Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

günaydın kızlar
bu sabah bende 2 yumurta haşladım ama sadece birini zor yedim rafadan olmuş
peynir, zeytin yeşillik ve 1 bardak süt
2 tane ceviz,1 tanede g.kurusu
diğer ceviz ve g.kurusu öğlen yiyecem

dün ben faceden baktım şekersiz tr kahve içiliyormuş, aralarda serbest gözüküyor ama gül hanım bizden tecrübeli
vakti olunca cevaplar bizim için

zeze_35 .!.:

gece kızım pek fazla uyumadı hatta bi ara yatağında oyun oynadı gecenin kaçıydı bilmiyorum sabah da işe gideceğimi anlıyor kucağımda uyuyor yatağına yatırayım diyorum uyanıyor ve ağlıyor neyse uyuttum falan ama bu sefer de rüyasında ağlıyordu kuzucum içini çeke çeke çalışan anne olmak ne zor yaaa şimdi aklım kuzucuğumda...

Genişletmek için tıkla...

bende o şekilde bırakıp işe çok geldim, hala kızım 5,5 yaşında olmasına rağmen gözünü üstümden ayırmıyor, bende bazen bu gibi durumlarda çok isyan ediyorum çalışmama

günaydın arkadaşlar,hayırlı cumalar olsun;
sabah kahvaltım
5 ad ceviz
10 zeytin , peynir
bir bardak süt tam yağlı
bol yeşillik
2 yumurta
adaçayı

günaydın kızlar.

melekimsi .!.:

coşmuşsunuz kızlar bugünn :) baya yazı okudum. okuduklarımdan bir soruya tam yanıt göremedim ya da kaçırmış da olabilirm. bir cevaplayaverin hanımlar. kahvaltıdan sonra 4-5 saat geçmeden içilen şekersiz türk kahvesi leptini engelliyor mu ??
bugünkü mönümüde yazayım hemen :
sabah: kkk
akşam: mercimek yemeği & ayran koca bardakta hem de :)

ya ben suyu tüketmeye çok gayret ediyorum ama bazen unutuyorum resmen su içmeyi napcam ben yaa

Genişletmek için tıkla...

melekcim bazı arkadaşlar watır bilmemne diye bi program kullanıyor akıllı telefonlara indiriliyormuş su içmeyi hatırlatıyormuş duymuşmuydun goglplayden bak istersen.

melekimsi .!.:

bugün bana olmayan, düğmesi kapanmayan hatta kavuşmayan kalçamın yarısından yukarı çıkamayan kot pantolonumu denedim ve tamamen rahat bir şekilde oldu düğme çok rahat kapandı :) bugün çok mutluydum o yüzden. böyle şeyler çok azimlendiriyor insanı yaa :)

Genişletmek için tıkla...

çok güzel insan eski kyafetlerine kavuşunca koşmak istiyor
kızlar bu gün bizim takımların tartılma günü ve ben 3 aydır kilo vermeiyordum. geçen hafta 76,5 ken bu gun 76,00 görünce havalara uçtum. değişik ortamlarda guzel fikirler yakalamak iyi geldi sanırım sizlerede teşekkür ederim

RengarenkNesli .!.:

TÜM HEMŞERİLERİM BURDAYMIŞ HEPİNİZİ ÇOK SEVDİM
ZEZECİM OKUDUM TOKATLI OLDUĞUNU BAHSETTİM ZANNIMCA MESAJLARDA. AMA İZMİR KISMINI KAÇIRDIM TOPLAM 4 TOPİĞE YAZIYORUM KAÇMIŞ DEMEK ARADAN. BEN İZMİR YEŞİLYURTTA MEVKİİNDE ESKİİZMİRDE BÜYÜDÜM. ÜNİVERSİTEDE Bİ ÇIKTIM ANTALYAYA SONRA EVLENİP ALANYA YA YERLEŞTİM BURDA YAŞIYORUM.SEN NERESİNDENSİN İZMİRİN ÇOK ÖZLEDİM İZMİRİ HERYIL OLMASADA GİTMEYE ÇALIŞIYORUM AİLEMDE ALANYA YA YERLEŞTİ 6 SENEDİR AMA AKRABALARA GİDERİM.
SALİHACIM AMASYAYA GİRMEDEN TOKATA DÖNERYA OTOBUS İŞTE O NOKTADAN 10DK BİZİM KÖY SEVİNCER KÖYÜ BİLİRMİSİN YOL ÜZERİNDE

