- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
o nutelar portakallar yine saldin napcaz seni biz cayda sekersiz icmeye bukadar alişmişken sakin tekrar sekere bşlama
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 39
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 35
Rumuz: MERVERASYON
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:65,1
Bu hafta:64,3,
Fark: -0,800
Toplam fark:-15,600
Beden: 38-40
Spor:akşam 5 gün spor salonununda kardio-aeorobik-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 ulaşıldı. 2. hedef 58
Günaydın herkese :) geçen hafta oruçluydum o yüzden üzülerek Karatay beslenmesinden biraz çıktım ama spor yaptığım için dengeledim.28.2 yağ oranım çıktı sınırdaymışım ilk diyete başladığımda ölçüm yapmadığım için ne kadar yağ ne kadar kas gitti bilemiyorum.1 ay sonra yeniden ölçüm yapınca anlarım..bu arada ilk hedefim 65 kiloydu ona da ulaştım şükürler olsun ki :) 2. hedefim 58di ama yaza kadar 55 kiloya kadar zorlamayı düşünüyorum.yarın 3 ayım bitiyor daha dün gibi 3 ay çok çabuk geçti.
Başlangıç tarihi:20/10/2014
Başlangıç kilosu 79,900
Geçen hafta:65,1
Bu hafta:64,3,
Fark: -0,800
Toplam fark:-15,600
Beden: 38-40
Spor:akşam 5 gün spor salonununda kardio-aeorobik-pilates
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 ulaşıldı. 2. hedef 58
Günaydın herkese :) geçen hafta oruçluydum o yüzden üzülerek Karatay beslenmesinden biraz çıktım ama spor yaptığım için dengeledim.28.2 yağ oranım çıktı sınırdaymışım ilk diyete başladığımda ölçüm yapmadığım için ne kadar yağ ne kadar kas gitti bilemiyorum.1 ay sonra yeniden ölçüm yapınca anlarım..bu arada ilk hedefim 65 kiloydu ona da ulaştım şükürler olsun ki :) 2. hedefim 58di ama yaza kadar 55 kiloya kadar zorlamayı düşünüyorum.yarın 3 ayım bitiyor daha dün gibi 3 ay çok çabuk geçti.
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 39
Cook tebrik ederim Harikasın :))
Seni örnek alıyorum 3 ayda 16 kilo muhteşem
Kilo verdikçe hayatında ve çevredekilerin sana bakisinda degisiklik olduysa onlardan da bahseder misin bizi motive etmek amaçlı ?
Ayyyy ben de böyle olmak istiyorum tekrar çok tebrik ederim masallah:))
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
ankamal canım
Ankara ya gelirsen görüşmeye çalışırız tabii ki
helal sana canım bana yetiştin 3 ayda 16 kg ya yakın verdim harikasın harikasın her zaman ki gibi
- 9 Kasım 2013
- 818
- 1.176
Herkese merhaba
Bu güne kadar bir çok diyetistyene giden ama verilen kiloları fazlaca geriye alan biriyim.Forumlarda araştırırken sizlere ulaştım hepsini okuyamadım da tabi ilk defa yapmak isteyen biri olarak benim şimdi ne yapmam gerekiyor bana da yardımcı olur musunuz lütfen?
gul_0663
Bu güne kadar bir çok diyetistyene giden ama verilen kiloları fazlaca geriye alan biriyim.Forumlarda araştırırken sizlere ulaştım hepsini okuyamadım da tabi ilk defa yapmak isteyen biri olarak benim şimdi ne yapmam gerekiyor bana da yardımcı olur musunuz lütfen?
gul_0663 - 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
merhaba aramıza hoşgeldinizHerkese merhaba
Bu güne kadar bir çok diyetistyene giden ama verilen kiloları fazlaca geriye alan biriyim.Forumlarda araştırırken sizlere ulaştım hepsini okuyamadım da tabi ilk defa yapmak isteyen biri olarak benim şimdi ne yapmam gerekiyor bana da yardımcı olur musunuz lütfen?
tabii ki yardımcı oluruz öncelikle ilk sayfalarımızı okursanız karatay kuralları nelerin yasak olduğu ile ilgili bilgiler var
isterseniz kitaplarını alırsınız isterseniz internetten ücretsiz kitabını da indirip okuyabilirsiniz....ben ilk kitabı sarı mezroluyu ve yemek kitabını almıştım
- 9 Kasım 2013
- 818
- 1.176
Evet şimdi baktım internetten sipariş vereceğim kitabı almak ve okumak daha doğru olacak diye düşündüm.
Kitabım gelene kadar sizleri takip etmeye de devam edeceğim ben tüp bebek tedavisi görüyorum ikinci tedavi sonrası yaşadığım düşükle birlikte çok kilo aldım Şubat ayında da spora başlayacağım o zamana kadar gelir kitabım sanırım.
