- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
mariah carey 8 ayda 32 kilo vermiş kıslar. sırrı da şeker ve unlu gıdalar tüketmemiş ve yeşil çay içmiş
BİZİM ONDAN NE EKSİĞİMİZ VAR AYOL TAŞ GİBİ TÜRK LOKUMLARIYIZ HEPİMİZ MAŞALLAH
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
BİZİM ONDAN NE EKSİĞİMİZ VAR AYOL TAŞ GİBİ TÜRK LOKUMLARIYIZ HEPİMİZ MAŞALLAH
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
mariah carey 8 ayda 32 kilo vermiş kıslar. sırrı da şeker ve unlu gıdalar tüketmemiş ve yeşil çay içmiş
yani mantık aynı hemen hemen,bizim farkımız sağlıklı olan yağlardan yiyeceklerden tüketerek zayıflamak !
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
BİZİM ONDAN NE EKSİĞİMİZ VAR AYOL TAŞ GİBİ TÜRK LOKUMLARIYIZ HEPİMİZ MAŞALLAH
o kadında kilo alıp vermenin cılkını çıkardı benim gibi
allahtan 32 kilo verme gibi bir durumum yok ondan önce dur demişim 
hem dediğin gibi bizzzzz daha güzelizzz
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
yani mantık aynı hemen hemen,bizim farkımız sağlıklı olan yağlardan yiyeceklerden tüketerek zayıflamak !
evet doğruu o aç kalsın biz tok olarak zayıflarız yaşasın canan hoca
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
yani mantık aynı hemen hemen,bizim farkımız sağlıklı olan yağlardan yiyeceklerden tüketerek zayıflamak !
ceylinn tickerına baktımda boyumuz aynı sanırım 158 misin
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Kızlar günaydınnn yılbaşı öncesi telaşeden geçmişi okudum ama cevap yazamadım dün akşam bende yürüyüş yaptım hemde 45 dk hemde hızlı tempoo eve geldiğimde kuş gibi hafiftim harika hissettim
dün kü menüm :
Sabah: Az pirinçli köy tavuğu çorbası, zeytin,az tulum peyniri,badem,roka söğüş,1 cennet elması
Öğle: İzmir köfte(sadece köftelerinden elbette),bol salata,yoğurt
Akşam: Fırında çinekop,bol yeşil salata,turp,soğan
spor:45 dk tempolu yürüyüş yapıldı ,omega 3,keten tohumu,çörek otu alındı
Canim Cennet elmasi cok tatli dikkat et. Icinde cok seker vardir.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
ceylinn tickerına baktımda boyumuz aynı sanırım 158 misin
he he
bende 158 im gamzee ben 29 yaşndym sen - 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Gİ yüksek diyor canan hoca ve ben çok seviyorum ya bide ismi ne çesitli-cennet elması-cenneet meyvesi-trabzon hurması ....
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Selam Kizlar;
Sabah kalkarkalmaz icilen 1 bardak ilik sütün ardindan 35 dak. (4 km) yüründü canlarim. Bendede adim sayici saat var cok ise yariyor kizlar.
Tavsiye ederim hem yaktigin kaloriyi gösteriyor hemde kac km. yürüdügünü. Cumayi cok merak ediyorum.
3 gündür tam spor yapiyorum. Bakalim tarti ne diyecek.
Sabah kalkarkalmaz icilen 1 bardak ilik sütün ardindan 35 dak. (4 km) yüründü canlarim. Bendede adim sayici saat var cok ise yariyor kizlar.
Tavsiye ederim hem yaktigin kaloriyi gösteriyor hemde kac km. yürüdügünü. Cumayi cok merak ediyorum.
3 gündür tam spor yapiyorum. Bakalim tarti ne diyecek.
