deneyeceğim teşekkürler
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
deneyeceğim teşekkürler
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
takılabırım de ,belli olmaz:44:
bişey itiraf etcem,ben bıkaç senedır yılbasında saat 24:00 olmadan uyumus oluyorum zaten
hm bu guzelmısyulaflı bir tarif
geçen sene diyetisyenim önermişti.sabah kahvaltısında yiyordum bazı günler.
akşamdan 2kaşık kadar yulafı bir kaseye koyuyoruz,içine 1tane incir,2-3tane kayısı doğruyoruz.
üzerine süt dökülüyor.budolabına koyuyoruz.sabah içine cevizleri atıp yiyoruz.
bir deneyin yulafın dışındakiler zaten karataycıydı yulafa da vize çıktı tam oldu
evde çekmecelerı bir karıstırayım yulaf var mı?
canım hızlı ınceldıgımız gunlerı gerıde bıraktık galıba bız,bundan sonra yavas ve emın adımlarla ılerlıycez,durmak yok,karataya devammbugünkü yediklerim
1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar peynir
3 zeytin
biraz fıstık
1 kayısı 1 kuru incir
2.öğün:
yarım kase domatesli şehriye çorbası
3 kaşık makarna:26:
keten tohumlu yoğurt
omega 3(sabah almayı unutmuşum)
bugün de 3 km yürüdüm.incelme olmasına rağmen tartıda hala hiçbir fark yok :84:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
loxandra bugunku menusunu iftiharla sunar:
sabah:
3 yumurtalı loxi omlet
5 zeytın
1 cay brd cevız+yerfıstıgı
1 kivi
oğle: 1 kase bugdaylı yogurt corba
akşam:1 tbk fırında hamsı(ıkızın yaptıgı gıbı salça da koydum ,guzel oldu)
1 tbk salata
spor: 25 dk yuruyus
sıvı:1 lt.yanıma 1,5 lt pet şişe aldım şimdi,yatana kadar bıtırcem,zati içim yanıyor
sabah:
3 yumurtalı loxi omlet
5 zeytın
1 cay brd cevız+yerfıstıgı
1 kivi
oğle: 1 kase bugdaylı yogurt corba
akşam:1 tbk fırında hamsı(ıkızın yaptıgı gıbı salça da koydum ,guzel oldu
)1 tbk salata
spor: 25 dk yuruyus
sıvı:1 lt.yanıma 1,5 lt pet şişe aldım şimdi,yatana kadar bıtırcem,zati içim yanıyor
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
afiyet olsun canım.iyi akşamlarr arkidişlerrrr
menümmmmmmmmmm
1. öğün
1 yumurta kayısı kıvamında haşlanmış ( 1 tane kalmıştı da:26:)
peynir
zeytin
2 közlenmiş çarliston biber
1 kivi
çay
2. öğün
1 kase tarhana çorbası
koca bir tabak brokoli
yoğurt
sen peynır zeytını ne kadar yıyorsun acaba?hıc yazmıyorsun,yoksa polemiğe sebep olmasın diye mi?
(papadiya
)
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
kızlar ben tohum olarak yiyorum öğütülmüş daha mı sağlıklı bilmiyordum
bir de ben oda sıcaklığında kavanoza koydum evdekini atsam mı?[/QUOTE]Canim ketentohumunu bütün olarak yutarsan kesinlikle hicbir faydasi yok. Cükü vücut onu hicbir sekilde parcalayamiyor.
O yüzden ya ögüteceksin yada disinle parcalayarak yiyeceksin.
loxandra bugunku menusunu iftiharla sunar:
sabah:
3 yumurtalı loxi omlet
5 zeytın
1 cay brd cevız+yerfıstıgı
1 kivi
oğle: 1 kase bugdaylı yogurt corba
akşam:1 tbk fırında hamsı(ıkızın yaptıgı gıbı salça da koydum ,guzel oldu
1 tbk salata
spor: 25 dk yuruyus
sıvı:1 lt.yanıma 1,5 lt pet şişe aldım şimdi,yatana kadar bıtırcem,zati içim yanıyor
Canim cok güzel menü olmus ögünecek kadar var yani
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
afiyet olsun canım.
sen peynır zeytını ne kadar yıyorsun acaba?hıc yazmıyorsun,yoksa polemiğe sebep olmasın diye mi?
sağol canımmm
1 avuç kadar peynirr yiyorum 4-5 tane de yeşil zeytin yedin bugün. peynir aynı ama zeytin miktarı hergün değişiyor tatlımm.
annemin kurduğu zeytinlerden getirecem tatilde senle yarışırız o zaman.
market zeytinlerini pek yiyemiyorumm
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim okavrulmus degil mI? Kaju genelikle kavrulmus satiliyor. Cok yagli olaraktan...
