Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

fmgenc · 9 Aralık 2013

Günaydınnn
Herkese iyi haftalarrr
bende bildirim yapayım bu sefer kısa olacak çünkü kilo vermemişim :14:

offfff takıldım galiba
ama pes etmicem. D vitamini ve demir için takviye alıyorum onlar bitsin değerlerimi ölçtüreceğim.. bide şu kabızlığa bi çözüm blmalıyım artık yağı da bol tüketiyorum ama yokk düzelmiyor. Kayısı yesem meyve yiyemiyorum bu seferde.. zaten o da işe yaramıyor. Bu hafta lesslie ye başlıcam belki spor işe yarar.

Abla bu arada benim yoğurtta tutmuş. Bugün ondan yeni bi yoğurt daha yapıcam

Ekin06 · 9 Aralık 2013

Kızlar öncelikle herkese güzeeel bir hafta diliyorum. Bugün sabah tartıya çıktım az da olsa vermişim bazı kaçamaklara rağmen. Ama daha çok hızlı hızlı vermek istiyorum. Şöyle haftada 2 kg 2kg gitsin :1:

Rumuz:Ekin06
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen Hafta:77,5
Bu hafta:77
Fark:500 gr
Toplam fark:2,5
Yüzde fark: 0,645
Beden:42-44
Spor: yok

gul_0663 · 9 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
Sağlıklı yaşıyoruzdaki mayanın son hali ne güzeldi. Kaşıkta kalıp gibi duruyordu. Bende yapıcam dedim dün geçen haftaki yoğurdum güzel tutmuştu. Bu hafta nohuttan yapıyım diye 2Kg süt aldım eve geldim nohut yok. Sonra normal geçen hafta yaptığım yoğurtla mayaladım akşamdan sardım koydum sabah bi baktım sulu sulu, tutmamış sanki. Buzdolabina koydum dinlensin diye öğlen bakıyım tadına nasıl oldu acaba? Hem de iki ayrı cam tencereye kurmuştum biri küçük biri büyük. Küçüğü sözde suyunu uçurarak yapcaktım eşim girdi araya onuda normal mayaladım. Haftaya kesin nohutu deneyeceğim.

günaydın canım,
son hali güzeldi sabah mayalayıp çıkacaktım unuttum tüh :50:

sen yazınca aklıma geldi
ben cumartei aldığım sütten 2 kg luk nohut maysından 6 günde yapılıyor ya onun son halini mayaladım dün kızım yedi çok beğendi, nohut suyundan da dün mayaladım akşam aldım dolapta bekliyor akşam gidince mayalayayım...2 yöntemide denedim aklımda kalmasın ama su uçurma hiç aklıma gelmedi unuttum bende :50:

gul_0663 · 9 Aralık 2013

fmgenc .!.:
Günaydınnn
Herkese iyi haftalarrr
bende bildirim yapayım bu sefer kısa olacak çünkü kilo vermemişim offfff takıldım galiba
ama pes etmicem. D vitamini ve demir için takviye alıyorum onlar bitsin değerlerimi ölçtüreceğim.. bide şu kabızlığa bi çözüm blmalıyım artık yağı da bol tüketiyorum ama yokk düzelmiyor. Kayısı yesem meyve yiyemiyorum bu seferde.. zaten o da işe yaramıyor. Bu hafta lesslie ye başlıcam belki spor işe yarar.

Abla bu arada benim yoğurtta tutmuş. Bugün ondan yeni bi yoğurt daha yapıcam

günaydın canım,
yoğurt tuttu hadi gözünaydın :52:

bu ilk yapılanın tadı bebek yoğurtu gibi sonrakiler biraz şekerli gibi oluyor en sonuncusu tam yoğurt tadında :1:

takılmalar olur kafana takılmasın o önemli :52:

ben 2 aydır 100 gram verememiştim bu hafta çok şükür verdim

gul_0663 · 9 Aralık 2013

Ekin06 .!.:
Kızlar öncelikle herkese güzeeel bir hafta diliyorum. Bugün sabah tartıya çıktım az da olsa vermişim bazı kaçamaklara rağmen. Ama daha çok hızlı hızlı vermek istiyorum. Şöyle haftada 2 kg 2kg gitsin

Rumuz:Ekin06
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen Hafta:77,5
Bu hafta:77
Fark:500 gr
Toplam fark:2,5
Yüzde fark: 0,645
Beden:42-44
Spor: yok

haftada 2..2 gidebilmesi için hergün en az 3 saat spor yapman lazım :52:

mydenizzz · 9 Aralık 2013

Herkese merhabalar, hayırlı haftalar dilerim:)
Bu gün bildirim günü fakat ben oruç oldugum için sabah tartilmadim.gece yiyip yatınca doğru sonuç alamam diye..iftara yakın tartilip bildirecegim inşallah. ..
Bu arada kilo veren arkadaslar kutlarim.ozellikle gulhatun ve gurbetcicegi çok çok masallah :nazar:

bekirege · 9 Aralık 2013

Günaydın,iyi haftalar diliyorum herkese...