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
Sabah kahvaltım
2 yumurta
2 kupa yeşilçay
8 yeşil zeytin
biraz salam
beyaz peynir
vee omega 3
kilo verdikçe yediklerimde ister istemez azalma olmaya başladı dedim psikolojik olarak daha çabuk vereyim diye mi yapıyorum ama hayır
hem tokum hem de akşam yemeğine kadar acıkmıyorum gün içinde
dün sabah 1 muz 1 avuç badem yiyebildim sabah 7.30 da öğlen 12.30 da arkadaşlar yemek yiyelim demese aklıma yemek gelmemişti
bu süper birşey.. Sanırım ben yıllarca metabolizmama da boşuna suç atmış günah keçisi ilan etmiştim şimdi
düşünüyorumda benim yediklerimi başkasa yese obez olurdu yazmaya utanıyorum ama inceden bir geçeyim yediklerimi
bazen günde 2 tandır ekmeğine döner
1 büyük dilim pizza cips çikolata kola akşamları bira patates-çerez yaptığım oldu yani
kilo verim hızımda gayet iyi 2 ay olmadı henüz 8 kilo verdim hemde spor yapmadım
doğru düzgün 15 gün sonra
2. ayıma giriyorum.. Bundan sonra vücudumu böyle çöplük gibi kullanmayacağım..
2 yumurta
2 kupa yeşilçay
8 yeşil zeytin
biraz salam
beyaz peynir
vee omega 3
kilo verdikçe yediklerimde ister istemez azalma olmaya başladı dedim psikolojik olarak daha çabuk vereyim diye mi yapıyorum ama hayır
hem tokum hem de akşam yemeğine kadar acıkmıyorum gün içinde
dün sabah 1 muz 1 avuç badem yiyebildim sabah 7.30 da öğlen 12.30 da arkadaşlar yemek yiyelim demese aklıma yemek gelmemişti
bu süper birşey.. Sanırım ben yıllarca metabolizmama da boşuna suç atmış günah keçisi ilan etmiştim şimdi
düşünüyorumda benim yediklerimi başkasa yese obez olurdu yazmaya utanıyorum ama inceden bir geçeyim yediklerimi
bazen günde 2 tandır ekmeğine döner
1 büyük dilim pizza cips çikolata kola akşamları bira patates-çerez yaptığım oldu yani
kilo verim hızımda gayet iyi 2 ay olmadı henüz 8 kilo verdim hemde spor yapmadım
doğru düzgün 15 gün sonra
2. ayıma giriyorum.. Bundan sonra vücudumu böyle çöplük gibi kullanmayacağım..
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
evet doğruu o aç kalsın biz tok olarak zayıflarız yaşasın canan hoca
ceylinn tickerına baktımda boyumuz aynı sanırım 158 misin
evet 1,58' im canım.
başlangıç 72
son durum 62,70
ticker bilgisi gibi oldu
bu arada tickerlarınızla sürekli oynamayın cuma dan cumaya değişelim benceeeee
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Tebrik ederim canım.2 gün tartılamadımmm
Bu sabah evimdeyim tartıldımm ve 500 gr daha gitmişş
Noolur cumaya kadar 56 yı ucundan accık göreyim ya
Kızlarr avatarım nasıl kendi resmimi koydum
birde bende saphıra ve gül gibi öncesi sonrası yapmak istedim ama baktım kiloluyken pek çekilmemişim resim bulursam yapacağım, yılbaşında çekileceğim resimle
Çok yakışmış güzel olmuş.
Sabah kahvaltım
2 yumurta
2 kupa yeşilçay
8 yeşil zeytin
biraz salam
beyaz peynir
vee omega 3
kilo verdikçe yediklerimde ister istemez azalma olmaya başladı dedim psikolojik olarak daha çabuk vereyim diye mi yapıyorum ama hayır
hem tokum hem de akşam yemeğine kadar acıkmıyorum gün içinde
dün sabah 1 muz 1 avuç badem yiyebildim sabah 7.30 da öğlen 12.30 da arkadaşlar yemek yiyelim demese aklıma yemek gelmemişti
bu süper birşey.. Sanırım ben yıllarca metabolizmama da boşuna suç atmış günah keçisi ilan etmiştim şimdi
düşünüyorumda benim yediklerimi başkasa yese obez olurdu yazmaya utanıyorum ama inceden bir geçeyim yediklerimi
bazen günde 2 tandır ekmeğine döner
1 büyük dilim pizza cips çikolata kola akşamları bira patates-çerez yaptığım oldu yani
kilo verim hızımda gayet iyi 2 ay olmadı henüz 8 kilo verdim hemde spor yapmadım
doğru düzgün 15 gün sonra
2. ayıma giriyorum.. Bundan sonra vücudumu böyle çöplük gibi kullanmayacağım..
Canım bende sanki kilo alıyorum.Bir yerlerde hatam var ama nerede?
Spora mı başlasam ne yapsam?