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Ahada buldum;
Kaju meyvesi çabuk çürüdüğünden ekonomik değere sahip değil, bu nedenle sadece bir ben, bir de yerli halk tarafından tüketilmekte. Kaju fıstığının diğer fıstık çesitlerinden daha pahalı olma nedenlerinden biri her iklimde yetiştirilememesi ve her kaju elmasından ancak bir adet kaju fıstığı üretilebilmesi. Toplanan kaju elmalarından çekirdekleri ayrılarak üzerlerindeki kabuk çıkartılıp kavrularak evlerimize ulaşacak şeklini alıyor. (alintidir)
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
tesekkur ederımmCanim cok güzel menü olmus ögünecek kadar var yani
zeytin yeme yarışı mısağol canımmm
1 avuç kadar peynirr yiyorum 4-5 tane de yeşil zeytin yedin bugün. peynir aynı ama zeytin miktarı hergün değişiyor tatlımm.
annemin kurduğu zeytinlerden getirecem tatilde senle yarışırız o zaman.
market zeytinlerini pek yiyemiyorumm
bana uyargerci benim zeytınler bıter o vakte kadar ama ayvalıktan ıstemeyı dusunuyorum bende,market zeytınlerı gercekten kötü
senin menün de guzel canım.karatayın şok diyet hali gibi dukan,gerçi hoca tavsiye etmıyor duymasın
peki kabızlık oluyor mu bu menüyle?dukancılar hep şikayet ediyor da ondan sordum
yerfıstıgına ben de dadandımmı bırakamıyom pepetom,kavrulmusu bıle kılo vermeyı engellıyor aman dikkat et kajuyu yerken,emekler boşa gıtmesın.
menün pilav dısında guzel
spor yaptın mı bugun?
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
tesekkur ederımm
zeytin yeme yarışı mı
gerci benim zeytınler bıter o vakte kadar ama ayvalıktan ıstemeyı dusunuyorum bende,market zeytınlerı gercekten kötü
senin menün de guzel canım.karatayın şok diyet hali gibi dukan,gerçi hoca tavsiye etmıyor duymasın
peki kabızlık oluyor mu bu menüyle?dukancılar hep şikayet ediyor da ondan sordum
yerfıstıgına ben de dadandımmı bırakamıyom pepetom,kavrulmusu bıle kılo vermeyı engellıyor aman dikkat et kajuyu yerken,emekler boşa gıtmesın.
menün pilav dısında guzel
spor yaptın mı bugun?
Canim yapmaya baslayali 2 gün oldu. Dün bir problem olmadi ama bu gün daha tik yok
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
cevap verip vermesem mi diye düşündüm aslında
bende yeni geldim hızlı ilerleyen bir topik herkese özel ilgi yok bazen yazdıklarım görünmüyür bile
böyle kaprisli olmaya gerek yok birbirimize destek için burdayız
kendin bilirsin
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
4
vurun pepeto yaa
aynen katiliyorum bir de bay yemis
önce arastir sonra ye al sana 
.Fark etmedin mi yedikten sonra insanin eli vicik vicik yag oluyor...Eskiden cok yerdim
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
4
vurun pepeto yaa
yemegın ustune 1 milcik leslie yapayım,21 dk suruyormus,nerde hareket orda bereket demi
Bende yatmadan önce yapmayi düsünüyorum gari Canan hoca kitabinda yatmadan önce spor yapin diye yazmis.
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
ben de pilatess yapayımm birazzz kendime geleyimmmm
üfff bende görsem 60 li kiloloruda bende baslasam platese ama daha cok varrrrrrrrrrrrrr
Benzer Konular
