Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

uyanınca sade su :)))) değişiklik yapayım dedim.

09:00
pastırmalı 2 yumurta + 1 mini muzlu KKK
mercimek salatası


16:00
kefir
mercimek salatası

18:30
mercimek salatası
cacık
tarçınlı sütlü türk kahvesi

gün boyu limonlu su

bugün misafirim geldi ofise, gelirken koca bi paketle komşu fırından karışık tatlı tuzlu kurabiye getirmiş paketi aynen ablama getirdim, ofistekiler de yemek istemedi yemek sonrasıydı diye ablam kilo alsın azıcık :KK1::KK1::KK1:
 
Sabah
Kkk
ama kuru kayisi yok

Aksam
Kiymali patlican, kabak oturtma.
Bulgur pilavi

Aralarda beyaz cay, turkkahvesi
Yesilcay
 

Eklentiler

  • $DSC_3021-1.jpg
    $DSC_3021-1.jpg
    60,8 KB · Görüntüleme: 34
BlueDaisy .!.:
Hosgeldin :KK54:




Basarilar, Allah zihin acikligi versin :KK54:



Ayy beraber baslayalim, bende bikac aydir hicbirsey yapmiyorum, sogudum sanki, hic boyle olmazdi, illa biseyler yapardim ben yaa.
Atmam lazim bu durumuz uzerimden. Bir suru video hazirladim gobegim icin. Bende jillian killer abs yapmak istiyorum, pilates de istiyorum.



:KK16::KK16::KK54:



Ayyyy nasil guzel bir haber, Allah tamamina erdirsin, saglikli, hayirli evlat eylesin.
Darisi topikte bebis isteyen diger arkadaslarimin basina. :KK16:
Bak ugurlu geldi burasi sana :KK1:
Genişletmek için tıkla...

Rabbim hayırla sağlık la kucağına almayı nasip etsin. Mevlam isteyen herkese tez zamanda sağlıklı evlatlar versin. Hikâyenizi bilmiyorum zormu oldu?

'Anne olmak istiyorum'
 
Selam kızlar

Sabah 08:00 1 yumurtalı kk
Öğle. 12:00 1 lahmacun salata ayran
Akşam 18:30 ciğer şiş+meze+ayran

Spor: 1 saat pilates +tibet 13
 
erigim .!.:
Eki Görüntüle 1153663


Kizlar hamileyim :KK16: sevincten agladim ellerim titredi yazamadim ra bim her bekleyen her avuc acan kuluna yasatsin daha dun asilama dushnugorduk esjmle bugun melegim burdayim dedi
Genişletmek için tıkla...

Aaa ayni benim durumum gibi oldu.bebegin yerleşme zamaninda olan kanamaymis demek ki ..cokk sevindim gerçekten. .rabbim bu yolda kimseyi umutsuz ve sonucsuz birakmasin..hayirlisiyla saglikla kucagina alırsın inşallah canim.darisi diğer arkadaşlarımın başına olsun..
 
teoson .!.:
teşekkür ederim cevaplar için kızlar
bende sizleri çok seviyorum:KK16::KK16: Valla ne yalan söyleyim tatlı dile güler yüze bazan okadar çok ihtiyacım oluyorki sizlerle konuşmak bana çok iyi geliyor :KK19:
Genişletmek için tıkla...

Canim inan bu yazdiklarin çoğumuz için geçerli. .insanlar günlük hayatta birbirlerine karşı umursamaz ve ilgisiz .burasi güya sanal ortam ama herkes birbirine çok özenli ve samimi..bende o yüzden burayi tercih ediyorum içimi döküyorum..gerçek hayatta yediğim kaziklar sagolsun aklimi başıma getirdi..geçen ben kötüyken özelden yazdin ya nasıl iyi geldi:KK16: keşke dedim gerçek hayatta da yanımda yakinimda olsaydi

gul_0663 .!.:
regl iken yapılmıyordu galiba demiştim mengmeng e ,,,,,senin eskiden yazdıkların aklımda kalmış demek ki...iyi hatırlamışım yinede dün ki yediğimi sorsan hatırlamam nasıl hatırladıysam:KK52::KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...
Zeki bayansin vesselam maşallah bu detayi sen hatirlattin bana..çok dikkatlisin valla abla
mengmeng .!.:
ablacım ben de aynı senin gibiyim. ya birinci olacağım, ya o işe girmeyeceğim pis bir huyum var :KK70: ikram edilen şeyleri yemiyorum ben de. aklıma bile gelmiyor aslında öyle bir resetlemişimki kendimi :KK34:





günaydın canım, spor sayesinde sancım olmuyor. ama cem yılmaz ın dediği gibi "hallerim geliyor" gergin oluyorum :KK52::KK52:




sağol canım, ben de yapıyorum hata olsun istemedim.




