- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #481
-Mesaj tekrarı-
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyeti ile Sağlıklı Günler
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #482
Kizlarcim mercimek koftesi yiyebiliyozmu?
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #483
Eveet tabi ki de cok lezzetli hem de. ☆☆☆
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #484
Ay harika o zamann bayiliyorum zaten yarin misafirim var yirttim o zaman ben diyeti bozmadan💃💃💃
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #485
Merhaba Sonnenschein.Günlüğün hayırlı olsun.
Ben 1.55 boyunda 57.5 kg dayım ve 38 yaşındayım.Bir ara Şeyda Coşkun diyeti 20 günde 4 kg verdim ve kısa süre sonra tekrar geri aldım.Ben çok zayıf olmak istemiyorum.51-52 olsam yeterli.Eşim ile birlikte başlıyoruz.Eşim şeker hastası doktor ilaca başlayınca hemen Şeydanın diyetini uyguladık ve 20 günde 7 kilo verdi.Şekeri de düzene girdi.Diyetten sonra 2-3 kg geri aldı.Gün aşırı koşu bandında bir saat yürüyor o yüzden hepsini geri almadı.
Her şeyi denedik şimdi sağlığımız için karatayı denemek istiyoruz.Ben de hipotroid,fm,bağırsak sendromu ve demir eksikliği var.Eşimde şeker ve karaciğerde yağlanma var.Kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum.
Şunu da sormak istiyorum kandaki b12,d vitamini gibi testleri sağlık ocakları yapıyor mu?
Ben 1.55 boyunda 57.5 kg dayım ve 38 yaşındayım.Bir ara Şeyda Coşkun diyeti 20 günde 4 kg verdim ve kısa süre sonra tekrar geri aldım.Ben çok zayıf olmak istemiyorum.51-52 olsam yeterli.Eşim ile birlikte başlıyoruz.Eşim şeker hastası doktor ilaca başlayınca hemen Şeydanın diyetini uyguladık ve 20 günde 7 kilo verdi.Şekeri de düzene girdi.Diyetten sonra 2-3 kg geri aldı.Gün aşırı koşu bandında bir saat yürüyor o yüzden hepsini geri almadı.
Her şeyi denedik şimdi sağlığımız için karatayı denemek istiyoruz.Ben de hipotroid,fm,bağırsak sendromu ve demir eksikliği var.Eşimde şeker ve karaciğerde yağlanma var.Kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum.
Şunu da sormak istiyorum kandaki b12,d vitamini gibi testleri sağlık ocakları yapıyor mu?
- 23 Haziran 2014
- 972
- 327
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #486
hemmen ekliyorum hoşgeldin aramıza
uzun süredir kan değerlerime baktırmıyorum ben de ama sağlık ocağı bakıyor diye hatırlıyorum.
belki diğer arkadaşlardan tam bilen vardır.
sağlıklı yaşamı hayat tarzı olarak benimsemenize çok sevindim.
çok çok geçmiş olsun, karatay ile hem ideal kilomuza geleceğiz hem de tüm hastalıklarımızdan kurtulacağız
çok geçmedi kilonu da ekliyorum salı gününe, karataya hemen başla böylece
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #487
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #488
Sabah buyuuk bardak limonlu su
6km yuruyus
Peynirli biberli omlet bi avuc ceviz
Bugun oglen misafirim var artik bakalim:))
6km yuruyus
Peynirli biberli omlet bi avuc ceviz
Bugun oglen misafirim var artik bakalim:))
- 28 Şubat 2010
- 567
- 481
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #489
Bugün 69.8 kiloyum. yani 2 kg gitti bir haftada. ama hiç doğru dürüst bir egzersiz yapmadığımı söyleyeyim. Hiç karbonhidrat yemedim.(meyve dışında). Kaçamak yapmadım. Su içmeye dikkat ettim. Kendimi iyi hissediyorum özellikle kanımdaki hamile gibi görünme durumu nerdeyse ortadan kalktı. Yine de vücutta ödem var. Yüzükleri parmağıma olmuyor hemen.
dün akşam canım karbonhidrat istedi. Çünkü akşam yemeğimde bir karnıyarık içine 2 yumurta kırıp yedim ve bu beni doyurmadı. yani bu diyette bol salatlar zeytinyağlılar bir köşede hazır olmalı bence.Sonra kızımın ayıklanmış ay çekirdeğinden bir avuç yedim..Tabii saat 19.da bitti bunlar. Sonra gittim geldim buzdolabına ama bir şey yemedim. 2 maden suyu içtim...Her diyette olduğu gibi bir haftadan sonra benim yaylar gevşiyor. O yüzden önümüzdeki 2. hafta çok önemli...
bugünkü menüm
sabah: 1 şeftali (yine işe geç kalma durumu)
öğle: klasik karatay kahvaltı
akşam: köfte, zeytinyağlı fasulye ve salata
ah bu diyette bir de patates serbest olaydı. şöyle fırınlanmış patates de yiyebilseydik var yaa...
bu arada arkadaşlar ben normal tuz kullanıyorum. kaya tuzu bulamadım henüz. siz hepiniz kaya tuzu mu kullanıyorsunuz?
dün akşam canım karbonhidrat istedi. Çünkü akşam yemeğimde bir karnıyarık içine 2 yumurta kırıp yedim ve bu beni doyurmadı. yani bu diyette bol salatlar zeytinyağlılar bir köşede hazır olmalı bence.Sonra kızımın ayıklanmış ay çekirdeğinden bir avuç yedim..Tabii saat 19.da bitti bunlar. Sonra gittim geldim buzdolabına ama bir şey yemedim. 2 maden suyu içtim...Her diyette olduğu gibi bir haftadan sonra benim yaylar gevşiyor. O yüzden önümüzdeki 2. hafta çok önemli...
bugünkü menüm
sabah: 1 şeftali (yine işe geç kalma durumu)
öğle: klasik karatay kahvaltı
akşam: köfte, zeytinyağlı fasulye ve salata
ah bu diyette bir de patates serbest olaydı. şöyle fırınlanmış patates de yiyebilseydik var yaa...
bu arada arkadaşlar ben normal tuz kullanıyorum. kaya tuzu bulamadım henüz. siz hepiniz kaya tuzu mu kullanıyorsunuz?