Yoğun koşuşturmacalı,bol temizlik ders yemek v.s li haftasonundan çıktım..Çalışmak daha güzel :)))

Sabah 7,30 gibi
Yumurtasız kkk(eşim almayı unutmuş )
Az önce yarım elma yedim..

Haftasonu yalancı paça çorbası yapmıştım..2 gün boyunca içtim şifa gibi geldi..
Karnım geçen haftaya nazaran daha iyi..sabah ağrılarım oldu,bir dengesizlik var ama ne bilmiyorum..Cuma günü kontrole gidicem..

Kilo bildirimi bugün sanırım..Vitaminler kan ilaçları bana kilo aldırıyor ,gözle görülür bişey yok ama karnım çok büyüdü :)) Dr. en son gittiğimde kilo almalısın diyip bana takviyeler yazdı hep..
Gül ablacım ben nasıl yazayım bilemedim..Detaylı yazarsam..
58 kiloyum..
Boyum 1,67
yaşım 30
Gebelik başlangıcı 54 diyelim..
Gebeliğimin 17+5 haftalık

:))

gul_0663 · 9 Aralık 2013

mydenizzz .!.:
Herkese merhabalar, hayırlı haftalar dilerim:)
Bu gün bildirim günü fakat ben oruç oldugum için sabah tartilmadim.gece yiyip yatınca doğru sonuç alamam diye..iftara yakın tartilip bildirecegim inşallah. ..
Bu arada kilo veren arkadaslar kutlarim.ozellikle gulhatun ve gurbetcicegi çok çok masallah

merhaba canım,
allah kabul etsin orucunu
4 e kadar bildirirsen bende 4 te yayınlayayım

bekirege · 9 Aralık 2013

kaania .!.:
Moralim cok bozuk sinavlarim hic iyi gelmedi internet ve tv bagimliligim yuzunden hic ders calisamiyorum bugun telefonumun internet paketini iptal ettirdim belki beni goremesseniz merak etmeyin bazen wifi den girerim kendinize iyi bakin beni unutmayinn

Kaaina ; üzülme bu sınavların 2.cisi filan vardır,sıkı çalışırsan geçersin..
İnternet cep telefonu v.s. çalışırken bizraz uzak tutma da fayda var..

Bakalım ben bu haftasonu ne yapıcam..Ben iş,ev ,gebelik ,oğlumun dersleri v.s. işyerinde okuyabildiğim kadarı ile okuyorum zor oluyor..Allah hepimizin yardımcısı olsun..

gul_0663 · 9 Aralık 2013

prenscim .!.:
Günaydın,iyi haftalar diliyorum herkese...

Yoğun koşuşturmacalı,bol temizlik ders yemek v.s li haftasonundan çıktım..Çalışmak daha güzel :)))

Sabah 7,30 gibi
Yumurtasız kkk(eşim almayı unutmuş )
Az önce yarım elma yedim..

Haftasonu yalancı paça çorbası yapmıştım..2 gün boyunca içtim şifa gibi geldi..
Karnım geçen haftaya nazaran daha iyi..sabah ağrılarım oldu,bir dengesizlik var ama ne bilmiyorum..Cuma günü kontrole gidicem..

Kilo bildirimi bugün sanırım..Vitaminler kan ilaçları bana kilo aldırıyor ,gözle görülür bişey yok ama karnım çok büyüdü :)) Dr. en son gittiğimde kilo almalısın diyip bana takviyeler yazdı hep..
Gül ablacım ben nasıl yazayım bilemedim..Detaylı yazarsam..
58 kiloyum..
Boyum 1,67
yaşım 30
Gebelik başlangıcı 54 diyelim..
Gebeliğimin 17+5 haftalık

:))

merhaba canım,
çalışmak konusunda sana katılıyorum, bütün işler hafta sonuna kalıyor yetiştirmek için koşturup duruyoruz,
haftasonu kendini çok yorduysan ağrılar ondanda olabilir canım
verdiğin bilgiler yeter canım

gul_0663 · 9 Aralık 2013

prenscim .!.:
Kaaina ; üzülme bu sınavların 2.cisi filan vardır,sıkı çalışırsan geçersin..
İnternet cep telefonu v.s. çalışırken bizraz uzak tutma da fayda var..