hoş geldin oo hamaratlığın üstünde. :nazar::nazar: ben herhalde hamile olsam yürümeye bile naz ederdim. :21::21:
ben de öyle okumuştum canım, onun için ara vermedim. ilk gün biraz zorlandım bu biraz da üst seviyeye geçmem, ilk günü olması ve hareketleri bilmememden kaynaklanıyormuş ki dün kolay oldu. 2. seviyenin 2. günü olsa bile ^_^ baskülde bugün de eksi gördüm ki regl iken genelde hep + olurdu bende. ben sabahları zeytini içine koyduğum zeytinyağını kaşıkla içiyorum kahvaltının üstüne o da işe yarıyor bende. bir de böyle dene istersen ^_^




ablacım benim sorum var, ben bugün 2 yumurta + muz yedim. genelde her gün 1 yumurta + 1 muz yapıyorum. bu durumda muzu hergün yemeyeyim mi? bir de 2 yumurta + muz çok mu olur? (muz mini mini boydu).




:KK16::KK16::KK16:




günaydın, sana da canım :21::21:



ablacım bizim hafızamız da "fil" hafızası, bir okuduğumuzu bir daha unutmuyoruz :KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...

Canim iki cocukla hamile olunca ne naz yapabiliyorum ne başka bir şey. Paşa paşa yapiyorum valla ama çok yoruluyorum. Ilk Ikisinde de naz yapmistim.Inşallah sende o gunleri görürsün de bol bol nazlanir bu günlerin acisini cikarirsin seninkinden :KK1:

Ikinci seviye kollari çok zorluyor ama ben birinciye nazaran ikinciyi daha çok sevmistim.. oncesi-sonrasi yaparsiniz degil mi? sabırsızlıkla bekliyorum hepinizden sonuçları..
 
mydenizzz .!.:
Canim iki cocukla hamile olunca ne naz yapabiliyorum ne başka bir şey. Paşa paşa yapiyorum valla ama çok yoruluyorum. Ilk Ikisinde de naz yapmistim.Inşallah sende o gunleri görürsün de bol bol nazlanir bu günlerin acisini cikarirsin seninkinden :KK1:

Ikinci seviye kollari çok zorluyor ama ben birinciye nazaran ikinciyi daha çok sevmistim.. oncesi-sonrasi yaparsiniz degil mi? sabırsızlıkla bekliyorum hepinizden sonuçları..
Genişletmek için tıkla...

tabi 2 küçük prens var nazlanmana engel, o kısmı atlamışım. amiiiiiin diyorum can-ı gönülden. ben de çocuk istiyorum, rabbim görmeyi nasip etsin inşallah. :KK30:

üçüncüyü henüz izlemedim korkmamak için :KK70: ikinciyi sevdim ben de. kollarım patlıcan kol inşallah böyle böyle gider diyorum. çok da keyif alıyorum yaparken. jillian oldu bana kızkardeş, zilli aşağı zilli yukarı :KK1::KK1::KK1:

canım mezuram olmadığı için ölçülerimi almadım. son çekildiğim bir foto ile program sonrası olan fotoyu atarım sana özelden ^_^ hele bi o günler gelsin de :KK39:
 
bugünkü spor da tamam ^_^

leslie ile 3 mil yürüyüp, akabinde jillian ile 30 days shred level 2 gün 3 bitti.
^_^

bugün hareketler daha da kolay geldi iyi ki reglim diye ara vermemişim ^_^

hesabıma göre benim 30 günüm 28 haziran'da bitiyor ve ertesi gün ramazan başlıyor bu kadar denk gelir :KK9::KK9:
 
mengmeng .!.:
tabi 2 küçük prens var nazlanmana engel, o kısmı atlamışım. amiiiiiin diyorum can-ı gönülden. ben de çocuk istiyorum, rabbim görmeyi nasip etsin inşallah. :KK30:

üçüncüyü henüz izlemedim korkmamak için :KK70: ikinciyi sevdim ben de. kollarım patlıcan kol inşallah böyle böyle gider diyorum. çok da keyif alıyorum yaparken. jillian oldu bana kızkardeş, zilli aşağı zilli yukarı :KK1::KK1::KK1:

canım mezuram olmadığı için ölçülerimi almadım. son çekildiğim bir foto ile program sonrası olan fotoyu atarım sana özelden ^_^ hele bi o günler gelsin de :KK39:
Genişletmek için tıkla...