- 28 Şubat 2010
- 567
- 481
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #490
Hoşgeldiniz. bu diyet size sağlık sıhhat versin inşallah.
- 23 Haziran 2014
- 972
- 327
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #491
- 23 Haziran 2014
- 972
- 327
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #492
biz hep kaya tuzu kullanıyoruz. marketlerde bile görüyorum. biraz büyük marketlerde var sanırım. Ankara'da yaşıyorsan eğer, Ayrancı'da hemen hemen her yerde satılıyor
senini bir haftan çok güzel geçti, hiç sızlanmadın, bir haftada 2 kilo da çok güzel.
keşke bir de spor yapsaydın demek en az 3 kilo verecektin
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #493
Cicim vallahi patatesi bende cok ozluyorum:)
Kaya tuzu bulabilirsin canim buyuk marketlerin hepsinde var en kotu bulamiyosan deniz tuzu kullan.kilo verdim diye gevsemek yoook kacamakta yapsan salsanda birakma burayi sakin ki toparlanabilesin.cok cok iyi gidiyosun rehavete kapilma cok daha fazla kilolar vericeksin inan
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #494
sabah sabah 6 km mi
Evvet canimcim nasil acildim miiis:))hava cok guzeldi sabah sonra yine bi sknti basti:)
- 28 Şubat 2010
- 567
- 481
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #495
Sonnenschein ve Şişkoanne çok teşekkür ederim. Gerçekten çok destekleyicisiniz. Özellikle şişkoannenin azmi beni utandırdı. nerdeyse kzıım 4 yaşına girecekken ben hamilelik kilolarımı hala veremedim...Neyse bu sefer olacak inşallah...
Evet birde yürüyüş yapabilseydim. kesin 3 kg giderdi. ama inşallah bu 2. hafta da olacak bu. Kendime motivasyon olsun diye daha düzgün bir yürüyüş ayakkabısı alacağım haftasonu...Siz 2. haftalarınızda ne kadar kilo verebilmiştiniz?
Kayatuzu konusunu ihmal ettim. Bu haftasonu edinicem inş.
Sevgiler ve güzel haftasonları...
Evet birde yürüyüş yapabilseydim. kesin 3 kg giderdi. ama inşallah bu 2. hafta da olacak bu. Kendime motivasyon olsun diye daha düzgün bir yürüyüş ayakkabısı alacağım haftasonu...Siz 2. haftalarınızda ne kadar kilo verebilmiştiniz?
Kayatuzu konusunu ihmal ettim. Bu haftasonu edinicem inş.
Sevgiler ve güzel haftasonları...
- 23 Haziran 2014
- 972
- 327
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #496
sabah yürüyüş için erkenden uyanmam lazım, kendime gelip atmalıyım dışarı
ya da akşam yemeğinden sonra
güneş çıktıktan sonra yakıyor
- 23 Haziran 2014
- 972
- 327
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #497
ama sen geldin ve başladın hemen hiç sızlanmaman çok dikkatimi çekti.
biz genelde kırk dereden su getiriyoruz bir şeye başlamadan önce ya
ben genel olarak çok yavaş kilo veriyorum. metabolizmam yavaş olduğundan mıdır nedir
bir hafta boyunca deli gibi uğraşsam da giden çok az oluyor
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #498
Aynen hic cekilmiyo normalde bende uyunamamda ogulcugum sagolsun 6 6,5ta ayaktayiz:)oyle olunca yuruyorum cikip yada aksam 10 11 gibi cikiyorum.
- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #499
Canim bende bu azime hop diye varmadim inan.ben sozumle dugunum arasi 9 ayda 17 kilo aldim tam 17 bi 5 kilo verdim hamile kaldim hamileligimde ise sadece 8 kilo aldim ben hala hamilelik oncesi kilolarimi vermeye calisiyorum.bigun baktim kendime ben bu degilim dedim 52 kilo mis gibi bi kizdim esimle tanistigimda onada bu haksizligi yapamam dedim o gun bugundur boyleyim insaallah bozulmaz:)
Sana tavsiyem var yesilliklerini al yika bi guzel kurut iyicene oyle sakla dolapta salata gozunde buyumuyo o zaman cikar cikar ye.benim buzlugum haslanmis tavuk bakliyat gibi seylerle dolu.vaktim yoksa mercimekli nohutlu salata gibi seyler yapiyorum sende dene canim
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #500
hemmen ekliyorum hoşgeldin aramıza
uzun süredir kan değerlerime baktırmıyorum ben de ama sağlık ocağı bakıyor diye hatırlıyorum.
belki diğer arkadaşlardan tam bilen vardır.
sağlıklı yaşamı hayat tarzı olarak benimsemenize çok sevindim.
çok çok geçmiş olsun, karatay ile hem ideal kilomuza geleceğiz hem de tüm hastalıklarımızdan kurtulacağız
çok geçmedi kilonu da ekliyorum salı gününe, karataya hemen başla böylece
İnşallah :) Allah herkese şifa versin.
Çok teşekkürler ve hoş bulduk.
Benzer Konular