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 35
Rumuz: .ARZUCUK25
Başlangıç tarihi:15.12/2014
Başlangıç kilosu 79.600
Geçen hafta:74.800
Bu hafta:75.000
Fark: +200
Toplam fark:4.600
Beden:
Spor: hergün pilates
Boy: 1,61
Hedef:ilk hedef 75 sonra 70gerisi ödül
simdiye kadar adet olmam gerekiyodu şuan hamile olmam %70bu hamileligi istiyodum ama tam şimdide dgl neden kilo vermeyip üstne 200gr dün aksam eşimle yemege gttim sanirim onun ve adetim etkisi
Başlangıç tarihi:15.12/2014
Başlangıç kilosu 79.600
Geçen hafta:74.800
Bu hafta:75.000
Fark: +200
Toplam fark:4.600
Beden:
Spor: hergün pilates
Boy: 1,61
Hedef:ilk hedef 75 sonra 70gerisi ödül
simdiye kadar adet olmam gerekiyodu şuan hamile olmam %70bu hamileligi istiyodum ama tam şimdide dgl neden kilo vermeyip üstne 200gr dün aksam eşimle yemege gttim sanirim onun ve adetim etkisi
cnm karatayı bırakmana üzüldüm ama yaza kadar 1 kilo dahi versen kar kardır o ince elbiselerin altında. ama psikolojik olarak da olmak lazım.gerçi benim ilk haftam ve çok kaçamağım oldu ama bir hafta sonunda artık karbonhitrat aramadığımı farkettim çikolata yedim ama sanki dudak tiryakiliği kalmış bu bile bir kar.tabi hayırlısı artık ..
Başlangıç tarihi:12/01/2015
Başlangıç kilosu 74,5
Geçen hafta:74,5
Bu hafta:73,4
Fark: -1,1
Toplam fark:1,1
Beden:
Spor: malesef sıfır , spor için kendimi güdülenmiş hissetmiyorum
Boy: 1,64
Hedef:ilk hedef 55
kızlar ilk haftam hatalarım çok spor yapmamak kaçamak yapmak, ama buna rağmen verdim o da 3,5 aylık oğlumu emzirdiğimden dolayı.
ama artılarım da var bugun büyük oğlanın hamur işi günüydü bir lokma dahi almadım yaptığım şeyden.galiba karbonhidratı bırakıyorum :))
inşallah bu hafta daha iyi olur
herkese tartıda bol eksili rakamlar inş.
Başlangıç kilosu 74,5
Geçen hafta:74,5
Bu hafta:73,4
Fark: -1,1
Toplam fark:1,1
Beden:
Spor: malesef sıfır , spor için kendimi güdülenmiş hissetmiyorum
Boy: 1,64
Hedef:ilk hedef 55
kızlar ilk haftam hatalarım çok spor yapmamak kaçamak yapmak, ama buna rağmen verdim o da 3,5 aylık oğlumu emzirdiğimden dolayı.
ama artılarım da var bugun büyük oğlanın hamur işi günüydü bir lokma dahi almadım yaptığım şeyden.galiba karbonhidratı bırakıyorum :))
inşallah bu hafta daha iyi olur
herkese tartıda bol eksili rakamlar inş.
- 2 Ekim 2014
- 81
- 213
- 35
Teşekkür ederim canım tepkiler çok güzel bi de çok kısa bi sürede verdiğim için herkes hayretler içinde nasıl bu kadar çabuk böyle oldun diyolar giydiklerimin yakışması harika bi duygu en son 64 kiloya ne zaman indim hatırlamıyorum bile,sporda yapıyorsanız 3 ay da en az 15 kilo verirsiniz diyorum.
günaydın tunaydın gül abla ilgine teşekkürler
üzülme arzucuk hamilelikten de olabilir istiyorsan inşallah olur hayırlısıyla
merhaba;
topiğinize bir kere daha katılmıştım ama ara vermek zorunda kaldım.miyom ameliyatı oldum.kendimi topladığım için tekrar kaldığım yerden devam etmek istiyorum.ameliyattan önce 63 kilo iken bir ayda 65 kiloya çıktım.artık hayal ettiğim 58 kiloya inmek istiyorum.
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kilosu 65,2
spor:yok
Beden: 38-40
müşavirlik sınavına hazırlandığım için spor için vaktim şuan yok
birlikten kuvvet doğar :) inşallah
topiğinize bir kere daha katılmıştım ama ara vermek zorunda kaldım.miyom ameliyatı oldum.kendimi topladığım için tekrar kaldığım yerden devam etmek istiyorum.ameliyattan önce 63 kilo iken bir ayda 65 kiloya çıktım.artık hayal ettiğim 58 kiloya inmek istiyorum.
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kilosu 65,2
spor:yok
Beden: 38-40
müşavirlik sınavına hazırlandığım için spor için vaktim şuan yok
birlikten kuvvet doğar :) inşallah
- 7 Ocak 2015
- 47
- 47
Benzer Konular
