- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın...bulgurun herçeşidinden haftada 1 kere 3-4 kaşık yeme hakkımız var,,buğdayın her turlusu
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve
Kaçamak mi yapiyosun canım biraz az gitmiş sankiRumuz: bordo mavi
Başlangıç tarihi :31.12/2014
Başlangıç kilosu: 75, 00
Geçen hafta: bildirim unuttum
Bu hafta:72.200
Fark: -2,800
Toplam fark: 2.800
Beden:
Spor: yürüyüş
Boy: 1,61 cm
1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın...bulgurun herçeşidinden haftada 1 kere 3-4 kaşık yeme hakkımız var,,buğdayın her turlusu
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve
Kaçamak mi yapiyosun canım biraz az gitmiş sanki
süper vermişin helalEkmegi hic yemedim ama seker ılk zamanlar kacamak oldu. Bir haftadır artikhayat tarzi beslenme şekli haline getirdim. Ben spor yapamiyorum ki kuyiphaneye kadar yürüyüş sadece. Bence iyi verdim.
Bende spor yapmadım da 10 gün bile olmadan 3 küsür verdim.genelde tam yapanlar daha fazla veriyoruz ondan sordum.yoksa tabi ki iyi vermissinEkmegi hic yemedim ama seker ılk zamanlar kacamak oldu. Bir haftadır artikhayat tarzi beslenme şekli haline getirdim. Ben spor yapamiyorum ki kuyiphaneye kadar yürüyüş sadece. Bence iyi verdim.
senin şuan avatajin emziriyosun sen daha hzli verirsinBende spor yapmadım da 10 gün bile olmadan 3 küsür verdim.genelde tam yapanlar daha fazla veriyoruz ondan sordum.yoksa tabi ki iyi vermissin
inşallah hayırlısı ile olur bebeğiniz karatay da bebek için çok iyi bir beslenmeEvet şimdi baktım internetten sipariş vereceğim kitabı almak ve okumak daha doğru olacak diye düşündüm.
Kitabım gelene kadar sizleri takip etmeye de devam edeceğim ben tüp bebek tedavisi görüyorum ikinci tedavi sonrası yaşadığım düşükle birlikte çok kilo aldım Şubat ayında da spora başlayacağım o zamana kadar gelir kitabım sanırım.
hayırlısı olsun bakalım haberlerini bekliyoruzRumuz: .ARZUCUK25
Başlangıç tarihi:15.12/2014
Başlangıç kilosu 79.600
Geçen hafta:74.800
Bu hafta:75.000
Fark: +200
Toplam fark:4.600
Beden:
Spor: hergün pilates
Boy: 1,61
Hedef:ilk hedef 75 sonra 70gerisi ödül
simdiye kadar adet olmam gerekiyodu şuan hamile olmam %70bu hamileligi istiyodum ama tam şimdide dgl neden kilo vermeyip üstne 200gr dün aksam eşimle yemege gttim sanirim onun ve adetim etkisi
Başlangıç tarihi:12/01/2015
Başlangıç kilosu 74,5
Geçen hafta:74,5
Bu hafta:73,4
Fark: -1,1
Toplam fark:1,1
Beden:
Spor: malesef sıfır , spor için kendimi güdülenmiş hissetmiyorum
Boy: 1,64
Hedef:ilk hedef 55
kızlar ilk haftam hatalarım çok spor yapmamak kaçamak yapmak, ama buna rağmen verdim o da 3,5 aylık oğlumu emzirdiğimden dolayı.
ama artılarım da var bugun büyük oğlanın hamur işi günüydü bir lokma dahi almadım yaptığım şeyden.galiba karbonhidratı bırakıyorum :))
inşallah bu hafta daha iyi olur
herkese tartıda bol eksili rakamlar inş.
bu 2 haftalık bildirim o zamanRumuz: bordo mavi
Başlangıç tarihi :31.12/2014
Başlangıç kilosu: 75, 00
Geçen hafta: bildirim unuttum
Bu hafta:72.200
Fark: -2,800
Toplam fark: 2.800
Beden:
Spor: yürüyüş
Boy: 1,61 cm
aramıza tekrar hoşgeldin canımmerhaba;
topiğinize bir kere daha katılmıştım ama ara vermek zorunda kaldım.miyom ameliyatı oldum.kendimi topladığım için tekrar kaldığım yerden devam etmek istiyorum.ameliyattan önce 63 kilo iken bir ayda 65 kiloya çıktım.artık hayal ettiğim 58 kiloya inmek istiyorum.
