teşekkür ederim yorumun için canım çok saol pilatese karar verdim ben bu ay 5 kilo verdim karatayla şımardım sanırım bu gece çok kaçamak yaptım ama sabah aynı kararlılıkla 1ay daha karatay yapcam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
yılbaşı günü menüsü:)
kahvaltım:
3 kuru kayısı
2 kayısı yumurta,
1 kk peynır
1 avokado
2 kofte
1 cay brd cevız+ yerfıstıgı
öğle arkadasta
yarım dlm pasta
1 kk uzerı muhallebılı kekımsı tatlı
2-3 çatal kısır
2 mınık kare cıkolata
17:30
1,5 dlm domateslı kasarlı pızza
1 brd ayran
akşam:5 kuru kayısı
5-6 çiğköfte
sayısını hatırlamadıgım kestane
1 avuc kadar tuzlu antepfıstıgı
kahvaltım:
3 kuru kayısı
2 kayısı yumurta,
1 kk peynır
1 avokado
2 kofte
1 cay brd cevız+ yerfıstıgı
öğle arkadasta
yarım dlm pasta
1 kk uzerı muhallebılı kekımsı tatlı
2-3 çatal kısır
2 mınık kare cıkolata
17:30
1,5 dlm domateslı kasarlı pızza
1 brd ayran
akşam:5 kuru kayısı
5-6 çiğköfte
sayısını hatırlamadıgım kestane
1 avuc kadar tuzlu antepfıstıgı
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
pepetom avokadoyu gazeteye sarıp yumuşayana kadar bırkaç gun bekletiyorum.yumuşayınca içini çıkarıp çatalla ezip, bıraz limon(damak tadına göre ayarla) ve tuzla karıstırıyorum cok lezzetli oluyor.
hatta dövülmüş sarımsak ve kırılmış cevız parçaları da eklersen çok lezzetlı bir salata oluyor
.misafire de ikram edebilirsin.
hatta dövülmüş sarımsak ve kırılmış cevız parçaları da eklersen çok lezzetlı bir salata oluyor
.misafire de ikram edebilirsin.
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
asagıda ısmını gorup yazmayınca merak ettım c8anım.az hasarlı atlatmıssın mısafırlıgı,tebrikler
canım tatlandırıcı zararlı,şeker at daha iyi.zaten tatlandırıcıyı vucut seker gıbı algılıyormus,ayrıca iştah da açıyor.
utanacak şeyler yemeyelim o zaman
dur bakalım ben napcam
var canım.siyahmıyah,bezgınbekır, yapmadı 2 haftadır.
profit gecen hafta bıldırım yaptı,ancak menu bıldırımı yapmıyor.bu hafta kılo bıldırımı de yapmadı.
baloncuyu hıc bılmıyorum?
hımm tamam canım siyahmiyah ve bezginbekiri çıkaralım listeden.profit bana mesaj göndermişti.beni izinli sayarmısın diye ama ne kadar süre izin bu onu bilmiyorum,sadece 1 haftalık bir izindi diye hatırlıyorum.Bu hafta da bildirim yapmazsa çıkarırız.balböcüü 2 hafta bildirim yapmıştı sonra listeye almıştım yanlış hatırlamıyorsam.onu da bu hafta takip edelim eğer bu hafta olmazsa onu da çıkarırız
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
Utana sikila yediklerimm
Biraz beyaz peynir
2 dilim pastirma
zeytinyagli dolma
zeytinyagli ispanak
zeytinyagli biber yemegi
zeytinyagli patlican salatasi
bir adet kofte
bir adet sigara boregi
bir kasik kestaneli pilav
azcik hindi
bir kadeh raki
bol bol su
((
Yarin artik spora ve bol suya adayacagim kendimi hepinize mutlu seneler...
Biraz beyaz peynir
2 dilim pastirma
zeytinyagli dolma
zeytinyagli ispanak
zeytinyagli biber yemegi
zeytinyagli patlican salatasi
bir adet kofte
bir adet sigara boregi
bir kasik kestaneli pilav
azcik hindi
bir kadeh raki
bol bol su
((Yarin artik spora ve bol suya adayacagim kendimi hepinize mutlu seneler...
