Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

lisaniezhar · 17 Haziran 2014

BlueDaisy .!.:
Arkadaslar yazmis zaten, yoksa menun cok guzel.

Oooooo maasallah. Ahh genclik ne guzel.
Ben esimle tanisali 12 sene, evleneli 8 sene oluyor. Eskiden bizde boyleydik. Simdi okuzluk dizboyu

Cok cok gecmis olsun tatlim, Allahim acil sifalar versin. Iyilesince kilolar takir takir gidecek, citir gelin olacaksin insallah.

Canim benim ne guzel boyleymissiniz de sonradan okuz olmus. Benimki hep okuz ^_^

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

teoson · 17 Haziran 2014

alfabetikbulvar .!.:
hakikaten strese girdikçe daha da zorlaşıyor kılo vermek teosoncum..birde ramazan var 1 ay önümüzde onuda hesaba katınca iyice üzülüyorum ne yapacağım dıye ?

ablacımmm ya şimdi sana bunları yazarken bile kalbim hızlı atıyor bılıyor musun ? bence tamamen ilaçların yan etkısı..çok istemıştım hazıran sonu istedıgım kıloda olmayı ama marttan hazırana resmen yerımde saymış gıbı oldum..ne dıyebılırım kı sadece hayırlısı...

Ramazanda ne yapacağımi bende bilmiyorum iftar dan sonra mayisiyorum spor yapmak çok zor olacak

Heart of Gold · 17 Haziran 2014

teoson .!.:
Ramazanda ne yapacağımi bende bilmiyorum iftar dan sonra mayisiyorum spor yapmak çok zor olacak

ben de onu düşünüyorum ve bir program yaptım kendime. sabahları 7-8 arası işe yürüyerek gelecem. hem çok açlık olmayacak hem de sıcak olmayacak...ve halim kalırsa da iftardan sonra kızımı da alıp en azından site içinde tur atcam. yürüyüşten ziyade maksat hazmetmek, çünkü erken yatıyorum bu sefer rahatsız olurum..

gul_0663 · 17 Haziran 2014

teoson .!.:
Ramazanda ne yapacağımi bende bilmiyorum iftar dan sonra mayisiyorum spor yapmak çok zor olacak

ben geçen sene hafta içi 12 den sonra hafta sonları 1 den sonra leslie yapıyordum, haftada 3 falan hergün olmuyor insanın canı istemiyor, halının üstünde yapınca aşağıya ses gitmiyordu gitmiş olsa aşağıdaki komşum anında çıkardı...
sabahları ve akşamları işe yürüyerek gidip geliyordum bide yeniydim biran önce zayıflayayım diye

bi ara iş dönüşü parkta o sıcakta oruç oruç spor yapıyordum sonrakestim susuzluk yapıyor diye

kitara_84 .!.:
ben de onu düşünüyorum ve bir program yaptım kendime. sabahları 7-8 arası işe yürüyerek gelecem. hem çok açlık olmayacak hem de sıcak olmayacak...ve halim kalırsa da iftardan sonra kızımı da alıp en azından site içinde tur atcam. yürüyüşten ziyade maksat hazmetmek, çünkü erken yatıyorum bu sefer rahatsız olurum..

akşam fazla yememek lazım ama o kadar saat aç kalınca ister istemez biraz bundan biraz ondan derken kaçıyor...

teoson · 17 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
ben geçen sene hafta içi 12 den sonra hafta sonları 1 den sonra leslie yapıyordum, haftada 3 falan hergün olmuyor insanın canı istemiyor, halının üstünde yapınca aşağıya ses gitmiyordu gitmiş olsa aşağıdaki komşum anında çıkardı...
Sabahları ve akşamları işe yürüyerek gidip geliyordum bide yeniydim biran önce zayıflayayım diye Bi ara iş dönüşü parkta o sıcakta oruç oruç spor yapıyordum sonrakestim susuzluk yapıyor diye

akşam fazla yememek lazım ama o kadar saat aç kalınca ister istemez biraz bundan biraz ondan derken kaçıyor...

