Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

yagmurcucu .!.:

günaydın kızlar
bu sabah bende 2 yumurta haşladım ama sadece birini zor yedim rafadan olmuş
peynir, zeytin yeşillik ve 1 bardak süt
2 tane ceviz,1 tanede g.kurusu
diğer ceviz ve g.kurusu öğlen yiyecem

dün ben faceden baktım şekersiz tr kahve içiliyormuş, aralarda serbest gözüküyor ama gül hanım bizden tecrübeli
vakti olunca cevaplar bizim için

Genişletmek için tıkla...

Zeyneb21 .!.:

Kizlar kahvaltida annemin arkadaslari vardi biraz kacirdim
1yumurta 3ceviz domates 4 zeytin bir dilim borek peynir
birde sali gunu sizlere katildim 1,200 gr gitmis iyi galiba sizce

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

şekersiz türk kahvesi ve filtre kahve serbest canım
kaçamak kaçamağı dogururu onun için bastan sıkı tutun ki insülin direnci kırılsın kg lar gıtsın yoksa verırsınız geri alırsınız

Genişletmek için tıkla...

zeze_35 .!.:

kilo veren arkadaşlara gıpta ediyorum ne güzelll yarım kilo bile gittiğini görsem o kadar sevineceğim ki ama gitmiyor sanırım şu an regl dönemindeyim ama bakalım pazartesi ne olacak kilo veremezsem şevkim kaçabilir

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

incir yok canım, siyah kuru üzüm ü ben 5-6 tane ıslatıp tahının ıcıne dograyıp balık yanında tahın helvası yerıne yıyorum

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

günaydın kızlar.

melekcim bazı arkadaşlar watır bilmemne diye bi program kullanıyor akıllı telefonlara indiriliyormuş su içmeyi hatırlatıyormuş duymuşmuydun goglplayden bak istersen.


çok güzel insan eski kyafetlerine kavuşunca koşmak istiyor
kızlar bu gün bizim takımların tartılma günü ve ben 3 aydır kilo vermeiyordum. geçen hafta 76,5 ken bu gun 76,00 görünce havalara uçtum. değişik ortamlarda guzel fikirler yakalamak iyi geldi sanırım sizlerede teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

tamam canım ben bir araştırayım o programı eğer bulabilirsem benim için çok iyi olacak cidden :) ihtiyacım var resmen hatırlatmalara

aynen aynen pantolon rahat olduğundaki halim görülmeye değer kendim bizzat koşamasam da içim deli gibi koştu şimdi yeni bir pantolonumu hedef koydum şuan o da olmuyor düğme kavuşmuyor. onun da içine girebilmek için uğraşacağım. ve onun da içinde girdiğimde yine paylaşacağım :)

zeze_35 .!.:

kilo veren arkadaşlara gıpta ediyorum ne güzelll yarım kilo bile gittiğini görsem o kadar sevineceğim ki ama gitmiyor sanırım şu an regl dönemindeyim ama bakalım pazartesi ne olacak kilo veremezsem şevkim kaçabilir

Genişletmek için tıkla...

aman kaçmasın sakın benim kilom da yaklaşık 3 hafta kadar hiç oynamadı. sonra azcık azcık vermeye başladım yine. benim kendimce sebebim hedefe yaklaştıkça daha yavaş gitmeye başladı kilolarım. önceden haftada 1 kilo verebilirken şimdi yarım yarım gidiyor. dursa da pes etme

_Saliha_ .!.:

evet gül abla kadın hücreyi anlatıyor ama anlamak istemeyen bi sebep buluyor ışte.

ben çok seviyorum onu destekliyorum . dediğini yapamsakta zaman zaman doğru söylediğini biliyorum .

Genişletmek için tıkla...

minicooper2013 .!.:

Yaa aslinda ben cuma yarışma gruplarına yeni katıldım ama karatay beslenme programını uyguluyorum kadının kitaplarını aldim okudum bilinçli bir şekilde uygulsmak istedim ve inşallah yaşam şekli haline getirmeye çalışıyorum. İnşallah basaririmda. Canan hocanın söylediği hersey kafama yatıyor. Sizin aranizda farklı seylerde öğreniyorum
Bir sey sormak istiyorum , ayni anda 2 grupta birden olabiliyormuyuz? ? Yoksa sadece 1 gruba mi dahil olabiliriz? 1 haftadır forumda aktifim ve Bu grubu da 1 haftadır surekli takip ediyorum

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

yani karatayda olup aynı zamanda zayifalama takımlarında olmanın ne sakincasi olabilir ki? nesli arkadaş 4.takım kaptaniymis yanlış hatirlmaiyorsam .

​

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

sanırım pirasa yapacağım başka bi şey yok evde

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

:))) bende senin durumdayım ben 6. takımdayım 1 ay 8. takımda misafir oyuncuyum :)
burdaki kızları ve gülü çok sevdim bende takılıyorum bakalım girsekmi grubada hakkaten :)
takımı bırakmayı dusunmuyorum zaten

Genişletmek için tıkla...