- 25 Haziran 2013
- 232
- 415
- 108
Dimi ama: ))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2013
- 232
- 415
- 108
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
ben de zezeye katılıyorum. herkesin bünyesi farklı. bir de kac kiloydun ideal kilona yakın olduğun için de olabilir.spor da ben evde yapıyorum kendi çapımda :)
- 20 Eylül 2014
- 2.524
- 3.776
- 333
Canım ben düzenli giremiyorum girdiğim zamanda kitap okur gibi kaldığım sayfadan sonuna kadar okuyorum yeni bilgiler varsa öğreneyim de kaçırmayayım diye.yani çok katılamasamda hepinizi takip ediyorum ☺
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
günaydın arkadaşlar,
kaçamaksız 13.günüm.sadece 2 gün yürüyüş yapmadım o da çok yorulmuştum.ama gram gitmez mi hiiiç.çok mutsuzum.sağlıklı yaşıyoruz da;uzun süre aynı kilodaysan vücudun direnip kilo verme süreci uzar diyor. bilemedim şimdi.motivasyonumun düşmemesi için ne yapmam lazım of.
kaçamaksız 13.günüm.sadece 2 gün yürüyüş yapmadım o da çok yorulmuştum.ama gram gitmez mi hiiiç.çok mutsuzum.sağlıklı yaşıyoruz da;uzun süre aynı kilodaysan vücudun direnip kilo verme süreci uzar diyor. bilemedim şimdi.motivasyonumun düşmemesi için ne yapmam lazım of.
slm hanimlar ben omrumde hic diyet yapmadim son gunlerde canan karatayin programlarini izledikce denemeye karar verdim.cok gecmis sayfalari okuyamadim ilk sayfadaki kurallar hala gecerlimi 2013 de acilmis konu onun icin soruyorum nerden ve nasil basliyacagim yardimci olursaniz sevinirim.
5 dogum ama 4 cocuk annesiyim 34 yasimdayim 162 boyum 69.300 kilom 60
5 dogum ama 4 cocuk annesiyim 34 yasimdayim 162 boyum 69.300 kilom 60
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
öncelikle hoşgeldiniz
çok doğru bir yerdesiniz
diğer dietler hücrelerin ölümü ile kilo verdirir ama bu diette hücreler tamir olur ve yağdan kilo verirsiniz.
baştaki kurallar nispeten geçerli. örneğin kilo cizelgesi vs olusturmuyoruz.
nasıl başlarım derseniz ekmeği bırakarak ve netten ücretsiz karatayin abcsi kitabın indirerek . kitaptan ve ilk sayfadan kuralları yani beslenme kurallarini öğrenebilirsiniz.
yeniden hoşgeldiniz....
on
- 20 Eylül 2014
- 2.524
- 3.776
- 333
Merhaba arkadaşlar karatay sayesinde 15 günde 1.5 kilo verdim bu benim için gerçek bir rekor hedefime 1-2 kilo kaldı ama asıl beni mutlu eden pirinç pilavı ekmek ve paket gıda hiç tüketmedim haftasonları dışında 2 öğün yapamadım 3 öğün veya ara öğün bile oldu.sonuç hamile gibi şiş duran göbeğim yok oldu nerdeyse dümdüz oldu burada bizi bilinçlendirerek motive eden arkadaşlara çok teşekkür ederim.herkes umarım en kısa zamanda hedrf kilosuna ulaşır
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
Benzer Konular
