- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
hurmanın glisemik indesksi fazla canım incir de öyle yasaklardan
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 28
- 40
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Ben bu aralar hurmaları götürdüm.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
aa tamam ablacım daha dikkat ederim ozaman . Allahtan tabak porsiyonum küçük de fazla tüketmedim :) iki akşam küçük porsiyon tabakta birer tabak yemiştim.
bugün sabah : kkk
sabah kahvaltımı biraz geç yaptım uykumu alamadığım için uyudum biraz.
akşam: tarhana çorbası & yoğurtlu kereviz salatası
sabah kahvaltımı geç yapmama rağmen iki öğünüm arasındaki saat farkını korudum.6 saatlik mesafeyle yedim.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Turp
Zeytinyağlı kereviz
Çiğ antep fıstığı
Siyah kuru üzüm.
Zeytin ve peynir yok.
Öğlen 5 saat geçmeden çiğ köfte yedim 4-5 tane sanırım, ardından hurma birkaç tane. 1-2 saat sonra kırmızı pancar salatası, 2 kaşık kadar kuru fasülye, hindi etinin suyuyla, kırmızı biber, kırmızı mercimek, soğan, sarımsakla çorba yaptım, 1 bardak ondan içtim. 5 buçuk gibi bitti yemeğim, artık leptin gece çalışacak.
2 haşlanmış yumurta
Turp
Zeytinyağlı kereviz
Çiğ antep fıstığı
Siyah kuru üzüm.
Zeytin ve peynir yok.
Öğlen 5 saat geçmeden çiğ köfte yedim 4-5 tane sanırım, ardından hurma birkaç tane. 1-2 saat sonra kırmızı pancar salatası, 2 kaşık kadar kuru fasülye, hindi etinin suyuyla, kırmızı biber, kırmızı mercimek, soğan, sarımsakla çorba yaptım, 1 bardak ondan içtim. 5 buçuk gibi bitti yemeğim, artık leptin gece çalışacak.
yediğin hurmalar vaktı gelınce senı tırmalar :)
tatlı ıstegı omega 2 eksıklıgınden olurmusAkşam bulgur fasulye yemegi ve yoğurt yedim ama cnm tatli biseyler cekiyor yemekten sonra
tatlı ıstegı omega 2 eksıklıgınden olurmusIyi akşamlar
10:39 KKK
16:00 mantar tavuk ayran
Benim canım da acaip derecede tatlı çekiyor.evde çikolata var kendimi zor tutuyorum
,,afiyet olsun canım acıkmadıkca mesafe uzaması sorun olmaz
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
ooo neler yapmıssın bugun kıtlıktan mı cıktın kedıcık
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Akşam normalde yediğimden daha az yedim aslında, ama uzun aralar vermeden yedim. Biliyorsun ben oburum, hep kıtlıktan çıkmış gibi yerim.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Yok tırmalamasın, ama bu hafta çok yedim. Biraz daha kaldı, onu da bitireyim de bir süre yiyemem daha.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
mrh gül hanım.
benim peynir miktarı biraz fazla galiba gerçi çoğu lor du.
beş saat sonra kuru fasulye yaptım ama komşudan(annemden) bulgurlu sarma geldi .yanına salata ayran.
sekiz gibi de birazcık kuruyemiş ve yarım su bardağı ayran.
menü çok mu olmuş.bugün 4. günüm ekmeksizliğe ve tatlısız bir güne anca alışıyorum.30-35 dakikada yürüyüş.
benim peynir miktarı biraz fazla galiba gerçi çoğu lor du.
beş saat sonra kuru fasulye yaptım ama komşudan(annemden) bulgurlu sarma geldi .yanına salata ayran.
sekiz gibi de birazcık kuruyemiş ve yarım su bardağı ayran.
menü çok mu olmuş.bugün 4. günüm ekmeksizliğe ve tatlısız bir güne anca alışıyorum.30-35 dakikada yürüyüş.
Benzer Konular
