Karatay Diyeti ile ilk yolculuğum

Dünkü menüm

Kahvalti 12.00
1 kaşık haşhaş ile omlet
1 közlenmiş kırmızı biber
1 kaşık tulum peyniri

Ara
1 kare bitter
1 elma

Akşam 18.00
1 tabak nohutlu sulu köfte
Yoğurtlu közlenmiş patlıcan
4 ceviz
 
Dünkü menüm

Kahvaltı 12.30
1 yemek tabağı büyüklüğünde ev yapımı lavaş
1 haşlanmış yumurta, çeyrek avakado, yeşil biber, tulum peyniri ile durum yaptım.

1 kare bitter

Akşam 18.00
1 kabak yoğurtlu
1 kepçe sulu köfte

20.00
Muz, dondurma, süt ile smoothie
 
Bugünkü menum

Kahvaltı 10.30
Haşhaşlı 2 yumurtalı omlet
Köy peyniri

Ara
1 kare bitter

Akşam 19.00
1 kabak yogurlu
Yarım haşlanmış tavuk göğsü

2 gün kurusu
 
Bugünkü menum

Kahvaltı 10.30
Haşhaşlı 2 yumurtalı omlet
Köy peyniri

Ara
1 kare bitter

Akşam 19.00
1 kabak yogurlu
Yarım haşlanmış tavuk göğsü

2 gün kurusu
 
günaydınnnn herkeseee

ben yaklaşık 5 gündür izmirde değilim
dolayısıyla herşey karman çorman oldu :KK70:
ama günde 2 öğün yedim
ve kilom sadece +1 olmuş :KK70:
neyse bugün akşam itibaren kaldığımız yerden devammmm
 
Ayyyy cok sicak kızlar ne uyuyabiliyorum ne biseyler yemek istiyorum çok fena spor desen Allah versin modunda
 
pofu .!.:
hahhaa açlıktan ölüyorum akşam üstü :KK70:

sabah bi markete indim düşün yani sabah 9 :KK70: nefes alırken burnumun ısındığını hissettim :KK70:

dün resmen eridim evde neyseki klima var
Genişletmek için tıkla...
ben yerimi söyleyemem ifşa olurum şls<fls<mcflj ama burası bile çok sıcak.
afrika sıcaklarıymış öyle diyolla.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
265K
sunnyshi
S
Chess
Beslenme yanlışları ve az ve sık beslenme tabusu
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Chess
Chess
puccakanka
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
504K
ecrin87
ecrin87
X