- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Canim inan bu yazdiklarin çoğumuz için geçerli. .insanlar günlük hayatta birbirlerine karşı umursamaz ve ilgisiz .burasi güya sanal ortam ama herkes birbirine çok özenli ve samimi..bende o yüzden burayi tercih ediyorum içimi döküyorum..gerçek hayatta yediğim kaziklar sagolsun aklimi başıma getirdi..geçen ben kötüyken özelden yazdin ya nasıl iyi geldikeşke dedim gerçek hayatta da yanımda yakinimda olsaydi
Zeki bayansin vesselam maşallah bu detayi sen hatirlattin bana..çok dikkatlisin valla abla
Canim iki cocukla hamile olunca ne naz yapabiliyorum ne başka bir şey. Paşa paşa yapiyorum valla ama çok yoruluyorum. Ilk Ikisinde de naz yapmistim.Inşallah sende o gunleri görürsün de bol bol nazlanir bu günlerin acisini cikarirsin seninkinden
Ikinci seviye kollari çok zorluyor ama ben birinciye nazaran ikinciyi daha çok sevmistim.. oncesi-sonrasi yaparsiniz degil mi? sabırsızlıkla bekliyorum hepinizden sonuçları..
canım aynı şeyi bende düşündüm gerçekte olsa birarada olsak diye.senin gibi bende aynı türevdeki kazıklardan çok yedim ama ben hala çok akıllı sayılmam, verici olmak benim özümde var hayır demeyi bazan çok iyi beceriyorum ama çoğunlukta hep evet engel olamıyorum kendime
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 408
- 42
Canım öncelikle günaydınlar :)
Ben daha önce pilates yapmamıştım alt tarafım üst bedenime göre daha sorunlu,o sebeple ebru nun skinny jeans dvdsi ile başladım,herhalde toplamda 10 gün yaptım,önceki günde dedim tüm vücudumu çalıştırayım,21 günde yağlarınızdan kurtulu yapayım dedim boynumda fıtık başlangıcı var mahvetti beni
Dün tekrar skinny jeans e başladım,ebru nun yaptırdığı kardiyovasküler hareketlerle beraber,yani çok terliyorsun,izlediğim kadarıyla normal pilates daha hafif,ama bn başlamadan eksik olan mazemelerimi internetten temin ettim, özellikle bilek ağırlıklarını hiç çıkarmıyor ebru
Ben değişik spor dallarını yaptım spor salonuna da gittim yaparken sıkılmadığım tek dal pilates oldu:)
![$10291706_527103677395443_7671358256885398628_n[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/744/744905-739cdb53cb44a78bb33a78bbab207c50.jpg?hash=c5zbU8tEp4 "$10291706_527103677395443_7671358256885398628_n[1].jpg")
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Günayyydınnnn canım arkadaşlarımmmm
Afiyet olsun canım...
şifa olsun...bu ankaranın havasıda bi garip oldu dün güzeldi bugün bulutlar doluştu yine... dikkat et kendine canım...
Zayıflık konusunda haklısın öyle zayıflar ki şimdiki gençler kimisi dümdüz hiç estetik durmuyolar... banada herkes senin dediğin gibi şu an iyisin artık verme diyolar ama hiç değilse 55 olmak istiyorum.. üst küçüldü zaten Artık gitsinçistemiyorum ama aşağısı biraz daha küçülse hiç fena olmaz hani
eşim başta olmak üzere hiç alakasız insanlar bile daha fazla kilo verme diyolar... dün akşam servisteKi bi bayan kaç kilo verdin yeter daha verme yüzün ufacık kaldı dedi, yüzüme taktılar bu ara herhalde hedefi 53 ten 55 e çıkarıcam gibi
Canim elbet zayıflık güzel hele mağazalarda denedigin kiyafetin üzerine yakismasi küçük beden giymek falan şahane duygular ama çok zayıflıkla gerçekten kötü duruyor.eskiden o kadar cok zayiftim ve nasıl üzülürdüm 18'li yaşlarda. 1.65 boya 48 kilo falandim magazalardaki en küçük beden bile tadilata giderdi.simdinin 34 bedeni o zaman yoktu 36 sondu..neyse yeni nesile zayiflik çok matah bir şeymiş gibi yansitiliyor genc kizlar sifir beden olma telasinda bana göre cidden hastalık( sen şu an tam ideal zayıflıkla gorunuyorsun .bunu oturtabilirsin tabii yine de tercih senin..zaten bir müddet daha vücut kendiliğinden kilo verecektir..
Dinlendim canim piknikte ama çok sıcakti bunaldim bayaa , götürdüm kisirlari :)
Afiyet olsun canım...
şifa olsun...bu ankaranın havasıda bi garip oldu dün güzeldi bugün bulutlar doluştu yine... dikkat et kendine canım...Zayıflık konusunda haklısın öyle zayıflar ki şimdiki gençler kimisi dümdüz hiç estetik durmuyolar... banada herkes senin dediğin gibi şu an iyisin artık verme diyolar ama hiç değilse 55 olmak istiyorum.. üst küçüldü zaten Artık gitsinçistemiyorum ama aşağısı biraz daha küçülse hiç fena olmaz hani
eşim başta olmak üzere hiç alakasız insanlar bile daha fazla kilo verme diyolar... dün akşam servisteKi bi bayan kaç kilo verdin yeter daha verme yüzün ufacık kaldı dedi, yüzüme taktılar bu ara herhalde hedefi 53 ten 55 e çıkarıcam gibi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Günayyydınnnn canım arkadaşlarımmmm
Afiyet olsun canım...
