Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

HEDEFE ULAŞANLAR
Eki Görüntüle 1138096

:KK33::KK33::KK33:

Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 64.2

Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 53.5

Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 45.3



KİLO VERENLER

Eki Görüntüle 1138111

HasibeG %-1.552 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

kepekliekmek %-1,39Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar::nazar:

Babymom %-1.10 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
mengmeng %-0,719 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:

Teoson %-0.65 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:

nnaze %-0,647 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
bluedaisy %-0,574 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:
EvrimKuzey 60,9 kg Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394 :nazar::nazar::nazar:



SABİT KALANLAR
alfabetikbulvar Eki Görüntüle 918049

ferideei Eki Görüntüle 918049
gamzeleyy :KK16:




Kayıplar Böyle Olsun, Löp Löp Et Olsun :KK9:
Eki Görüntüle 1138114
Fmgenc
Prenscim
CiseNaz
Muzikci
YENA
secido
pofu
bidikim
Canansu60



KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1138112
erigim %+1.60 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
olbey Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019


Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032


HAMİLELER

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954

Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 64.2 Toplam fark :+200 gr.
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: 82 Toplam Fark: +6.4 kg

​
 
nnazee .!.:
Akşam yemeğimi geç olmadan yedim.

Iki kase mercimek çorbası, bir kase pul biberli yoğurt, bol limonlu maydanoz ve bir iki yaprak marul yedim.


Hafif yiyeyim dedim ama pek başarılı olamadım galiba :d
Genişletmek için tıkla...
başarılı olmuşsun canım ne varki yediğinde
Sweetdimple .!.:
dana iliği için kasaptan ilik alıp yapıyorsun cnmm

gülcüm spor yapıldı ohhhh hoşgeldinnnn mutluluk hormonu tavan yapmıştır:21::21:
Genişletmek için tıkla...

spor yapınca rahat oluyor ama dizlerimden dolayı çabuk yoruyor, günlerdir misafirlere hizmet etmekten dizlerim mahvoldu bi ayağımı uzatıp dinlenemedim...:KK50:
 
nnazee .!.:
Anaa! Değişik tarifmiş ?!! Bunu kendi başıma yapamam sanırım, annemden yardım alacağım :KK70: deneyeyim bakalım umarım faydasını görürüm ya
Genişletmek için tıkla...

biraz zahmetli fakat sonuca değer benim saçlarım belimde sadece diplerine süreceksin zaten ben tek başıma yapıyorum send eyapabilirsin cnmm inş faydasını görürüsün:KK54:
 
bugünde kızımın müzik dinletisi var 7.30 da eve git gel yapmamak için hala işyerindeyim millet 5 te çıktı ben oyalanıyorum...

dışarısıda çok kötü yağmur çok yağıyor, neyseki arabanın aküsünü öğlen usta çağırıp yaptırmıştım 150 lira da oraya sıkışmış,,,,:KK52::KK52::KK52:ben yavaş yavaş hazırlanıp çıkayım grş çıtırlar:KK16:
 
gul_0663 .!.:
bugünde kızımın müzik dinletisi var 7.30 da eve git gel yapmamak için hala işyerindeyim millet 5 te çıktı ben oyalanıyorum...

dışarısıda çok kötü yağmur çok yağıyor, neyseki arabanın aküsünü öğlen usta çağırıp yaptırmıştım 150 lira da oraya sıkışmış,,,,:KK52::KK52::KK52:ben yavaş yavaş hazırlanıp çıkayım grş çıtırlar:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Görüşürüz ablacığımmmmm iyi eğlenceler
 
gul_0663 .!.:
başarılı olmuşsun canım ne varki yediğinde


spor yapınca rahat oluyor ama dizlerimden dolayı çabuk yoruyor, günlerdir misafirlere hizmet etmekten dizlerim mahvoldu bi ayağımı uzatıp dinlenemedim...:KK50:
Genişletmek için tıkla...

haklısın cnmmm fakat misafirler gidince de ev bombvoş kalıyor alışıyor insan :KK31:
 
S.a sevgili arkadaşlar sabah 8:30 da cok güzel kahvaltimi yaptim.su saate (17:30) kadar hic ama hic bisi yemedim.bi iki bardak cay sadece. Acikmadim ama gec olmasin die yemegimi yedim simdi.ac kalmamim faydali olduğunu, leptin i calistirdigini biliyorum. Lakin biyandan tedirginlik yaşıyorum. Bu kadar aclik vücudumu kitler mi? Kilo verme hususunda...ac kalmanin da bi siniri var mi en fazla kac saat? Tesekkurler



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merhaba kızlar ben kpss sınavına hazırlanıyorum ve bu sürecte 8 kilo aldım sürekli tatlı ekmek falan yıyıp oturdugum için cok kılo aldım..daha bir ay daha calısmam gereken bi dönem var.. Karatay diyeti beni zorlar mı..
 
