Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

Sardunya .!.:
cevaplarınız için çok teşekkürler.ben sabahları 1 yumurta yiyorum.2. yumurtanın yerine yiyordum o muzu. o zaman yemiyim bende. ara öğün bende ayran ya da yoğurt yiyeyim.akşam yemeğini daha erken yememin imkanı yok çalıştığım için. Birde bu şekilde deneyelim bakalım. Zaten ilk defa diyet yaptığım için çok amatörüm bu konuda

ara oogün yersen leptin çalışmaz . yani yemesen bi şey daha iyi. su ic. zaten tam doyana kadar yersen acikmazsin. yani doğru şeyler yersen de...

muz her gün yenirse de kilo yaptırır demisti gül abla..

olsun alisirsin :)

ara o

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

yani eğer ara ogün yapacaksan 5 saat geçtikten sonra yap. ya da çok acikirsan.

zeze_35 · 30 Ocak 2015

selam kızlar bugün işte o kadar yoğunum ki anlatamam ne var ne yok diye merak ettim
sabah kahvaltım: sadece 2 yumurta
kız bu ara diş çıkarıyor sanırım sabaha kadar saat başı kalktı ve çok huysuz o yüzden kahvaltıyı ayrıntılı yapamadım
öğle yemeğim: karataya hiçççç uygun olmadı yemekler çok kötüydü ve ben tost yedim

ama akşam sadece çorba içip telafi etcem inşşş

cirkinordek30 · 30 Ocak 2015

Sardunya .!.:
arkadaşlar günaydın.
dün öğlen ızgara köfte yanında salata ve meksika fasulyesi garnitur.
akşam zeytinyağlı kereviz yoğurt, kibrit kutusu büyüklüğünde helva

bu sabah :1 yumurta ,peynir ,zeytin ve şekersiz çay.

bugün diyetin 4.günündeyim. sıfır ekmek.
1 kilo bile verememişim. Neyi yanlış yapıyorum kızlar ??

Canim bi de kahvaltı en önemli öğün tam yapmalısın üç yumurta bile yiyebilirsin. Öğünlerde iyice dot aralarda ne kadar uzun zaman açıkmadan gecirirsrn o kadar verirsin

merverasyon · 30 Ocak 2015

Selam kızlarrr. geçen hafta bildirim yapamamıştım tartımın pili bittiğinden.pazartesi arkadaşlarım geldi ve 4 gün bizde kaldılar tahmin edebiliyosunuzdur ne kadar çok kaçamak yaptığımı.bugün tartıya korka korka çıktım ve sonuç 63.5 . kaçamak yaptım dedim diye spor yapmadım sanmayın hergün 2 saat sporumu yaptım. geçen hafta 64.3tüm bu hafta 63.5 11 günde -800 vermişim almadığıma binlerce kez şükrediyorum çünkü hiç umudum yoktu.hepinizi öpüyorum.toplam fark 16.4

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

zeze_35 .!.:
selam kızlar bugün işte o kadar yoğunum ki anlatamam ne var ne yok diye merak ettim
sabah kahvaltım: sadece 2 yumurta
kız bu ara diş çıkarıyor sanırım sabaha kadar saat başı kalktı ve çok huysuz o yüzden kahvaltıyı ayrıntılı yapamadım
öğle yemeğim: karataya hiçççç uygun olmadı yemekler çok kötüydü ve ben tost yedim ama akşam sadece çorba içip telafi etcem inşşş

kolay gelsin
yaninda atistirmalik gotur istersen
:)

Sardunya · 30 Ocak 2015

cirkinordek30 .!.:
Canim bi de kahvaltı en önemli öğün tam yapmalısın üç yumurta bile yiyebilirsin. Öğünlerde iyice dot aralarda ne kadar uzun zaman açıkmadan gecirirsrn o kadar verirsin

