- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
Canım iyi tatiller...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
TÜNAYDIN BAYANLARRRR
tatilde kilo almadım regl olmamak için geciktirici içtim kilo aldım saymıyorum o yüzden cünkü şu andada reglim
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.300
Bu hafta: 76.500
Fark: +1200 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70
tatilde kilo almadım regl olmamak için geciktirici içtim kilo aldım saymıyorum o yüzden cünkü şu andada reglim
Rumuz: CiseNaz
Başlangıç tarihi: 27.01.2014
Başlangıç kilosu: 81
Geçen Hafta:75.300
Bu hafta: 76.500
Fark: +1200 GR
Beden : 40
Boy : 1,65
Yaş: 28
Yaptığım spor : Yürüyüş
İlk hedef :75
Asıl hedef :70
- 15 Mart 2011
- 2.280
- 2.937
Rumuz: olbey
Başlangıç tarihi: 30/05/2014
Başlangıç kg: 55.9
Geçen hafta: 56.3
Bu hafta: 55.4
Fark: -0.900
Toplam fark: -0.500
Beden:38-40
Spor: yürüyüş leslie
Boy: 1.55
Yaş: 32
Hedef:ilk hedef 52... ikinci hedef 50
Yüzdesi: -0,88
formulu aradim bulamadim. beni dovebilirsin ama hizli ilerliyor kedicim. nasil yapiyoruz benim kilolar ustunden anlatir misin?
mantiken 55.900 -->100 ise -500 nedir diye oranti kurdugumda -0,89 ediyo bu sekilde mi yapacagiz??
edit: bi arkadas yazmis ona gore yaptim. umarim dogrdur :)))
Başlangıç tarihi: 30/05/2014
Başlangıç kg: 55.9
Geçen hafta: 56.3
Bu hafta: 55.4
Fark: -0.900
Toplam fark: -0.500
Beden:38-40
Spor: yürüyüş leslie
Boy: 1.55
Yaş: 32
Hedef:ilk hedef 52... ikinci hedef 50
Yüzdesi: -0,88
formulu aradim bulamadim. beni dovebilirsin ama hizli ilerliyor kedicim. nasil yapiyoruz benim kilolar ustunden anlatir misin?
mantiken 55.900 -->100 ise -500 nedir diye oranti kurdugumda -0,89 ediyo bu sekilde mi yapacagiz??
edit: bi arkadas yazmis ona gore yaptim. umarim dogrdur :)))
Son düzenleme:
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.988
kilo yüzdesi hesaplama
verilen kilo (gr cinsinden) * 100 / birhafta önceki kilonuza (gr cinsinden) bölüyorsunuz..
örnek anlatım:kendi kilomda
verdiğim kilo :500 gr
geçen haftaki kilom: 68.500 gr
500*100=50000/68.500=0.729 o hafta verilen kilo yüzdesi
tamam :)) haftaya bu şekilde yapayım teşekkür ederim.
- 15 Mart 2011
- 2.280
- 2.937
hmmmm toplamdaki fark mi gecen haftayla bu hafta arasindaki fark mi?
bir onceki postta sanki onceki hafta ile verilen fark gibi okudum :44:
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
verdiğin kiloyu 100 ile çarptıktan sonra geçen haftaki kilona bölüyorsun
senin kilona göre hesap yaptım ya
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
ben bu pazartesiye tüküremeyeceğim çok önemli ve hayırlı bir işim var hemen gelip onun ilk adımını attırdım,,,
Hayirdir ablacim, guzel haberler ver bize
günaydın.
Canım bugün de sıkıldı. hiç kaçamak yapmadığım halde bende kalan bu kiloları anlamıyorum.
Sabitim bu hafta. Hatalı mı yapıyorum anlamıyorum. Reglim de bitti, sabah yıkandım. Dün sporum da yoktu ki şişkinlik olsun.
1,5 ayda sanırım en fazla sabit kalan benim.
Ben bikac ay once deli gibi jillian yapiyordum, 30 ds yi bitirip, 6 week 6 pack yaptim. Sonuc 0.
Bikac aydir hicbisey yapmiyorum, son 1 aydir da karatay, 2 kilo verdim, cok kilom olmamasina ragmen.
Sporsuz olmaz bende bu aksam tekrar basliycam ama vucudun spora alismasi uzun zaman aliyor.
Gecen sene 5 ay haftada 3 gun duzenli, hic kacamak yapmadan spor salonuna gittim.
Ilk 2 ay hic degisim yasamadim. Hemde deli gibi kosmama ragmen.
Kosan tek bayan bendim, herkes yururdu.Tshirtum sirilsiklam, suratim kipkirmizi oluyordu.
Sonra vermeye basladim. Sekle girdim. Biraz daha sabret, ben senin yemek listelerini begeniyorum,
Gayet saglikli, kacamaksiz.
bende bu hafta aynıyım canım üzülme
Aynen :44:
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Rumuz : BlueDaisy
Baslangic Tarihi: 23 nisan 2014
Baslangic Kg : 54,4
Gecen hafta : 51,9
Bu hafta : 51,9
Fark : 0
Toplam fark : 2,5 kg
Beden : 36
Spor : yok
Boy : 167 cm
Yas : 33
Hedef : 49
Yuzde : 0
Ben bu hafta beklemeye gectim sanirim, programda saatlerimi one cekmem lazim, spor eklemem lazim.
Birde bu hafta kacamaklarim oldu, dondurma ve misir yedim
Baslangic Tarihi: 23 nisan 2014
Baslangic Kg : 54,4
Gecen hafta : 51,9
Bu hafta : 51,9
Fark : 0
Toplam fark : 2,5 kg
Beden : 36
Spor : yok
Boy : 167 cm
Yas : 33
Hedef : 49
Yuzde : 0
Ben bu hafta beklemeye gectim sanirim, programda saatlerimi one cekmem lazim, spor eklemem lazim.
