Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...


Canim prenscigim,guzel haberlerinizle nasil mutlu oldum anlatamam,dualarim hep sizinleydi.Rabbim insaalah tamamina erdirsin.Cok tesekkurler hemen haber verdigin icin.Hep boyle guzel bildirimlerde bulusmak dilegiyle...
 

Çok teşekkür ederim..Tamam hiç takmıcam kafama..:))

CANANSU60 .!.:
Canim prenscigim,guzel haberlerinizle nasil mutlu oldum anlatamam,dualarim hep sizinleydi.Rabbim insaalah tamamina erdirsin.Cok tesekkurler hemen haber verdigin icin.Hep boyle guzel bildirimlerde bulusmak dilegiyle...
Genişletmek için tıkla...

Amin,çok sağolun...
Allah razı olsun hepinizden çok güzel dileklerde dualarda bulunuyorsun..İçten hissediyorum ve ben de aynısını sizler için diliyorum..
 
Canim guzel dostlarim,hepinize hayirli ,mutlu,saglikli cumalar diliyorum butun kalbimle.Ben gene 79 kg.ciktim.ama sukur ki almamisim,bu da olumlu bir veri benim icin.Zaten rabbim nasip ederse,omur verirse hedefim mart veya nisan aylarina kadar ne kadar verebilirsem cok iyi olur diye dusunuyorum.Aslinda amac bir hedef yakalamak,iste o zaman insan da amac ve hedef arasinda zamanin nasil gectigini anliyamiyor,hedefine ulasincada cok mutlu oluyor.Hepinizi simsicak kucakliyorum canlarimmmmmmm.
 
Sevgili Gulcugum,hayirli cumalar canim.Ben de nacizane bir deneyimimi paylasmak isterim ki ben cok faydasini gordum.Fakat bir iki gun yapip birakmamak gerekiyor,ben uc yildan fazladir yapiyorum cokta iyi sonuc aldim.Her gece yatmadan dort tane kuru erik ve bes tane yarim ceviz ici.Bir cay fincani suda hepberaber bekletiliyor sabaha kadar.Kahvaltidan once tamamen ac karnina bu su icilip ,ceviz ve erikler yeniyor,zaten erik ve ceviz kahvaltimizin bir parcasi ama,kabizliga faydasi olanlar biraz yumusamis ve iyice belirgin lif haline donusmus olanlar,hem cok basit,hem lezzetli hem de cok faydali.Gercekten denemeye deger deger canlarim.
 
gul_0663 .!.:
eczanedeki karbonat pakete girmiş bir ürün olduğu için denemek istemiyorum, dışardakilerdede ne var belli değil ben yağı iyice artırayım olmazsa şişeyi kafaya dikerim
Genişletmek için tıkla...

Eğer içmeye karar verirsen de eczaneden al. Ben A101 ile eczanedekini denedim. Marketten aldığım zor eriyor ve daha zor içiliyor. Eczanedekinin içimi daha rahat, ingiliz karbonatı. Bir arkadaşımda şişkinliğim var dedi, karbonat içeyim en iyisi dedi, şişkinliği gitmiş.


Maşallah. Birşey öğrenmiş olduk, yani ben bilmiyordum. Demekki doğal proteini bol tüketmek gerekiyor. Aklımda olsun.

fmgenc .!.:
sabah akşam bi bardak içiyorum bi kaç gündür bakalım işe yarcak mı:26:
Genişletmek için tıkla...

İnşallah işe yarar. Peki şu an ishal durumu varmı? Vücutta asit fazlası varsa o şekilde gidiyormuş, bende de oldu.
 
gul_0663 .!.:
vay angaralı vay
İstanbullu çoğunluktaydı neyseki ankaralıyıda 3 ledik...
kurabiye ısırmadığın içinde
Genişletmek için tıkla...

Bende has ve öz Angaralıyım. Hem de Ayaş yollarından :) Ama üniversiteyi kazandığımda bir çıktım Ankara'dan çıkış o çıkış. 2001 den beri başka şehirlerde. Önce Antep sonra Istanbul en son İzmir. 3 yıldır buradayım. Ama bütün ailem Ankara'da olduğu için bir ayağım orda. Sık sık giderim. Arabayla gidersemde kaybolurum. Her şehri geziyorum arabayla bir tek kendi memleketimde kayboluyorum. Tabela özürlü memleketim benim. Ama yine de güzel :)
Dün ne yedim??
Sabah; 9:00 1 muz bir yumurta 10 zeytin ceviz ve yeşillik
Öğlen; 14:00 1 lahmacun ve ayran,
Akşam; 18:15 1 tabak kuru fasulye, yeşillik, ve turşu.

Bu sabah tartıldım kilom aynı 77. Kilo kaybı yok. Ben bu hafta almadığıma dua etmeliyim değil mi? Az önce eşim aradı ekmek al gelirken diye. Girdim ekmekçiye, offfffffffff bildiğin pastane neler neler saymayacağım. Ondan bundan alsam mı diye düşünürken 1 ekmeği kapıp zor kaçtım dükkandan valla gözüm arkada kalarak
 
ben bugün tartılmadım. sadece pazartesi bildirm yapacağız. sanıyordum.
Sabah 07.30 1 elma 1 tane haşlanmıış yumurta
Öğlen 12.00 mercimek çorbası ıspanaklı yoğurt Tavuk döner çok az.
Akşam Yoğurt Çorba Salata yiyeceğim.
Ben C.tesi pazar pek nete giremiyorum menü bildirimden bulunamayacağım. Hafta sonu borçlarımdan oruç tutacağım kısmetse.,
İNşallah pazartesi 1kg daha vermiş olurum :)
 

Aman ne güzel haberler bunlar . Nazar değimesin hep öyle devam etsin
 

Maşallah Bebişine de sanada. Ne güzel Allah sağlıkla doğmasını nasip etsin.
 
 
bilgeasya .!.:
tünaydın arkadaşlar bu kilo çizelgesi nasıl yapılıyordu
Genişletmek için tıkla...

tünaydın

ÇİZELGE NASIL YAPILIR
adım adım yazıyorum.........

