• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Bugün
sabah : kkk
akşam: etli nohut & yoğurt akşam mönüm dünle aynı.. akşamdan yemek kaldığı için.
henüz yemedim saat 7 de yiyeceğim. yeşil çayımı içeceğim büyük ihtimal yeme olayımı bitirmiş olacağım :)
afiyet olsun canım
nohut çok az ve ender yiyoruz aklında olsun nişaşta var ıcınde


Herkese merhabalar
Sabah kahvaltı: Omlet peynir
Akşam:1.5 kase çorba
Yoğurt turşu
afiyet olsun canım
canım saatlerini de yazarsanız iyi olur
akşam hiç protein yok,,,
Yağ yakıcı çay tarifi olan var mıdır belki işe yarar da zayıflarımm
yag yakıcı ya gerek yok ki leptin imiz var ya...doşal olarak yeşil çay var beyaz çay var
 
Sarısına baharat ekledim, dün bir videoda görmüştüm, ben de baharatları çok severim.
bende ekledim dosyama bi ara denerim bakalım nasıl olacak
ayın 8 inde başladım,yaklaşık 5.5-6 kilo verdim :) bu sefer bırakmıycam :)
vayyy pofucuk hadi baklaım devamını beklerim
Abooovvv kedicim unsuz ekmek mi yaptın..senden de bu beklenirdi..Az kaldı döneceğim buralara
:KK48::KK48::KK48:
Herkese iyi geceler Gül Hanım siz de haşimato hastası olduğunuz için özellikle sizin yardımlarınızı bekliyorum nerde hata yapıyorum metabolizma m mı cok yavaş acaba insan gr veremez mii
elimden geldiğince yardım ederim canım iş nedeniyle sehirdısında gorevdeydım dun gece dondum
ben hasımatodan dolayı kaçamak yapmadan yapıyorum 20 ay olmasına ragmen
 
pazartesi şehir dışında olduğum için bildirim yapamadım.2 haftadır bildirim yapamıyorum malesef.
Rumuz: MERVERASYON
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:64.3 (2 HAFTA ÖNCEKİ)
Bu hafta:62,5
Fark: -1,800
Toplam fark:-17,400
Beden: 38
Spor:akşam 5 gün spor salonununda kardio-aeorobik-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 ULAŞILDI.sonra 58
wavvvvvvvvvvvvvvv bana yetiseceksın dedim ve 3.5 ayda yetıstın aramızda 100 gram fark var bu kadar olur helal olsun sana :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK19:
Bu arada sizi görmek güzel Gül Hanımmm
merhaba tekrar hoşgeldınız
 
yoklugumu aratmayıp yeni gelen arkadaslara kucak acıp soruları yanıtlayan tüm arkadaslara tesekkür ederim

iyi ki varsınız sizleri seviyorum

images (1).jpg
 
1 yaşında bi kızım var sabah kalkıp hazırlanıp kahvaltı hazırlayıp kıza süt yapıp bırakıp bi de kahvaltı yapmam gerçekten çok zamanımı alıyor işe yetişmemde o yüzden de bu kadar yapabiliyorum
 
1 yaşında bi kızım var sabah kalkıp hazırlanıp kahvaltı hazırlayıp kıza süt yapıp bırakıp bi de kahvaltı yapmam gerçekten çok zamanımı alıyor işe yetişmemde o yüzden de bu kadar yapabiliyorum
kuruyemisini yanına alıp yolda giderken yiyebilirsin eksik yememeye calıs
 
Back