Birde bu hafta kacamaklarim oldu, dondurma ve misir yedim
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
Rumuz : mydenizzz
Gebelik haftam : 18
Baş. Kilom : 64
Geçen hafta : 64.2
Bu hafta : 65.1
Fark: + 900
Toplam fark : +1.100 kg
Yaş : 36
Boy: 1.64
Hedef: 72
Spor: arada tempolu yürüyüş
Artık kilo alımım çok hizlandi sürekli dikkat etmeme ve sağlıklı şeyler yememe rağmen iki haftada 2 kiloyu aşarak rekor kırdım. Hamilelikte verdigim kilolar hızlı bir şekilde geldi 2 haftada. Kacamaksiz ara öğünlerle besleniyorum.birde dikkat etmesem halim ne olur ki!!!
Bu arada gunlerdir netim bozuk.gun içinde bir iki kez kısa süreli geliyor. Inşallah sağ salim bildirim yapabilirim.bu gün arizadan geldiler tespit yapıldı ama tamir olmadi dediler..
Gül ablacım bu günkü heyecanini bende merakla bekliyorum. Haber verirsen sevinirim.
Erigim canim dua edicem.insallah sıkıntılı günler çabucak geçer. Sakın kendini strese sokma yat dinlen bolca.allah saglikla nasip etsin inşallah
Gebelik haftam : 18
Baş. Kilom : 64
Geçen hafta : 64.2
Bu hafta : 65.1
Fark: + 900
Toplam fark : +1.100 kg
Yaş : 36
Boy: 1.64
Hedef: 72
Spor: arada tempolu yürüyüş
Artık kilo alımım çok hizlandi sürekli dikkat etmeme ve sağlıklı şeyler yememe rağmen iki haftada 2 kiloyu aşarak rekor kırdım. Hamilelikte verdigim kilolar hızlı bir şekilde geldi 2 haftada. Kacamaksiz ara öğünlerle besleniyorum.birde dikkat etmesem halim ne olur ki!!!
Bu arada gunlerdir netim bozuk.gun içinde bir iki kez kısa süreli geliyor. Inşallah sağ salim bildirim yapabilirim.bu gün arizadan geldiler tespit yapıldı ama tamir olmadi dediler..
Gül ablacım bu günkü heyecanini bende merakla bekliyorum. Haber verirsen sevinirim.
Erigim canim dua edicem.insallah sıkıntılı günler çabucak geçer. Sakın kendini strese sokma yat dinlen bolca.allah saglikla nasip etsin inşallah
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
Günayyydınnnn canım arkadaşlarımmmm
Afiyet olsun canım...şifa olsun...bu ankaranın havasıda bi garip oldu dün güzeldi bugün bulutlar doluştu yine... dikkat et kendine canım...
Zayıflık konusunda haklısın öyle zayıflar ki şimdiki gençler kimisi dümdüz hiç estetik durmuyolar... banada herkes senin dediğin gibi şu an iyisin artık verme diyolar ama hiç değilse 55 olmak istiyorum.. üst küçüldü zaten Artık gitsinçistemiyorum ama aşağısı biraz daha küçülse hiç fena olmaz hanieşim başta olmak üzere hiç alakasız insanlar bile daha fazla kilo verme diyolar... dün akşam servisteKi bi bayan kaç kilo verdin yeter daha verme yüzün ufacık kaldı dedi, yüzüme taktılar bu ara
Canim eşinden ve sana yakin olmayan insanlardan başkasının dusuncelerini takma bence. .insanlar özellikle bayanlar çok acımasız. Birisi kilo verdikce kendileri yapamadığı için baltalamaya moral bozmaya calisiyorlar.hatirlarsan banada kışın çırpı bacak diyorlardi
Şimdi bronzlastigin için yüzüne takmislardir. Bi sene benimde yüzüm çok yanmıştı ayni tepkileri almistim. Şu bb kremlerden kullanabilirsin bi ton açığı çok canli tutuyor yüzü:) - 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
hosbuldum canim benim
canim eşinden ve sana yakin olmayan insanlardan başkasının dusuncelerini takma bence. .insanlar özellikle bayanlar çok acımasız. Birisi kilo verdikce kendileri yapamadığı için baltalamaya moral bozmaya calisiyorlar.hatirlarsan banada kışın çırpı bacak diyorlardi
saol canımcım bende iiyim şükür
gelmez diyordum benimde başıma geldi kadının fesat olduğunu bile bile salak gibi ben kendim sordum bide, zayıflamışmıyım dedim oda yooo bacakların hafif gitmiş dedi yuuuhhh
eşime anlattım siz kadınlarla biz nası başedecez bilmiyorum verdiğini sen kendin biliyorsun bunu tartıda da görüyorsun biri bişe söyleyince yelkenleri hemen indiriyorsun diyor
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
BAŞLANGIÇ:10 şubat 2014
başlangıç :87
geçen hafta :75.5
bu hafta :75.5
fark :0
toplam fark :-11.5
ilk hedef :75
ikinci hedef :60-65
yaş :39
boy :1.68
spor :karışık
% :0
sıfırlamışsın
...haftaya 1 gider,,,dengeler
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
sıfırlamışsın
haftaya 1 gider,,,dengeler
inşallah herhafta en az 500 gr gidiyordu misss gibibirde bu hafta okadar umutluydumki cumaları daha az çıkar oldum yaaa neden böyleki acaba:26:
Son düzenleme:
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
Benzer Konular