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
pepetom avokadoyu gazeteye sarıp yumuşayana kadar bırkaç gun bekletiyorum.yumuşayınca içini çıkarıp çatalla ezip, bıraz limon(damak tadına göre ayarla) ve tuzla karıstırıyorum cok lezzetli oluyor.
hatta dövülmüş sarımsak ve kırılmış cevız parçaları da eklersen çok lezzetlı bir salata oluyor
sagol canım denıycem bı daha
aksam 8 00 gıttık eglenmeye menu vardı malesef
çeyrekten az fazla pizza
patates+tavuk+kola
meyve tabagı bı kac dılım elma greyfurt portakal
çerez tabagı bıkac soslu mısır badem cok yemedım
bol bol oynadık herkes cıldırmıs gıbı oynuyo bende aklımda ohoo yedıklerım erııdı ıle oynuyorum
gec geldık sadece evdede bıraz gec yattık
saat 4 falndı. sımdı kızım uyandıda o yuzden kalktımbugun dıyete devam . pizza yedım ama zevkle yemedım acıkcası herkes yıyo orda gıcıklk yapıp yemmek olmadı bırazını eşime verdım zatı
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Eglenmıssın yakmıssındır ne varsa
sagol canım denıycem bı daha
aksam 8 00 gıttık eglenmeye menu vardı malesef
çeyrekten az fazla pizza
patates+tavuk+kola
meyve tabagı bı kac dılım elma greyfurt portakal
çerez tabagı bıkac soslu mısır badem cok yemedım
bol bol oynadık herkes cıldırmıs gıbı oynuyo bende aklımda ohoo yedıklerım erııdı ıle oynuyorum
gec geldık sadece evdede bıraz gec yattık
bugun dıyete devam . pizza yedım ama zevkle yemedım acıkcası herkes yıyo orda gıcıklk yapıp yemmek olmadı bırazını eşime verdım zatı
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Hosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menügerıye dogru sayfalaraı okuayamadım aranıza katıla bılırmıyımm ben kıtabı aldım okuma fırsattım olmadıı 1.60 boyunda 92 kılıyom
Bıdırım
Kalkınca:
1.öğün:
2. Öğün:
3. Öğün:
Sıvı:
Spor:
Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,cuma gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
Rumuz: Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:
Geçen hafta: Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:
Yaş:
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Dıye dolduruyorsunuz, cuma gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay Gelsın ? Hepımıze
- 8 Aralık 2011
- 43.035
- 146.583
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
evet cnm yaktım bayaEglenmıssın yakmıssındır ne varsa
bu yılın ilk menusu
sabah
2 yumurta bastırmalı
2 dılım kasar 2dılım beyaz benır bıraz lorpeynırı
6zeytın
1 cay bardagı fındık
4 tane kaysı
1 lt su
benım ıkı gundursabah kahvatıdan sora mıdem bulanıyo :111:sızdede ılk zamanlar boyle oldumu???
bendede olmustu
- 8 Aralık 2011
- 43.035
- 146.583
bekı geçtimi sonra
- 17 Aralık 2009
- 141
- 0
- 41
2011 yılını acılarımızla sevınclerımızle gerıde kaldı.
2012 daha fazla umut , daha fazla sevınc , daha fazla mutluluk getırsın.
Yasamımızda guzel yıllar , mutlu yarınlar , gercek dostluklar hep bızımle olsun.
Yenı yılın sıze ve tum sevdıklerınıze saglık , mutluluk , nese , basarı , bola para , sevgı ve huzur getırmesını dılerım.
Mutlu yıllar!!!!!!!
2012 daha fazla umut , daha fazla sevınc , daha fazla mutluluk getırsın.
Yasamımızda guzel yıllar , mutlu yarınlar , gercek dostluklar hep bızımle olsun.
Yenı yılın sıze ve tum sevdıklerınıze saglık , mutluluk , nese , basarı , bola para , sevgı ve huzur getırmesını dılerım.
Mutlu yıllar!!!!!!!
- 8 Aralık 2011
- 43.035
- 146.583
hep baraber canım insaallah
herkese mutlu yıllar dünkü menülerimi yazayımmm
2.öğün
etli bamya
cacık
zeytin yağlı kereviz
kıymalı pırasa
1 hurma
3.öğünüm
bulgur pilavı
fırında kaz
turşu
salata
tek kaçamağım 1 adet kadayıf dolma bir de 20:00 den sonra kuruyemiş yedim en son 22.00 de yedim.az sıyrıklarla atlattım geceyi zaten canım da pek bir şey istemedi...
2.öğün
etli bamya
cacık
zeytin yağlı kereviz
kıymalı pırasa
1 hurma
3.öğünüm
bulgur pilavı
fırında kaz
turşu
salata
tek kaçamağım 1 adet kadayıf dolma bir de 20:00 den sonra kuruyemiş yedim en son 22.00 de yedim.az sıyrıklarla atlattım geceyi zaten canım da pek bir şey istemedi...
- 1 Ocak 2012
- 78
- 0
Ben de hem siteye yeni uye oldum hem de diyete yeni basladım.Bugun 3. günüm bakalım istikrarlı bir biçimde uygulayabilecek miyim...boyum 1.68, kilom 60.9, hedefim de 50-51 civarı, aslında gercek hedef kıyafetlerımı yenılemek zorunda kalmamak ve tekrar hepsinin içine rahatça girebilmek :)
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Benzer Konular