Genişletmek için tıkla...

benım kızkardesım de yeşilyurtta oturuyor :)

bitkisel .!.:

gül abla ben de akşam pırası yiycektim. mutlaka yanında protein mi almam gerikiyor. olmamışmı

Genişletmek için tıkla...

yemekler proteın agırlıklı olacak canım

Zeyneb21 .!.:

10da yapmistim suan annemdeym kendi evime gecince 6da yapiyorum kahvaltiyi karatay icin iyi bi saat dimi

Zezee bende tokatliyim amasyayida cok severim :)


yemedim 3 gundur zaten canim sadece sordum hic sevmem.hatta

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

MESAJ ALINDI GÜLCÜM ELİMDEN GELDİĞİNCE KAÇAMAĞA SON

Genişletmek için tıkla...

Ben hala kilo veremiyorum

zezecim ben de kizimda izin anlamamıştım ve aglayarak gidiyordum ise. ama pedagog adem gunesi takip ettim ben hala da ediyorum kitaplarını okuyorum . o 2 yaşına kadar bebekle aynı yatakta yatilmasini söylüyor güvenli baglanmanin gerçekleşmesi için . yoksa bağımlı oluyor cocuk anneye.

Salihacım genellikle birlikte yatıyoruz kızımla emzirmek de güvenli bağlanmanın olmazsa olmazı onu da yapıyorum ama çocuk anne istiyorrrrr

ferayeee hiç kilo veremedin mii

zeze_35 .!.:

gece kızım pek fazla uyumadı hatta bi ara yatağında oyun oynadı gecenin kaçıydı bilmiyorum sabah da işe gideceğimi anlıyor kucağımda uyuyor yatağına yatırayım diyorum uyanıyor ve ağlıyor neyse uyuttum falan ama bu sefer de rüyasında ağlıyordu kuzucum içini çeke çeke çalışan anne olmak ne zor yaaa şimdi aklım kuzucuğumda...

Genişletmek için tıkla...

Bende aynı şeyleri yaşıyorum yalnız değilmişiz demekki.

bi de işten eve gidince gün boyu yanında olamamamın acısını çıkarıyor ananesine babanesine yapmadıklarını bana yapıyor mızmızlaşıyor altını bağlatmak istemiyor neler yapıyor neler cadııı

zeze_35 .!.:

bi de işten eve gidince gün boyu yanında olamamamın acısını çıkarıyor ananesine babanesine yapmadıklarını bana yapıyor mızmızlaşıyor altını bağlatmak istemiyor neler yapıyor neler cadııı

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle aynı şeyleri yaşıyoruz
Çoğu zaman ayakta bağlıyorum altını!
Benimkine babaannesi bakıyor oda sana yaptıklarını bana yapmıyor diyor

zeze_35 .!.:

ferayeee hiç kilo veremedin mii

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta hoc veremedim

ferayeee .!.:

Bu hafta hoc veremedim

Genişletmek için tıkla...

neden veremedin ki acaba? kaçamak var mi? spor yok mu? regl vakti mi geldi?

minicooper2013 .!.:

Kesinlikle aynı şeyleri yaşıyoruz
Çoğu zaman ayakta bağlıyorum altını!
Benimkine babaannesi bakıyor oda sana yaptıklarını bana yapmıyor diyor

Genişletmek için tıkla...

ccanlarim benim kuzular :) hep aynilar Allah in hikmeti kendilerini bağlıyorlar :) benim de öyleydi :) sırf onla olmak için 2.yi istedim şimdi evdeyim ikisiyle . :) ama zaman hızlı geçiyor 2 yıl da biter
c

Kizlar kahvaltida annemin arkadaslari vardi biraz kacirdim
1yumurta 3ceviz domates 4 zeytin bir dilim borek peynir
birde sali gunu sizlere katildim 1,200 gr gitmis iyi galiba sizce

zeze_35 .!.:

gece kızım pek fazla uyumadı hatta bi ara yatağında oyun oynadı gecenin kaçıydı bilmiyorum sabah da işe gideceğimi anlıyor kucağımda uyuyor yatağına yatırayım diyorum uyanıyor ve ağlıyor neyse uyuttum falan ama bu sefer de rüyasında ağlıyordu kuzucum içini çeke çeke çalışan anne olmak ne zor yaaa şimdi aklım kuzucuğumda...

Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun canım

yagmurcucu .!.:

incir ve siyah üzüm yenilmiyor karatayda, incirden kesin eminim ama gül hanım kuru üzümü tahin içinde yiyordu herhalde balık yediği zamanlar tam emin değilim ama

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederim arkadasım

oo çok iyi

keşke yemeseydin
! ama yedim diye de birakma

_Saliha_ .!.:

bugün benim gobeller zinde maşallah . makinaya çamaşır bile attirmadilar

Genişletmek için tıkla...

rahmetli annem yozgat lıydı oralarda da söylenir

melekimsi .!.:

bugün bana olmayan, düğmesi kapanmayan hatta kavuşmayan kalçamın yarısından yukarı çıkamayan kot pantolonumu denedim ve tamamen rahat bir şekilde oldu düğme çok rahat kapandı :) bugün çok mutluydum o yüzden. böyle şeyler çok azimlendiriyor insanı yaa :)

Genişletmek için tıkla...

minicooper2013 .!.:

canan hoca yemek sonrası dıyor..bende omega 3 almak ıcın arastırırken o sıtede okumustum ac karnına kg yapar ,,arada ıcılırse dengeler...tok karnına kg verdırır yazıyordu....omega 3 yemek ustune alınırsa kg yapmaz ki biz verdik

Genişletmek için tıkla...

Öyle mi!! Şaşırdım şimdi bu diyetisyenlerde iyice sşaşırmış valla şimdi arkadaşa soylesem bircok kişi karataya karşı önyargılı.! sürekli birşeyler anlatmak zorunda kalıyorum ama boşa birçok insan bu kadına karşı önyargılı yok zengin diyetiymis yok kadın kitabı cok satsin diye bu kadar ortalardaymis felan filan. .neyse bilgilendirdiğiniz icin cok teşekkür [/QUOTE]
kıtap ınternette bedava nasıl kazanacak karatay....kitaplardan gelecek paraya ıhtıyacı yok ki ınternette gruplar var herseyı anlatıyor benim gibi adminler var gece gunduz demeyız ugrasıyor anlatmak ıcın herkes kıtap almıyorki ücretsiz indiriyor grup lara uye olup admınlere soruyorlar.. bende boyle dıyene anlatmaya calısıyroum konuyu para caldırmasına getırıyorlar akıllı olsa para kaptırmazdı dıye ne alaka ınsanın bır anlık bosluguna denk gelebilir sen aklıllısın onjun okudugu bılımı okuyabılırmısın deyınce susuyor

Zeyneb21 .!.:

Aksam yemegi
Mercimek.corbasi,lahana dolmasi
caylada kuru incir yedim 2 tane
Birde bu siyah kuru uzumu nasil tuketicez

Genişletmek için tıkla...

incir yok canım, siyah kuru üzüm ü ben 5-6 tane ıslatıp tahının ıcıne dograyıp balık yanında tahın helvası yerıne yıyorum

yagmurcucu .!.:

incir ve siyah üzüm yenilmiyor karatayda, incirden kesin eminim ama gül hanım kuru üzümü tahin içinde yiyordu herhalde balık yediği zamanlar tam emin değilim ama

Genişletmek için tıkla...

aynen canım dikkatlisin