazdiklarinizi okudukça ne kadar doğru bir karar vermişim diyorum karatay beslenme alışkanlığını seçtiğim için: )))çok geçmiş olsun canım allah yardımcınız olsun,,,siz 7 senedır butun tedbırlerı almıssınızdır bızım daha yenı anne 3 cocuk la basedemıyor
bizm ki çok sukur ıyı sımdılık dıstan ıcını bılemıyoruz...su anda normal gorunuyor Antalya da kontrolleri devam ediyor, bızımkının yası 9 du onun ıcın tehlıke daha buyuktu erken yasta olunca damarlar toplanırmıs yas buyuyunse toplanma olmazmıs cok uzamıs damarlar ,,,çocugun bı yere carpmaması lazım dıkat etmesı lazım ama nerde erkek gıbı ordan oraya atlıyor masa tepelerınde gezıyor bılıncınde degıl hastalıgının anlamıyor.,,gecen ay oradaydık acmıs gulerek bacaklarını gosterıyor hala bak dıye aman allahım her yanı mor mor curuk ıcınde bacak rengı gorunmuyor klızdım halacıgım dıkkat et kendıne senın bır yere carpmaman lazım kan pıhtı atar dedım ama cocuk ıste...
ben 17 kg verdım hasımato oldugu ıcın sık sık duraksamalar yaasadım kıs olunca 5 ay duraksama oluyor bazen 1-2 kg da alıyorum hasımato kg aldırıcı bır hastalık ben kg vermek ıcın bıde onunla savasıyorum
dizlerimin sıvısı bıttıgı ıcın kg dan dolayıda yurumekte zorlanıyordum karataya basladım 2 ay sonra yurumeye basladım artık 1,5 saat bıle yuruyebılıyorum,,,bogazımda 2 tane nodul vardı onlar yok oldu, daha canlıyım,,,cılt urunlerı kullanmıyorum artık kıs bıle olsa cıldım pırıl pırıl hıc kurumuyor...daha aklıma gelmeyen bır suru sey var
aaaa ben dıger grup ta oncesı sonrası yaptım burada unuttum ,,,kafamı yok edıp burada da yapayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?