Zayıflık konusunda haklısın öyle zayıflar ki şimdiki gençler kimisi dümdüz hiç estetik durmuyolar... banada herkes senin dediğin gibi şu an iyisin artık verme diyolar ama hiç değilse 55 olmak istiyorum.. üst küçüldü zaten Artık gitsinçistemiyorum ama aşağısı biraz daha küçülse hiç fena olmaz hani
Şu an çok iyisin, ama tabi sen bilirsin, şu an bölgesel fazlalığın var galiba. O bölgeye ağırlık vererek çalışırsın artık. Jillianın killer buns (kalça) videosu var haftada 3 defa onu yapsan, diğer günlerde diğer bölgeleri çalışsan yeter herhalde.
Son düzenleme:
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Günaydın afiyet olsun canım.. dün yoktun
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Evet canım bölgesel benim sorunum.. göbek kalça
bi an önc başlamak istiyorum ama bi türlü başlayamadım tekrar jille... yürüyüşle kaldım 
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Yoğundum, onun için giremedim. Akşam yolda okudum topiği, ama yazamadım.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Evet canım bölgesel benim sorunum.. göbek kalça
Yürüyüşle benim kalçam gidiyor onun için korkuyorum yürüyüşten. Annem geçen gün yürüdü, biz kardeşimle oturduk bekledik, üşüyünce de annemden önce eve geldik.
amin...hergün bir olay çıkıyor gidişimiz hiç iyi değil allah yardımcımız olsun
abla ya tuzak ha...uyanınca sade su :)))) değişiklik yapayım dedim.
09:00
pastırmalı 2 yumurta + 1 mini muzlu KKK
mercimek salatası
16:00
kefir
mercimek salatası
18:30
mercimek salatası
cacık
tarçınlı sütlü türk kahvesi
gün boyu limonlu su
bugün misafirim geldi ofise, gelirken koca bi paketle komşu fırından karışık tatlı tuzlu kurabiye getirmiş paketi aynen ablama getirdim, ofistekiler de yemek istemedi yemek sonrasıydı diye ablam kilo alsın azıcık
tekrar gözünaydın olsun canım,,
allah sağ sağlim kucağına almayı nasip etsin
inşallah bizim çıtırlardan da alırız böyle güzel haberlerKizlar ben baska bir topikte daha duzenli yaziyorum, orda da bugun hamile haberleri aldim,
Suphelenen bekleyenlerde var. Bu ay hayirli olur insallah isteyen herkesin yuzu guler.
çoğumuz alıştık bu düzene istesekte vazgeçemeyiz çünki içimiz almıyor zararlı şeyleri yanlışlıkla yesekte hemen vücud farkediyor,,,2-3 ay önce günde arkadaş fava yapmıştı içindekileri saydı karataya uygun yedim biraz sonra midem bulanmaya başladı bunun içinde şeker mi vardı dedim evet ben söylemeyi unuttum nasıl anladın dedi,,midem bulandı ondan anladım dedim 2-3 saat geçmedi limonlu sular içtim yoğurt yedim zor geçti...
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Kolay gelsin canım...
günayyydınnnn canım arkadaşlarımmmm
Afiyet olsun canım...
Zayıflık konusunda haklısın öyle zayıflar ki şimdiki gençler kimisi dümdüz hiç estetik durmuyolar... Banada herkes senin dediğin gibi şu an iyisin artık verme diyolar ama hiç değilse 55 olmak istiyorum.. üst küçüldü zaten artık gitsinçistemiyorum ama aşağısı biraz daha küçülse hiç fena olmaz hani
günaydın
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Geçen günlerde muhabbet olmuştu jillin etkilerini bende yazayımda arkadaşlara motive olsun.. ki ben taşındığımdan beri yapamıyorum malesef ama yaparken arka arkaya yapmıştım hiç ara vermeden..
İlk ölçüm yaptığım tarih
22 aralık
Göğüs: 90
bel :77
göbek: 86
basen: 100
Kol :30
bacak:62
son ölçüm tarihi 25 mayıs
Göğüs: 82
bel :70
göbek: 75
basen: 93
Kol :28
bacak:53
Toplamda 44 cm incelme olmuş bende.. shred ve ripped i bitirmiştim..nisandan beride jill yapamadım
İlk ölçüm yaptığım tarih
22 aralık
Göğüs: 90
bel :77
göbek: 86
basen: 100
Kol :30
bacak:62
son ölçüm tarihi 25 mayıs
Göğüs: 82
bel :70
göbek: 75
basen: 93
Kol :28
bacak:53
Toplamda 44 cm incelme olmuş bende.. shred ve ripped i bitirmiştim..nisandan beride jill yapamadım
Son düzenleme:
![$berat-kandili-2013-en-guzel-berat-kandili-sozleri-yolla-3396166[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/744/744991-1ac9318aae73f416065341ad623306b4.jpg?hash=Gskxiq5z9B "$berat-kandili-2013-en-guzel-berat-kandili-sozleri-yolla-3396166[1].jpg")
senin de mübarek olsun canım
günaydın arkadaşlar
Günayyydınnnn canım arkadaşlarımmmm
hepinize günaydın çıtırlarım
Yürüyüşle benim kalçam gidiyor onun için korkuyorum yürüyüşten. Annem geçen gün yürüdü, biz kardeşimle oturduk bekledik, üşüyünce de annemden önce eve geldik.
sen de göbek sorunu var oda hiç bitmeyecek bu kadar spora gitmezse biz ne yapalım...
Benzer Konular