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kilosu 65,2
spor:yok
Beden: 38-40
müşavirlik sınavına hazırlandığım için spor için vaktim şuan yok
birlikten kuvvet doğar :) inşallah
siyez market te görmedim hiç esmer faklı bulgurPeki markette gordugum o esmer bulgur siyez mi ?
S[TE="gul_0663, post: 38943275, member: 142560"]1...arada içilmez canım yemek yanında
2..sade kahva arada da içilebiliyor sütlü yemek arkasında
3...saatler iyi canım zaten 4--5 saat sonra yatmak tavsiye ediliyor
4...bende siyez bulguru kullanıyorum çok faydalı ...
5...yoğurt her öğünde yenilir canım
6...tarçın ın glisemik indeksi sıfır onun için rahat kullanabiliyoruz,,,karanfil duymadım aralarda kullanmadım hiç
6 yı iki kere yazmışsın...bulgurun herçeşidinden haftada 1 kere 3-4 kaşık yeme hakkımız var,,buğdayın her turlusu
serbest
7....meyveler sabah yenmesi gerekiyor kayısı da meyve
Bende spor yapmadım da 10 gün bile olmadan 3 küsür verdim.genelde tam yapanlar daha fazla veriyoruz ondan sordum.yoksa tabi ki iyi vermissin
Günde bi Kerr emziriyorum aktif bi emzirme değil.prolaktini ne baktirdim 4 çıktı.emzirmeyen birininkiyle ayni.yani bi fark gözükmüyor metolsbolizma yonundensenin şuan avatajin emziriyosun sen daha hzli verirsin
Rumuz: zeynep44elif
Başlangıç tarihi:12/01/2015
Başlangıç kilosu 81.8
Geçen hafta:81.8
Bu hafta:80.2
Fark: -1.6
Toplam fark:-1.6
Beden: 44-46
Spor:yok
Boy: 162
Hedef: 65
Buraya gelmeden önce başlamıştım ben .üç gün öncesinde.83.3 kg ileSiz baslayali 7 gun olmus ve 1.6 kg verdiginizi söylemişsiniz. 10 günde 3 kilo verdim diyorsunuz ya gecen yillarda mi yaptiniz Karayy diyeti
Buraya gelmeden önce başlamıştım ben .üç gün öncesinde.83.3 kg ile
Bak tek tek anlatıyorum sana.öyle mi ? Peki bildiriminizde neden ilk kilonuz 81 yadınız ki 83 olmalı o zaman.
anlamadım yanlış mı yazdınız düzeltebilirsiniz.
neyse bakalım inşallah herkes kilolarından kurtulacak
herkese iyi akşamlaaar
Bak tek tek anlatıyorum sana.
11 ocakta KK ya üye oldum 12 sinde bildirim yapacaksın dediler o andaki kilomu yazicam tabi ki dört gün önceki kilo mu yazmam mantıklı değil öyle değil mi? Bu arada dalga geçmeye çalışma benimle"gecen sene vermiştin herhalde diye !" çok ta tın senin kilon.zekam çok Şükür yeterli kilo hesabi yapacak kadar ama sana anlatmak zor oldu nedense
Hayır tam tersi niye derdim olsun senle bende anlamadım neden öyle cevap verdiğini,sdece biraz az vermissin sanki dedim basladin beni sorgulamaya.neyse kapatalimamacım tartışmak değil ki niye gerildiniz anlamadım
İnşaAllah daha çok kilo verirsiniz yani bunan niçin gocunayım bilakis mutlu olurum
Yine de kırdıysam üzgünüm ...
Ben burada hangi arkadaşım kilo verse motive oluyorum ve sanki o kiloyu veren benmişim gibi seviniyorum.
Lütfen üslubunuza dikkat edin. Kişisel bir meseleniz varsa bana özel mesaj atabilirsiniz.
İyi akşamlar