Benden de koccaman bi amin..inşallah allah gönlüne göre verir.

ben de saydira saydira yapiyordum o zilliye..sen insan misin falan diyordum:KK1: birde kendimi izleyerek yapiyordum hareketleri doğru yapabilmek için. .görüntü çok vahimdi :)) eşim gördü bir kez nasil gülüyor bu ne hal diye:)

Üçüncüde korkulacak bir taraf yok canim hiic gözün korkmasin. Jill ilkinde yeterince alistiriyor kaslari:) benim kollarda senin dediğin gibiydi eşim pehlivanim falan derdi. Bu sonbahar aldigim bi bluz vardı az önce denedim yarın için lazimdi içinde döndüm halbuki oturuyordu üzerime..
Canim resim cokkk daha ilgi çekici bayılıyorum oncesi sonrasi resimlere beklerim mutlaka.. ramazanda bitiyor olmasına sevindim.istersen oruca alisana kadar mola verirsin
 
cicita .!.:
Rabbim hayırla sağlık la kucağına almayı nasip etsin. Mevlam isteyen herkese tez zamanda sağlıklı evlatlar versin. Hikâyenizi bilmiyorum zormu oldu?

'Anne olmak istiyorum'
Genişletmek için tıkla...

Tatlim erigimhamile, o da cok istiyordu, kendisi anlatirsa daha iyi olur.

selensu82 .!.:
Selam kızlar

Sabah 08:00 1 yumurtalı kk
Öğle. 12:00 1 lahmacun salata ayran
Akşam 18:30 ciğer şiş+meze+ayran

Spor: 1 saat pilates +tibet 13
Genişletmek için tıkla...

Selam, 1 saat pilates ne yapiyorsun? Tum vucud mu yoksa bolgesel mi?
Bende de pilates videooari var ama 2 aydir tembelligim ustumde. Sende okudukca imreniyorum.
Allan menezes in 2 dvd si ve ebru salli var bende. $DSC_3020-1.jpg
 
Kizlar ben baska bir topikte daha duzenli yaziyorum, orda da bugun hamile haberleri aldim,
Suphelenen bekleyenlerde var. Bu ay hayirli olur insallah isteyen herkesin yuzu guler.
:KK16:
 
fmgenc .!.:
Sağol canım tatilde güzel geçti inşallah sizde çıkarsınız gerçekten iyi geliyor uzaklaşmak...
valla hiç bu kadar kilo vermemiştim hayatım boyunca o kadar mutlu oludum ki sizlerden olumlu tepkilerde duyunca verdikçe veresim geliyor kiloları :KK52:

Bebeğimize de maşallah annesi umarım erken randevuyu kaparsında görürsün bebişini daha ayrıntılı..

Ayrıca güzel vakit geçir biraz kafanı dinle... benim yerimede kısırdan yersin artık... ohhh mis gibi afiyet olusn yarasın hem sana hem minnoşa:KK16::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

Canim elbet zayıflık güzel hele mağazalarda denedigin kiyafetin üzerine yakismasi küçük beden giymek falan şahane duygular ama çok zayıflıkla gerçekten kötü duruyor.eskiden o kadar cok zayiftim ve nasıl üzülürdüm 18'li yaşlarda. 1.65 boya 48 kilo falandim magazalardaki en küçük beden bile tadilata giderdi.simdinin 34 bedeni o zaman yoktu 36 sondu..neyse yeni nesile zayiflik çok matah bir şeymiş gibi yansitiliyor genc kizlar sifir beden olma telasinda bana göre cidden hastalık:KK43:( sen şu an tam ideal zayıflıkla gorunuyorsun .bunu oturtabilirsin tabii yine de tercih senin..zaten bir müddet daha vücut kendiliğinden kilo verecektir..

Dinlendim canim piknikte ama çok sıcakti bunaldim bayaa , götürdüm kisirlari :)
 
mydenizzz .!.:
Benden de koccaman bi amin..inşallah allah gönlüne göre verir.

ben de saydira saydira yapiyordum o zilliye..sen insan misin falan diyordum:KK1: birde kendimi izleyerek yapiyordum hareketleri doğru yapabilmek için. .görüntü çok vahimdi :)) eşim gördü bir kez nasil gülüyor bu ne hal diye:)

Üçüncüde korkulacak bir taraf yok canim hiic gözün korkmasin. Jill ilkinde yeterince alistiriyor kaslari:) benim kollarda senin dediğin gibiydi eşim pehlivanim falan derdi. Bu sonbahar aldigim bi bluz vardı az önce denedim yarın için lazimdi içinde döndüm halbuki oturuyordu üzerime..
Canim resim cokkk daha ilgi çekici bayılıyorum oncesi sonrasi resimlere beklerim mutlaka.. ramazanda bitiyor olmasına sevindim.istersen oruca alisana kadar mola verirsin
Genişletmek için tıkla...

amin, cümlemizin ^_^ ihtiyar ninelere döndüm, resmen bilgisayara konuşuyorum kadına laf sayacağım diye :KK1:
içimi rahatlattın ^_^ son ana kadar bakmayacağım, kaderimse çekerim dedim bir kere :KK52:

oo ne güzel maşallah ya, başka hamileler şimdiye 10 kg almıştı bile. maşallah canım sana da bebişe de :nazar::emir_bebek:
ramazanda bir müddet sadece leslie yapmayı düşünüyorum canım, o da beni çok terletiyor, 5 mil yürüsem yeter gibi geliyor.


BlueDaisy .!.:
Kizlar ben baska bir topikte daha duzenli yaziyorum, orda da bugun hamile haberleri aldim,
Suphelenen bekleyenlerde var. Bu ay hayirli olur insallah isteyen herkesin yuzu guler.
:KK16:
Genişletmek için tıkla...

canım benden :emir_bebek: ümidini kesin, bu ay da teyze olamıyorsunuz :KK33::KK33::KK33:
 
mengmeng .!.:
amin, cümlemizin ^_^ ihtiyar ninelere döndüm, resmen bilgisayara konuşuyorum kadına laf sayacağım diye :KK1:
içimi rahatlattın ^_^ son ana kadar bakmayacağım, kaderimse çekerim dedim bir kere :KK52:

oo ne güzel maşallah ya, başka hamileler şimdiye 10 kg almıştı bile. maşallah canım sana da bebişe de :nazar::emir_bebek:
ramazanda bir müddet sadece leslie yapmayı düşünüyorum canım, o da beni çok terletiyor, 5 mil yürüsem yeter gibi geliyor.




canım benden :emir_bebek: ümidini kesin, bu ay da teyze olamıyorsunuz :KK33::KK33::KK33:
Genişletmek için tıkla...

Çok zor kilo verme işleri yaa o yüzden dikkatli gitmeye çalışıyorum canım. Inşallah toplamda o dediğin rakamla bitirebilirim.benim korkum doğum sonrası ama artik karatay var daha ümitliyim .
Bende yürüyüş onerecektim ramazanda ama cekindim.en iyisini yaparsın bencede
 
Yediklerimi de yazıp ben yatayim artik

Sabah 2 yumurta ve kirazdan oluşan kkk

Öğlen kısır, domates salatalik peynir patlican salatası erik ve kayisi

Aksam çeyrek lahmacun (çok zor yedim et yiyemiyorum hala ) 2 bardak ayran biraz findik

Su 3 lt
Spor piknikte kosturmaca
 
mydenizzz .!.:
Çok zor kilo verme işleri yaa o yüzden dikkatli gitmeye çalışıyorum canım. Inşallah toplamda o dediğin rakamla bitirebilirim.benim korkum doğum sonrası ama artik karatay var daha ümitliyim .
Bende yürüyüş onerecektim ramazanda ama cekindim.en iyisini yaparsın bencede
Genişletmek için tıkla...

evet hayli zormuş. ama burada birlikte başarırız canım ben yürekten inanıyorum ^_^
belki doğrudan sahilde de yürüyebilirim. duruma göre bakarım artık. leslie de iş görüyor ^_^

bugün ziyaretime gelen kişi geçen sene eşi karatay yaptığı için o da yapmış bir müddet. güzel kilo verdim, inceldim fakat sonradan devam edemedim. yine de verdiğim kiloyu almadım dedi. bıraktığı için pişman çünkü şeker hastalığı varmış. şekerim de düzene girmişti ama abur cuburdan vazgeçemedim dedi. üzüldüm onun adına.

biz hiç bırakmayalım sağlıklı yaşamayı ^_^
 
mengmeng .!.:
evet hayli zormuş. ama burada birlikte başarırız canım ben yürekten inanıyorum ^_^
belki doğrudan sahilde de yürüyebilirim. duruma göre bakarım artık. leslie de iş görüyor ^_^

bugün ziyaretime gelen kişi geçen sene eşi karatay yaptığı için o da yapmış bir müddet. güzel kilo verdim, inceldim fakat sonradan devam edemedim. yine de verdiğim kiloyu almadım dedi. bıraktığı için pişman çünkü şeker hastalığı varmış. şekerim de düzene girmişti ama abur cuburdan vazgeçemedim dedi. üzüldüm onun adına.

biz hiç bırakmayalım sağlıklı yaşamayı ^_^
Genişletmek için tıkla...

Inşallah canım ben 8 aydir çok alıştım bu duzene.cok şükür sağlık sorunum olmadığı için (kansizlik dışında) çok cok nadiren kaçamaklarım oldu hamilelikten önce.umarim zamanla o da olmaz. .şu halimle bile cebellesiyorum kacamak yapmamak için. .sanirim ümit var bizde bırakmayız bence:)
Akşam serinliğinde sahil yürüyüşü şahane olur leslie'de iş görür elbette de işte bıdı bıdı pek bi konuskan:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
6K
Taurus woman
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
35K
Labratory
L
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
546K
gulebilmek
G
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
256K
boranin annesi
B
X