Sweetdimple .!.:
çatlakları bilemem kuzum ama karatay selülite iyi geliyor selülit için banyoda kese yapabilirsinnn aşağıdan yukarıya kabak lifiyle iyi gelir cnm geçmiş olsun



insülin direncin kırılınca vermeye başlayacaksın bitanem biraz sabırrr kalkar kalkmaz tartıya çıkma bir yarım saat geçsin:KK34:



bu sistem daha iyimi olmuş sankiiii :KK9::KK9: ellerine sağklık kedicim liste çok güzel olmuş



geçmiş olsun cnmmmm kapmışsın şifayııı sıcak içeceklerine bol karabiber at cnmm saçların için lavanta çayını öneririm:KK19:
Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim, birazdan cayima aticam karabiber. Prof dr ibrahim adnan saracoglunu cok severim, onunda kuru var dokulme icin, lavanta suyu ile.
Bi sure denemistim, lavanta almam lazim.

nnazee .!.:
Akşam yemeğimi geç olmadan yedim.

Iki kase mercimek çorbası, bir kase pul biberli yoğurt, bol limonlu maydanoz ve bir iki yaprak marul yedim.


Hafif yiyeyim dedim ama pek başarılı olamadım galiba :d
Genişletmek için tıkla...

Bence de gayet basarili :KK16:

Sweetdimple .!.:
saç dökülmesine lavanta çayı iyi geliyor cnm ve lavantayla saçını yıkıyorsun ben bunlarıda yapıyorum

fakat en çok tavsiye edebileceğim suna dumankayanın dana iliği tarifi biraz zahmetli fakat sonuç garanti

ayda bir yaparım saçlarım belimde

ayrıca saçlarını karanfil suyuyla tararsan dökülmeye iyi gelir tatlım :KK12::KK12:
Genişletmek için tıkla...

Evet bu tariflerin hepsinj seviyorum bende. Ama ilik kurunu bir turlu deneyemedim. :KK31:

gul_0663 .!.:
bugünde kızımın müzik dinletisi var 7.30 da eve git gel yapmamak için hala işyerindeyim millet 5 te çıktı ben oyalanıyorum...

dışarısıda çok kötü yağmur çok yağıyor, neyseki arabanın aküsünü öğlen usta çağırıp yaptırmıştım 150 lira da oraya sıkışmış,,,,:KK52::KK52::KK52:ben yavaş yavaş hazırlanıp çıkayım grş çıtırlar:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Keyifli dinletiler ablacim :KK54:
 
BlueDaisy .!.:
Tesekkur ederim, birazdan cayima aticam karabiber. Prof dr ibrahim adnan saracoglunu cok severim, onunda kuru var dokulme icin, lavanta suyu ile.
Bi sure denemistim, lavanta almam lazim.



Bence de gayet basarili :KK16:



Evet bu tariflerin hepsinj seviyorum bende. Ama ilik kurunu bir turlu deneyemedim. :KK31:



Keyifli dinletiler ablacim :KK54:
Genişletmek için tıkla...

çayına ekle cnm dibine çöktürmeden karıştırarak iç şifa olsun inşş

benim yaptığımda İbrahim Saraçoğlunun kürü ben çok inanıyorum kendisine:KK16: ilk kürü de denemelisin cnmm ilik kadar zor değil:KK54:
 
aranıza bende katıldım bugun ilk günümm karataydaaa 2 hafta falan yapmayı düşünüyorum ramazana kadar..
Sabah 08:00de kalktım ve yarım saat spor yaptım nivea body ile dinamik sabahlar.
Kahvaltıyı hazırlarken sıcak elma sirkeli su içtim..

Kahvaltım sabah 09:15
2 tane doğal haşlanmış yumurta
domates ,salatalık,roka
kuru incir,kuru kayısı,çok az ceviz
çeçil peyniri çok az oda...
Yeşil çayla beraber yaptım.

Öğle yemeğim 13:30
1 tabak tavuk döner etli salataaa
ve 1 kase cacıkla...

Öğlen 15:30 civarı ara öğün niyetine kuru incir ve kuru kayısı yedim yeşil çayla birer tane...

Akşam yemeği 18:15
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
yağsız tuzssuz salaataaa
1 tabak taze fasulye yemeği...

Yarım saat yürüyüşte yaptım gün içinde 3.lt su

Gece yatmadan yine elma sirkesi içicem.

Umarım yarar kaç günde kilo veririm sizce?

158 boya 60 kiloyum suan :KK43:​
 
nnazee .!.:
Süper o zamaaaan :KK70: acaba bu hafta akşamları hep böyle beslenmeye çalışsam nasıl olur diye düşündüm bir an. Hatta akşam yemeği yerine sadece yoğurt yesem flan
Genişletmek için tıkla...

Yookk eksik olur bence, yine de diger arkadaslar daha tecrubeli.
Biliyorsun burda asil amac saglikli beslenmek.
Sen hic merak etme, yavas ama kesin sonuc verecek bu yontem :KK56::KK16:
 
Son düzenleme:
BlueDaisy .!.:
Yookk eksik olur bence, yine de diger arkadaslar daha tecrubeli.
Biliyorsun burda asil amac saglikli beslenmek.
Sen hic merak etme, yavas ama kesin sonuc verecek bu yontem :KK56::KK16:
Genişletmek için tıkla...

Doğru diyosun, yazarken de çok içime sinmemişti aslında, en güzeli yasaklardan uzak durup normal şekilde beslenmek. Kendime vücudumu forma sokmak için bir yıl verdim, bakalım neler olacak :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
6K
Taurus woman
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
35K
Labratory
L
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
546K
gulebilmek
G
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
256K
boranin annesi
B
X