abla ne hırs varmış sende valla oruç oruç nasıl yapmışsın öyle çook azimlisin maşallah gençler senden feyz almalı.ben geçen yıl sıcaktan zorlandım susuzluk yoruyor insanın içi kupkuru boş gibi bizim adananın maşallahı var bu konuda bilirsiniz cayır cayır yanar. Akşam iftardan sonra sırf suya yüklendim sonra çorba ,zaten yemek yenmiyor sıcakta diyet yapmadığım halde 3-4 kilo vermiştim ama böyle olması sağlıklı değil tabiki.bu sene sporu deniycem gücüm yeterse en azından yürüyüş yapayım diyorum ama çok geç saatede eşim izin vermez dışarda yürüyüşe kendide gelmez artık hergün sırf buyüzden kavga ederiz

gul_0663 · 17 Haziran 2014

teoson .!.:
abla ne hırs varmış sende valla oruç oruç nasıl yapmışsın öyle çook azimlisin maşallah gençler senden feyz almalı.ben geçen yıl sıcaktan zorlandım susuzluk yoruyor insanın içi kupkuru boş gibi bizim adananın maşallahı var bu konuda bilirsiniz cayır cayır yanar. Akşam iftardan sonra sırf suya yüklendim sonra çorba ,zaten yemek yenmiyor sıcakta diyet yapmadığım halde 3-4 kilo vermiştim ama böyle olması sağlıklı değil tabiki.bu sene sporu deniycem gücüm yeterse en azından yürüyüş yapayım diyorum ama çok geç saatede eşim izin vermez dışarda yürüyüşe kendide gelmez artık hergün sırf buyüzden kavga ederiz

ben bişeyi kafaya takınca olana kadar uğraşırım,,karatay la oruç tutmak kolay oldu sahurda KKK yaptım suyuda mide dolana kadar içtim açlık ve susama fazla olmadı onun için parktada rahat spor yaptım eve gidince pişiyordum akşam güneşi evi mahvediyor her yer sıcak o zaman bunalıyordum....ilk hafta 1,5 kg verdim ramazan bitene kadar vermedim geç yendiği için....

BlueDaisy · 17 Haziran 2014

Sabah

3 yum ve peynirli omlet
Kabuklu fistik ( saymadim ama bayagi yedim )
2 kupa beyaz cay

Aksam yemeginden 30 dk once
1 bardak tarcinli sut, 2 kayisi, 1 avuc kiraz

Aksam
1 tabak Nohut
Bulgur pilavi 5 kasik
1 kase semizotlu cacik.

Yesil cay, su

lisaniezhar · 17 Haziran 2014

merhabalar, bugün altyapı yenilemesi varmış diye şirkette tüm gün internet yoktu.
telefondan sohbete katılmaya çalıştım.

09:00
2 haşlanmış yumurta ile KKK
(meyvesiz)

15:00
Mercimek çorbası
19 tane fıstık (10 adet fıstığı kırdım biri tekli çıktı :)))

22:00
1 kupa sütlü tarçınlı Türk kahvesi.

içmesem olmayacaktı çok acıktım.

İç pilavım bozulmuş, meğerse şirketteki bozuk olan dolaba koyuyormuşum. 3 dolap içinden bozuk olanı seçmek de bana mahsus bir durum olsa gerek pilavım çöpe gitti. onun için de öğlen yediğimde zihnen doymadım yanımda başka da şey yoktu. kurstan çıktığımda açlık hissetmeye başladım eve geldim kahve yaptım hemen. leptinim çalışmasına çalıştı da geç vakitte süt içiyorum o sıkıntı.

Bulamiyorum · 17 Haziran 2014

slm kızlar
yarın nöbetçiyim yokum
perşembe görüşürüz artık
benim şimdiden uykum geldi
bugün çok yoruldum
size selam vermeden yatmayayım dedim

öğlen: 1 kase domates çorbası, 4 yk bulgurlu kabak, 1 kase yoğurt
akşam: 1 kase yoğurtlu buğday çorbası, 2yk kabak, 3 dilim acı mantar (komşu pişirip getirmiş ilk defa yedim), 1.5 kase cacık

lisaniezhar · 17 Haziran 2014

HasibeG .!.:
slm kızlar
yarın nöbetçiyim yokum
perşembe görüşürüz artık
benim şimdiden uykum geldi
bugün çok yoruldum
size selam vermeden yatmayayım dedim
öğlen: 1 kase domates çorbası, 4 yk bulgurlu kabak, 1 kase yoğurt
akşam: 1 kase yoğurtlu buğday çorbası, 2yk kabak, 3 dilim acı mantar (komşu pişirip getirmiş ilk defa yedim), 1.5 kase cacık