Bakalım ben bu haftasonu ne yapıcam..Ben iş,ev ,gebelik ,oğlumun dersleri v.s. işyerinde okuyabildiğim kadarı ile okuyorum zor oluyor..Allah hepimizin yardımcısı olsun..

canım sen ne sınavlarına gireceksin

bekirege · 9 Aralık 2013

Gül ablacım ; ben 2 yıllık bankacılık ve sigortacılık mezunuyum..Sonradan 4 yıllık çeko (çalışma ekonomisi) bölümüne kayıt olmuştum..2.üniversite merakı yani..son senem ama 4.sınıftayım..sınavlarım doğumdan sonrada var 1 tane,ondan sonra bitiyor..
Anam ağladı desem yeridir..:)))

gurbetcicegi · 9 Aralık 2013

halilar silindi, koltuk silindi, ikide cam sildim, biraz mola veriyim dedim, yoruldum ama degdi, mis gibi oldu :52:

Arkadaslar cumartesi, omega3 almistim, eve gelince baktim icinde jelatin varmis :50:

gul_0663 · 9 Aralık 2013

prenscim .!.:
Gül ablacım ; ben 2 yıllık bankacılık ve sigortacılık mezunuyum..Sonradan 4 yıllık çeko (çalışma ekonomisi) bölümüne kayıt olmuştum..2.üniversite merakı yani..son senem ama 4.sınıftayım..sınavlarım doğumdan sonrada var 1 tane,ondan sonra bitiyor..
Anam ağladı desem yeridir..:)))

maşşallah sana :nazar:

neyseki sonuna gelmişsin,allah zihin açıklığı ve başarılar versin canım

kedi83 · 9 Aralık 2013

rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 47.3
bu hafta:47.5
fark: +200 gr
toplam fark: -2.5 kg
beden: 36
spor: Hergün 5 tibet egzersizi
Haftada 3 gun; İp atlama (göbek, kalça, bacak, kol kaslarını güçlendirecek egzersizler)
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: 0,422

gurbetcicegi · 9 Aralık 2013

menümde degisiklik olmazsa eger söyle planladim
Sabah : kkk, 1 portakal
Öglen : bir kase yogurt corbasi, balik ve salata, helva
Aksam : avacadolu yumurta salatasi, belki bir kasede corba olabilir , aclik durumuna göre bakacagim :34:

gul_0663 · 9 Aralık 2013

gurbetcicegi .!.:
halilar silindi, koltuk silindi, ikide cam sildim, biraz mola veriyim dedim, yoruldum ama degdi, mis gibi oldu
Arkadaslar cumartesi, omega3 almistim, eve gelince baktim icinde jelatin varmis

maşşallah

ne kadar hızlısın
omega3 te jelatin olacak ama balık jelatini olması gerekiyor, benim son aldığım GN. marka sağlıklı yaşıyoruzda tavsiye etmişlerdi aldım ama sığır jelatini var bitince almayacağım onlarda dikkat etmeyi unuttular galiba

bekirege · 9 Aralık 2013

gul_0663 .!.:
maşşallah sana
neyseki sonuna gelmişsin,allah zihin açıklığı ve başarılar versin canım

Teşekkür ederim gül ablacım..

kedi83 .!.:
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 47.3
bu hafta:47.5
fark: +200 gr
toplam fark: -2.5 kg
beden: 36
spor: Hergün 5 tibet egzersizi
Haftada 3 gun; İp atlama (göbek, kalça, bacak, kol kaslarını güçlendirecek egzersizler)
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: 0,422

Kedi83 ,seninle yaşıtız :)) Hedef kilona az kalmış..:)) hadi bakalım..bravo

gurbetcicegi · 9 Aralık 2013

arkadaslar bizim diyette, kestaneye izin yokmuki, cok seviyoruz, kisin alirim arasira, evde gene var oglum iki gündür istiyor , bugün yaparim ama yiyebilirmiyim, yoksa bu kis kestaneye :5:

böylemi bakacagiz :27:

gul_0663 · 9 Aralık 2013

alprmus,erzurumlu,RüweYDaa yok 3 gündür....:18:

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular