kızlar iyi geceler karaty hoca 23.30 da kanaltürkte......
Bu arada ben de bir ara gece yatarken yiyordum, başlıkta bir arkadaş benim kilo sorunum olmadığı için, göbek yağlarına iyi geldiği için sen yiyebilirsin demişti. Gülizar ablada izin vermişti. Bir ara yedim yatmadan önce, sonra yemedim, sanki şişiriyordu.
bende aynı konuda sorun yaşıyorum.sabah kahvaltımı getiriyorum ama öğle akşam onlarıda hazırlayamam.senin gibi işyerindeki yemeklerden seçmeye çalışıyorum.Öğle Yemeğim: 1 tabak tavuk döner
1 dilim tb ekmekçok acıkmıştım ya pirinç pilavı yiyecektim kötünün iyisi olarak ekmeği seçtim
1 bardak ayran
Çalıştığım yer itibariyle dışardan isteme ihtimalim yok evden getirme ihtimalim yok ya olana talim etcem ya da aç kalcam aslında tavuk döner de yemek istemezdim serbest gezen doğal tavuk değil sonuçta
Misafir gelince biraz öyle oluyor ama gittiklerinde telafi edersin inanıyorum
Keşke herkes Canan hoca gibi erken gidebilse evine. Çoğu kişi, 8'den sonra eve geliyor. Ben de çalışırken ilk başlarda işyerinde yaptım kahvaltımı, sonra baktım bekle bekle öğlene kalıyor kahvaltı, evde yapıp çıktım. İşyerinde sürekli pilav, makarna olunca, yemeğimi de evden getirmek zorunda kaldım. Çünkü eve 8'i 10 geçe geliyordum.evet iş yerinde zor olur. canan karatay sabah erken kalkıp kkk yapıp yürüyerek ise gidiyirmus . öğlen kuruyemiş yiyormuş yemek yerine . iş yerinde yemek yemiyirmus o da. akşam yine evde normal yemek yiyormus. :)
size söylemem gerek vicdan azabı cekiyorum annemler geldi artık daynamadim ... ne yedigimi yazmayaym ama kkk yapmadim
17 yaşında bu kadar güzel bir anlatım tebrik ederim seni. sen zaten başarmışsın,bundan sonrası devam etmek,içindeki sesi dinle.Merhaba, sonunda buraya katılmak nasip oldu.Diyete de yeni başladım sayılır.
Bende 17 yaşındayım. 7 yaşından beri hep tombiş yanakları sıkılan tatlı bir kız oldum14 yaşından beridir kilo vermeye çalışıyordum ama yarım kalıyordu. Kahvaltılık gevrek denedim bir sonuç alamayınca sıkıldım bıraktım.3 ay şekerli gıda ağzıma sürmedim yine bir değişiklik yaşanmadı.6 öğünlü beslenme şeklini de denedim ama o da olmadı. En sonunda pes ettim. Daha sonra zaten bir yakınımı kaybetmemle kendimi yemeğe verdim daha çok kilo aldım. 83 kiloya çıkmışım.Çevremin bana kilo ver baskıları da çoğaldı.Hele ki annem.Üzülüyordum ama nasıl harekete geçeceğimi bilmiyordum. Ve herkesin inadına daha fazla yiyordum.
Daha sonra bir ay önce Karatay Diyeti'ni duydum. Ama pek kulak asmadım sonuçta ekmeksiz yaşanılır mıymış yahu
En sonunda yılbaşı akşamı bir sürü şey yedim midem bulandı ve yattım. Sabah birden bire erkenden kalkıp kendime bir söz verdim bu fazlalıklardan kurtulacağım bu yıl da bana diğer yıllar gibi 10 kilo hediye etmeyecek
29 gündür uyguluyorum 5 kilo kadar verdim. Şimdiden hafiflediğimi hissediyorum. Hem de diyet yaptığımı hiç hissetmiyorum. Zaten Karatay Diyeti bana diyetten ziyade sağlıklı yaşama biçimi olarak geliyor.
Evet , ekmeksiz de yaşanabiliyormuş.
eskiden liseye giderken okula yururduk geri gelirken de yururduk . dershaneye yururduk. unv d anca gezerdik. şimdi ise giderken araba ya da dolmuş
sabahtan beri spor yapiyrum evde karnım dışında çoğu yerim yanıyor:)
kedicim sırt ici ne yapmak lazım. benim ustum şişko alt kısım zayıf . youtube upper body yazdım çıkanları yaptım ama hep kollarim yandı . daha çok sırt ve orta kisimi nasıl yakarım?.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?