Karatay Diyeti ile ilk yolculuğum

Bi de ben ölçülerimi de alldim çünkü incelmeelerim olmus epey aynada ve kıyafetlerle fark ettim asıl önemli olan incelmek bakalim 3 hafta sonra neler olacak
 
direncim düşükken nasıl beslenmemi tavsiye edersiniz?
sabah ayak-paça içerek başladım güne
kahvaltıyla devam edeceğim öğlen.
 
Ben bu hafta ofisteyim maalesef sabah az bi peynir zeytin yiyip ciktim acıkmadım ilginc şekilde bi de regl fake atti sabah biseyler geldi suan ses var görüntü yok hahahah
Bol.bol limonlu su icmenintavsiye ederim beslenmede değiştirmen gereken bisey yok zaten hersey olabildiğince guzel
 
regl oldun mu olmadın mı?

evet limonlu su iyi fikir
 
Bugun maalesef tam iyi gecti diyemicem..
Tasinma gunu yaklastikca sapmalar olabilir, degisik bi yogunluk var..

Kahvalti
Ayak paca corba

Oglen
2 haslanmis yum
Peynir
Zeytin
Domates
Ceviz

Aksam
1 lahmacun
 
Bugun maalesef tam iyi gecti diyemicem..
Tasinma gunu yaklastikca sapmalar olabilir, degisik bi yogunluk var..

Kahvalti
Ayak paca corba

Oglen
2 haslanmis yum
Peynir
Zeytin
Domates
Ceviz

Aksam
1 lahmacun
Lahmacun yiyebiliyosun canim neresi kötü geçmiş ki gayet iyi

Kolaylıklar dilerim
 
Kahvaltı 12.30
2 haşlanmış yumurta
1 közlenmiş biber
1 dometes
1 kk peynir
4 zeytin
Minik bir dilim ekmek

Kahve
1 kare bitter

Akşam 18.00
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacik
 
Kahvaltı
1 tabak tavuklu mantar sote
Avucun buyuklugunde lavaş

Ara
1 kare bitter

Akşam
4 kaşık yeşil fasulye.
2 kaşık kısır
8-10 tane asma yaprağı (komsur getirdi kisirla yemek için)
Salata
1 kare bitter
 
hellllooooooo ben geldim

iznim bitti bugün işe başladım, ev hala dandini.. diyet desen o da dandini ama pazartesi kaldığım yerden devam edeceğim.

sizin nasıl gidiyor?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…