Afiyet olsun canım. yediklerini saymışsın da yaptığın sporu saymamışsın

iyi nöbetler şimdiden, ben spora başlıyorum. öptüm ^_^

mydenizzz · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
Tesekkurler canim ^_^ karatay tornistanmis ^_^ tomruk adamlari centilmenlere cevirme sanati ^_^

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

BlueDaisy .!.:
Cok iyi gecmis bitmis o zaman, Allah bidaha vermesin.
Aman yeme tatlim, sen 3. Bebegine hamile saglikli, citir bir annesin.
Sagol canim moral icin, ah ben uzak durucam cislardan da onumde dondurma yiyen bi koca ve misir yiyen bi kiz olunca coookk canim istiyor.
Yakinda evde sıkı yonetim uyguluycam walla.

Amin canim inşallah sende karatayla tez zamanda kurtulursun şekerden..benimde çocuklar çok zorluyor aynen, eşim asla abur cubur dondurma falan sevmez.kuruyemis hastasidir o da karataya uygun.

cocuklara cok cok az yediriyorum.kucugum pek bilmez çikolata falan abimiz senelerce tadini bilmedi şimdi okulda azda olsa yiyor arkadaslarindan görüp cani istiyor.bende çok canim cekerse yiyorum tadimlik..

Bu arada sen benden daha çıtırsın:)) eminim 2 cocuk annesi sağlıklı bir çıtır olursun..

mydenizzz · 18 Haziran 2014

Herkeslere iyj geceler:)

Sabah oglum bana kahvaltı hazırlamış. Tereyagina yumurta kirmayi öğrendi:)) yedim afiyetle..zeytin peynir yeşillik ceviz şeklinde yedim. Meyve yemedim

Ara 1 kase kiraz ve 1 şeftali

Öğlen yoğurt ve 4 köfte

Akşam az Tarhana çorbası, firin karniyarik yarim,2 kaşık bulgur pilavı, 2 kase semizotlu cacik

Spor: güneşte alışveriş yaptim bir saat
Su 3 ltden fazla

Güneş baş ağrısı yapti akşamdan bu saate kadar nane yağı elimden düşmedi..

Bu gün bebegimizi gördük :)) çok şükür iyi geçti kontrol.dr'a iki haftadaki 2 kiloyu sordum.cok normal,artik alacaksın. Vucudun iht var nerdeyse yariladin dedi.hizli alacaksın moral bozma dedi. Şimdiye kadar ortalama 5-6 kilo alan oluyormuş.. detaylı ultrason için şu benim randevu almaya çalıştığım radyologu aradi dr sagolsun ve randevu kopardik.icim çok rahatladi..inşallah sorunsuz geçer muayene..

Herkese koccaman sevgiler ve iyi geceler

mydenizzz · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
merhabalar, bugün altyapı yenilemesi varmış diye şirkette tüm gün internet yoktu.
telefondan sohbete katılmaya çalıştım.

09:00
2 haşlanmış yumurta ile KKK
(meyvesiz)

15:00
Mercimek çorbası
19 tane fıstık (10 adet fıstığı kırdım biri tekli çıktı :)))

22:00
1 kupa sütlü tarçınlı Türk kahvesi.

içmesem olmayacaktı çok acıktım.

İç pilavım bozulmuş, meğerse şirketteki bozuk olan dolaba koyuyormuşum. 3 dolap içinden bozuk olanı seçmek de bana mahsus bir durum olsa gerek pilavım çöpe gitti. onun için de öğlen yediğimde zihnen doymadım yanımda başka da şey yoktu. kurstan çıktığımda açlık hissetmeye başladım eve geldim kahve yaptım hemen. leptinim çalışmasına çalıştı da geç vakitte süt içiyorum o sıkıntı.

Öğlen o kadar az yemissin ki iyi dayanmissin 22'ye kadar.hic takma arada olur öyle. Önemli olan çok acikmadan bir şeyler yemek içmek. Sütlü Türk kahvesi favorimdi benim şimdi icemiyorim o ayri.cok tok tutuyor birde damla sakizlisi var o da güzel canim

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

mydenizzz .!.:
Öğlen o kadar az yemissin ki iyi dayanmissin 22'ye kadar.hic takma arada olur öyle. Önemli olan çok acikmadan bir şeyler yemek içmek. Sütlü Türk kahvesi favorimdi benim şimdi icemiyorim o ayri.cok tok tutuyor birde damla sakizlisi var o da güzel canim

yanımda bir şey yoktu, dışarıdan sipariş etsem de yetişmeyecekti çıkış saatime. mecbur böyle oldu bugün. ^_^

bebişten sonra karşılıklı içersiniz prenslerinle. bak hem birisi yumurta kırmayı öğrenmiş, bakarsın o vakte kadar kahveyi de öğrenir ^_^

damla sakızlı işlem gördüğü için içemiyormuşuz canım, onu ilk günlerde sormuştum ben de. çok severim aslında...

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

Leslie 3 mile + Jillian 30 days shred level 2 day 9 + 100 twist

yarın jillian 2. seviyede son, perşembe 3. seviye...
zaman ne çabuk geçiyor ^_^

jillian her zorladığında "bir içim su olmuşsun" cümlesini hatırlayıp daha da abanıyorum. sakatlamasam kendimi iyi bu gazla

herkese iyi geceler. ben duşa kaçıp, kahvaltıyı hazırlayıp yatacağım ^_^

gul_0663 · 18 Haziran 2014

..........................

lisaniezhar · 18 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 1160808
..........................

günaydın ablacım. hayırdır cumayı erken getirmişsin

teoson · 18 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 1160808
..........................

mengmeng .!.:
günaydın ablacım. Hayırdır cumayı erken getirmişsin

günaydın:90::90::90:

Heart of Gold · 18 Haziran 2014

bugün cezalıyımmm çünkü dün akşam karpuz yedim (( ama çok fena koktu. şu karatay da 2 kez kaçamak yaptım ikisi de karpuz yüzündendi. ((

Dünkü menüm;

07:30 Tereyağlı sahanda 2 yumurta
Beyaz Peynir, 15 adet siyah zeytin,
1 çay bardağı kavrulmamış badem ve fındık
domates , salatalık, açık çay. 2 gün kurusu ve 1 tatlı kaşığı kaymak

Öğlen

12:00-13:00 1 saat yürüyüş
13:30 1 kase yoğurt
15:30 Şekersiz Türk Kahvesi

Akşam

19:00 Mercimek çorbası, Çiğden yapılmış tüm sebzelerle et sote, ve karışık salata....

22:00 Karpuz

bugün ceza olarak akşam yürüyüş yapacam..

gul_0663 · 18 Haziran 2014

mengmeng .!.:
merhabalar, bugün altyapı yenilemesi varmış diye şirkette tüm gün internet yoktu.
telefondan sohbete katılmaya çalıştım.

09:00
2 haşlanmış yumurta ile KKK
(meyvesiz)

15:00
Mercimek çorbası
19 tane fıstık (10 adet fıstığı kırdım biri tekli çıktı :)))

22:00
1 kupa sütlü tarçınlı Türk kahvesi.

içmesem olmayacaktı çok acıktım.

İç pilavım bozulmuş, meğerse şirketteki bozuk olan dolaba koyuyormuşum. 3 dolap içinden bozuk olanı seçmek de bana mahsus bir durum olsa gerek pilavım çöpe gitti. onun için de öğlen yediğimde zihnen doymadım yanımda başka da şey yoktu. kurstan çıktığımda açlık hissetmeye başladım eve geldim kahve yaptım hemen. leptinim çalışmasına çalıştı da geç vakitte süt içiyorum o sıkıntı.

helal sana sevgilinin iltifatları başını döndürdüğü için hangisinin çalışıp hangisinin çalışmadığına dikkat edememişsin.....

HasibeG .!.:
slm kızlar
yarın nöbetçiyim yokum
perşembe görüşürüz artık
benim şimdiden uykum geldi
bugün çok yoruldum
size selam vermeden yatmayayım dedim
öğlen: 1 kase domates çorbası, 4 yk bulgurlu kabak, 1 kase yoğurt
akşam: 1 kase yoğurtlu buğday çorbası, 2yk kabak, 3 dilim acı mantar (komşu pişirip getirmiş ilk defa yedim), 1.5 kase cacık

canım bulgur-bugday tarzı şeyleri pş peşe yememeye çalış su tutar tartıda fazla gelirsin

mengmeng .!.:
Afiyet olsun canım. yediklerini saymışsın da yaptığın sporu saymamışsın

iyi nöbetler şimdiden, ben spora başlıyorum. öptüm ^_^

takıla takıla hasibe yi spora başlatacaksın

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Let the sunshine in.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

♡ Getting stronger break by break..

Eklentiler

Let the sunshine in.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Let the sunshine in.

Popüler Üye

Let the sunshine in.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency