Tmm dikkat ederim: ))akşam kaçamak yaparsan bunu da yersın canım dıkkat et
ben zeytin yiyemiyorum midemi kaldırıyor bazen zorlayıp 3 tane yiyorum sıkıntı olur mu? kuruyemişin az olması sakıncalı mı peki?
Ben daha o aşamaya geçemedim maalesef ama deniyecem zaten sadece haftada iki kez yüzmeye gitmeden enerji için tüketiyorum. Öneri için teşekkürlersevgili rengarwnknenesli zeze söylemiş ama ben de soyleyeyim:) neden makarna yedin ki? yedikçe vücuduna şeker giriyor ve her şey başa dönüyor
farahfarah greyfurt suyu değil de greyfurtun kendini yeseydin karataya uygun olurdu . meyveleri sıktıgimizda sadece şeker içmiş oluyoruz. c vitamininin yapısi bozulmuş oluyor sadece fruktoz (meyve şekeri) ve su kalmış oluyor.
doyana kadar yemediği için yanlış yapıyoruz. sadece 1 tabak yiyordu. Mesela öğlen kuru fasülye yoğurt bol soğan yedi ama fasülyeyi 1 tabak yediği için 1 saat sonra acıktı
Doyana kadar yiyebileceğini bilmiyorduk, teşekkürler 
bence az ev yapımı biber salçası na ceviz ile zeytinleri ezerek tuketmeye çalışabilirsiniz. yada avakadoya. avakadonun da gi si düşük karatayda serbest besinler arasında. misal 1/4 avakadoya zeytilerinizi ezin limon sıkın 1 tanede ceviz ezin gayet lezettli oluor. karatayada ters bi tarif olmaz hem
makarna konusunda haklısınız. kaçamaksız 14kg verdim karatayla ben oldum kafasından yeni çıkıyorum başarıcam örnek menulerimle vericem kilolarımı işallah.sevgili rengarwnknenesli zeze söylemiş ama ben de soyleyeyim:) neden makarna yedin ki? yedikçe vücuduna şeker giriyor ve her şey başa dönüyor
farahfarah greyfurt suyu değil de greyfurtun kendini yeseydin karataya uygun olurdu . meyveleri sıktıgimizda sadece şeker içmiş oluyoruz. c vitamininin yapısi bozulmuş oluyor sadece fruktoz (meyve şekeri) ve su kalmış oluyor.
iyi bari zezem senin işine yaramış benim yediğim
tamam söz haftasonu kaçamak yok. zaten cuma listesine sabit bildirim yaptım canım sıkkın. p.tesine eksi bildirim yapmak istiyorum zezecim işallah.
yok zezem cuma listesinde sabit kaldım umudum p.tesi