2 yumurta bana fazla geliyor ama yiyeyim artık. bu şekilde kilo veremedim. siz ne güzel kilolar vermişsiniz. darısı başıma artık :)

zeze_35 · 30 Ocak 2015

Saliha iş yerine yiyecek sokmak yasak bol güvenlikli bir yerde çalışıyorum da :) :)

Miyav_su · 30 Ocak 2015

_Saliha_ .!.:
evet iş yerinde zor olur. canan karatay sabah erken kalkıp kkk yapıp yürüyerek ise gidiyirmus . öğlen kuruyemiş yiyormuş yemek yerine . iş yerinde yemek yemiyirmus o da. akşam yine evde normal yemek yiyormus. :)

size söylemem gerek vicdan azabı cekiyorum annemler geldi artık daynamadim ... ne yedigimi yazmayaym ama kkk yapmadim

sağlık olsun canım üzülme bende birkaç gün yazamıyacam çünkü evimde tadilat var onunla ugraşıcaz sonrada temizlik yapıcam artık

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

zeze_35 .!.:
Saliha iş yerine yiyecek sokmak yasak bol güvenlikli bir yerde çalışıyorum da :) :)

:)

nerde çalışıyorsun? mesleğin ne ? hastane mi? :)

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

miyav_su .!.:
sağlık olsun canım üzülme bende birkaç gün yazamıyacam çünkü evimde tadilat var onunla ugraşıcaz sonrada temizlik yapıcam artık

dunden beri spor yapıyorum. kaçamak yok. kolay gelsin . :)

Miyav_su · 30 Ocak 2015

_Saliha_ .!.:
dunden beri spor yapıyorum. kaçamak yok. kolay gelsin . :)

teşekkür ederim canım sevindim hadi bakalım sanada kolay gelsin öptümm :nazar:

Miyav_su · 30 Ocak 2015

bugün kahvaltıda
15 adet zeytin
domates
1 salatalık
1 muz
şekersiz çay içtim
akşamda
mercimek çorbası
yogurt yedim
spor yapmadım :KK43:

zeze_35 · 30 Ocak 2015

Tahmin bile edemezsin :) :)
Cezaevi desemmm

zeze_35 · 30 Ocak 2015

Ya ben kilo falan veremiyorum öyle hissediyorum

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

zeze_35 .!.:
Tahmin bile edemezsin :) :)
Cezaevi desemmm

Allah kolaylık versin.
her 4 kg 1 bedenmis .
pazartesi belli olur bakalım ben ne yaptım çok merak ediyorum ...

zeze_35 · 30 Ocak 2015

Sen verirsin de ben zor hormonları m metabolizma m la bir olup beni engelliyorlar

_Saliha_ · 30 Ocak 2015

zeze_35 .!.:
Sen verirsin de ben zor hormonları m metabolizma m la bir olup beni engelliyorlar

himm .. anladım. gül ablanim rahatsizligindandi değil mi?
olsun vereceksin inşallah .

arzucuk25 · 31 Ocak 2015

İ.g bugun gayet iyi gecti kacamak yok ama sporda yok dur bakalim neolucak bu hafta i.g bol leptinli geceler su kadar insanin tek ortak noktasi kilo olmasi ne kotü ya aman al ver hep böylemi olck birgün herseyi yiyip zayif ve saglikli olmak istiyorum haftaya annem geliyo onunla beraber oturup bende yiyip kilo almaktan korkuyorum irademe cok iyi sahip ckmaliym

arzucuk25 · 31 Ocak 2015

miyav_su .!.:
bugün kahvaltıda
15 adet zeytin
domates
1 salatalık
1 muz
şekersiz çay içtim
akşamda
mercimek çorbası
yogurt yedim
spor yapmadım

Tatlim herseyi mevsiminde tüketmelisin domates salatalik olmamali havuc tur vs.kis sebzeleri munkun oldukca

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Popüler Üye

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

GaLaTaSaRaY ..........

GaLaTaSaRaY ..........

Benzer Konular