CEVAP VERECEK KİMSE YOK MU ?
Merhaba Arkadaşlar;
Benim yaptığınız karatay diyeti ile ilgili birkaç sorum olacak. Cevaplarsanız sevinirim. Benim yaklaşık 4-5 kg fazlam var. Boy 1.60 Ağırlık 62.5 kg. 4-5 kg fazlalığı olup karatay diyeti ile kolayca veren var mı ideal kiloya gelip, diyeti biraz rahatlatınca kilo alımı oluyor mu?
Keten tohumu öğütülmeden yoğurt ile yenebilir mi? Teşekkürler.[/QUOTE]
Merhaba Arkadaşlar;
Benim yaptığınız karatay diyeti ile ilgili birkaç sorum olacak. Cevaplarsanız sevinirim. Benim yaklaşık 4-5 kg fazlam var. Boy 1.60 Ağırlık 62.5 kg. 4-5 kg fazlalığı olup karatay diyeti ile kolayca veren var mı ideal kiloya gelip, diyeti biraz rahatlatınca kilo alımı oluyor mu?
Keten tohumu öğütülmeden yoğurt ile yenebilir mi? Teşekkürler.[/QUOTE]
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
arkadasım gıdıyor önerebilirim
125 kg ıdı bir ayda 6 kg verdı ve 54 bedenden 48 e dustu karatay diyeti ve malum spor salonu ıle.haftada 6 gun gıdıp 1 er saat spor yapıyormus - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
[/QUOTE]
benım fazlalıgım 5-6 kg olmadıgı ıcın ılk soruna cevap veremıycem.
keten tohumunu da butun olarak yutmak degıl ,öğüterek veya ezerek yemek faydalı.yogurtla çiğneyerek de yenebilir sanırım.:44:
- 9 Aralık 2011
- 72
- 0
Çok tebrik ediyorum seni canım.Sabah kahvaltım
2 yumurta
2 kupa yeşilçay
8 yeşil zeytin
biraz salam
beyaz peynir
vee omega 3
kilo verdikçe yediklerimde ister istemez azalma olmaya başladı dedim psikolojik olarak daha çabuk vereyim diye mi yapıyorum ama hayır
hem tokum hem de akşam yemeğine kadar acıkmıyorum gün içinde
dün sabah 1 muz 1 avuç badem yiyebildim sabah 7.30 da öğlen 12.30 da arkadaşlar yemek yiyelim demese aklıma yemek gelmemişti
bu süper birşey.. Sanırım ben yıllarca metabolizmama da boşuna suç atmış günah keçisi ilan etmiştim şimdi
düşünüyorumda benim yediklerimi başkasa yese obez olurdu yazmaya utanıyorum ama inceden bir geçeyim yediklerimi
bazen günde 2 tandır ekmeğine döner
1 büyük dilim pizza cips çikolata kola akşamları bira patates-çerez yaptığım oldu yani
kilo verim hızımda gayet iyi 2 ay olmadı henüz 8 kilo verdim hemde spor yapmadım
doğru düzgün 15 gün sonra
2. ayıma giriyorum.. Bundan sonra vücudumu böyle çöplük gibi kullanmayacağım..
Neyse ki erken anlayıp yanlışlardan dönmüşsün.
Yaşın çok genç olduğu için de rahat kilo verebiliyorsun.
Malesef bizim yaşımıza gelince o kadar zor kilo veriliyor ki
Bu cuma benim 2.haftam olacak.Daha hiç kilo veremedim.Hatta bugün reglim başladı ve 1 kilodan fazla artıdayım.
Moral bozukluğundan bırakmazsam iyi.Yani tam zamanında dur demişsin.Bir zaman sonra hakikaten zor oluyor.
Tekrar tebrik ederim.:)
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
wc işi tamamdır şekerim. akşamdan ılık suya 3 tane gün kurusu ıslattım.sabah biraz ılıttım suyunu içtim önce sonra kemalpaşa tatlısına benzemiş kayısılarımı yedim 1,5 saat sonra işlem tamamdı. 2 gündür gr oynamıyordu sabah -600 düm yawww 83 oldum gariii.. yılbaşından önce 80 lerden kurtulsam süper olcekti
2 gündür gr oynamıyordu sabah -600 düm yawww 83 oldum gariii.. yılbaşından önce 80 lerden kurtulsam süper olcekti Benzer Konular