1-http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
2-Weight Loos a tıkla
3-18 e kadar sayfadan çizelgeni seçip next e bas
4-işaretini seç next e bas.
5-Choose a Password/Pin daki boşluğa herhangi bir passvord gir
6-Privacy: ya dokunma aynı kalsın
7-Track: da 2. kutuyu işaretle Weight
8-Weight Units: ı kilograma çevir
9-Your target weight:hedefini yaz
10-Your starting weight: baş.kilonu yaz
11-Your current weight bugünki kilonu yaz 73.5 gibi araya nokta koy virgül değil
12-Weight Date: boş kalsın
13-Waist Units: metre olacak
Your target waist:
Your starting waist:
Your current waist: bunlar boş kalsın..

14-Height Units: bu da metre olsun
15-Your Height: boyunu 1m 58 cm olarak yaz

nexte bas bu kadar..kopyalanacak bölüm bbCode: da olan bölümden http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wMczt9X/weight.png[/img] şeklinde olan olacak ama sen [/img] dışındakileri kopyalayıp yapıştıracaksın..işlem bu kadar

profilinden hakkımdaya gir çizelge kısmına tıkla o boşluğa yapıştır ama png ile biteni yapıştır..
 

teşekkür ederim,sizede hayırlı cumalar
bilgi içinde teşekkürler, ben kayısıyı bazen akşamdan ıslatıyorum bazen kalkınca sıcak suyla ıslatıyorum 1 saat sonra falan kahvaltı yapmadan içiyorum ama suyunu hiç içmiyorum oda lışkanlık yaptı, hoca bağırsak çalışmıyorsa yağı 5 katı 10 katı çoğaltın dediği için onu çoğalttım onada alıştı,,,,sizin usulü deneyeyim bakalım ne olacak
 

Keten tohumuda iyi geliyor diyorlardı, odamı işe yaramıyor.
 

sizin yanınızda ben çakma angara'lı kaldım
...ben doğma büyüme Ankara'lıyım annem babamda burada doğmuşlar, annemim sülalesi yozgatlı, babamınkiler çankırılı....

senin hesap bende istanbul,izmir gibi büyük şehirlerde bile kaybolmam ankara'da bir gün kayboldum
birgün izmir çeşmede kamptan arkadaşlarla 4 araba konvoy olarak çıktık , akşam arkadaşın kızının düğünü var ona yetişmem lazım en azından 5 dkk da olsa görüp altınını takayım istedim, kampta beni beklettiler geç çıktık bide heryerde mola veriyorlar ooo benim düğüne yetişmem lazım siz beni oyalıyorsunuz ben geç kaldım gidiyorum dedim, saat 10 gibi Ankara'ya girdim kestirmeden çıkayım dedim epeydir o yola girmediğim için yollar değişmiş başka bir semte çıktım orayı bilmem soracak kişi yok ıssız yerler dolan dolan birini bul sor derken 10.40 gibi emniyete geldim düğün bitti yeni gittiler dediler meğerse orada erken bitiyormuş bu ne ya bilmediğim yerlerde kaybolmuyorum kendi şehrimde kayboldum diyede kızdım kendime
 
Prenscim bebegin saglikli gelisimi karataya borclu bizden daha iyisin sen masallah biz dökülüyoruz resnen :)))
Canan abla ne guzel yazmışsın daha gitmeden ozledim istanbulu elif safak yeni Kitap yazmis istanbuldan cok bahsediyo onu oneririm ben almayi düşünüyorum ayiptir soylemesi uzaktan akrabam olur da kendisi :))) her kitabini okurum severek
Gul abla kacamaklarimi atlamazdin yoksa vaz mi gectin benden Allah islah etsin beni :))))
Sabah kkk ogle 14.00 dersanenin altinda cok guzel ispanakli krep yapiyolar yine ondan yedim cok soguk hava baska yer arayamadim ve boll salata... simdide demli cay iciyorum deneme sinavim var dua edin yuksek alim moral olsun bana optum sekerlerr..
 

pazartesi gününü oy birliği ile cumaya çektik canım
bu hafta hem pazartesi hem cuma bildirim yapmış oluyoruz bundan sonrada her cuma olacak...
allah kabul etsin canım,bende hafta sonları tutuyorum,
seni bu hafta sabit kalanlara eklerim
pazartesi 3 günlük menünü yazarsın,
 
Son düzenleme:

yazzzz yazzzz 78.5 yaz :) :) gittim tartıldım çizelgemi de yaptımmmmmmmmmmmmmmmm :)
 
rumuz: squaw
başlangıç tarihi: 02 ARALIK 2013
başlangıç kilosu: 80
geçen hafta: 79
bu hafta:78.5
fark: 500 GR
toplam fark: 1,5 kg
beden: 42-44
spor: Hergün 1SAAT YÜRÜYÜŞ
boy:1.55
yaş:29
hedef: 62
yüzde: 0,641
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…