- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Burcın sabah altıda kalkıyorum yine de zor çıkıyorum evden ..Başka nasıl zaman yaratırım bilmiyorum ..Sizleri duydukça şukadar yürüdüm bu kadar egzersiz yaptım çok imreniyorum ama ben ne yapabilirim bilmiyorum.Belki evde bişeyler yapmayı deneyebilirim ama işte zaman çok az(
Ben çok yeniyim.Nasihat vermek bana düşmez ama kitaptan anladığım kadarıyla bu diyette az yemek kesinlikle kilo vermeye yaramıyor.Aksine diyete zarar veriyor.Kilo verenlerin menülerini incelediğim kadarıyla da badem ve cevizi hiç eksik etmediklerini ve kahvaltıyı çok sıkı yaptıklarını gördüm.Sizin yedikleriniz sanki biraz az gibi geldi bana.Belki bu yüzdendir.
zerre kadar üzülmedim çünkü hocamızın da belirttiği gibi Akdeniz mutfağı dünyanın en sağlıklı mutfağı:):)amerikalılar tabi kilo alır herşeyleri hazır. çorba nedir bilmiyolar bizim gibi bol ceviz fındık badem sağlıklı meyve yoketleri tavukları yumurtaları şişirilmiş.kola desen su gibi içiyorlar.müstahak
karatay kadını asla verdiği kiloları geri almaz
canım çocuğun kaç yaşında 5-6 yaşındaysa ip atla onunla:)10 dk ip atlamak çok faydalı
Haklısın Jarnanaaa.
Dediğin gibi porsiyonları bile bizimkilerrin 2 katı.
Takmayalım kafaya o zaman. Zaten biz de Asyalı sayılırız.FTO gen mutasyonu bizde nadir görünüyormuş. :)))))
Verdiğiniz kilolar için hepinizi tebrik ediyorum. Bana güö veriyorsunuz.
3,5 Yaşında tam ilgiye muhtaç olduğu zaman .Bir an bile yalnız bırakmıyor beni..Zaten tüm gün yanında olamamanın vicdan azabı da var.. Amma dert yandım di mi?:)) Bayaa dolmuşum...
Burcın sabah altıda kalkıyorum yine de zor çıkıyorum evden ..Başka nasıl zaman yaratırım bilmiyorum ..Sizleri duydukça şukadar yürüdüm bu kadar egzersiz yaptım çok imreniyorum ama ben ne yapabilirim bilmiyorum.Belki evde bişeyler yapmayı deneyebilirim ama işte zaman çok az(
canım sen listeni yap bence.bu arkadaslar gelırse eklerızArkadaşlar liste için
profit
bezgin_bekir
siyahmiyah
balböcüü
ve hayattanazicik beklenmekteeeeeeeeee
çatlatmayın kızlarııı
okula gidip geldim+ 45dk tempolu yürüdüm....
ohhh mis
bende ofiste hareketimi arttırmak için herkese çay ister misniz diye soruyorum
yakında çaycı teyze saçımı başımı yolcak işine göz koydum sanıp
Aynen hareketlerimi arttırmak için ben de herşeye koşuyorum
öğle yemeğim:
köy çorbası(içinde biraz minik erişte var o yüzden yarım kase)
sacda tavuk
salata
yoğurt