Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kızlar geçmişi okudum yazabildiğim kadar cevaplarımıda yazdım hepimize çoook güzel bir gün olsun inşallah hepinizee kuıcak dolusu sevgiler...

dün yediklerimi yazayım bende

Sabah: 1,5 adet kayısı kıvamı haşlanmış yumurta,bol yeşil salata,zeytin,tulum peyniri,badem,az yaban mersini
Öğle: Kuru fasulye yemeği,yeşil Salata,yoğurt,az turşu
Akşam: Fırında Köy tavuğu(1 but),yoğurt,3 adet karnıbahar mücveri(fırında pişmiş),2 kaşık börülce salatası,turp otu salatası,bir kase az pirinçli tavuk suyu çorbası

Not: spor : yok ,akşam sekizden sonra birşey yemiyorum,2,5-3 litre su içiyorum,keten tohumu,omega 3 düzenli kullanıyorum

tanem111 .!.:

gunaydınlar hayırlı sabahlar herkeslere yarın misafir var temizlik hazırlıklar yapılacak onun için 2 gun elımden geldıgınce yazamaya çalışırım sbugunde aksine uykusuzum bızım ufaklık yatmadı diş çıkarmaya çalışıyor buturlu goremetık odişide surekli huzursuz
ben sabahı menüyü yazıp temizlige geceyım sızede banada allah kolaylık versın
1yumurta haşlanmış
5 zeytin
bıraz kaşar peynır
4 kaysı
bırazda badem tam ölcemedım yakaa atışırdıgım için
bıde uykum geçsın dıye turk kahvesi sekersız
2 anede çay şekersiz şimdılik byy

Genişletmek için tıkla...

Tanem Kolay gelsin en hareketli şekilde yap temizliği hem eğlenceli olur sporda olur aç müziğide sağdan soldan sallaya sallaya ohh ohh yandan yandan
ufaklığa da geçmiş olsun

leylak70 .!.:

yiyip içmediğim şey kalmadı
denemediğim şey kalmadı ama
4 günden sonra wc...tamam

Genişletmek için tıkla...

ay gözün aydın darısı başıma benimde 2-3 gündür takıldı az az oluyo verim alamadım totomdan henüz bekliyorum keyfini

mariposas .!.:

Günaydın kızlar tatlı tatlı diyetler:)

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnn :))

zeynepfaz .!.:

kızlar benim cumadan beri motivasyonum çok düştü az önce ofiste kahve brovni şenliği yaptık filtre kahve neyse de brovni kötü oldu...
bana ne oldu ya çok hevesliydim halbüse bu hafta kilo veremedim galiba o kötü etkiledi beni... kızın bana kızın bunu hak ettim ben

Genişletmek için tıkla...

zeynep çok fena olmuş yaa hemide brownii gel bakem buraya yime onu yime demeden yimişsin yetişemedik neyse bugün bol hareket,bol su akşamıda hafif geçöir bari

idealist33 .!.:

günaydınn sevgili arkadaşlarımmm

kahvaltımı yaptımmm yazıyorumm hemenn

2 yumurtadan sebzeli omlet
peynir
zeytin
1 küçük portakal
çay

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun sanada günaydın arkadaşım

pepeti .!.:

manrat demisya bi arkadas manrat yameği ben onu mantar anladıydım kız değisik bisi miydi ooo

Genişletmek için tıkla...

ya bende başta mantarmı acaba dedim ama iki kere aynı şeyi yazınca bir de yasakmı diye sorunca başka bir şey diye düşündüm o mu yanlış yazdı ben mi yanlış anladım bilemiyom :44: biri bizi aydınlatsın

tanem111 .!.:

ben bugun neyaptım bılıyomusun mutfagı toplarken elıme kagırtın arasında çıkolata buldum hemide en sevdımden bitter kahve yapaçakdım gozümün önünde duruyo o bana baktı ben ona dayanamadım bakdım olmıyaçak çöpe atım bılıyorum çok gunah ama bana zarar vermesınden ıyıdır öbur turlu aklımda kalaçaktı bundan sonra marketde çikolata reyonun önmünde aklıma
çöpte duran çikolata geleçek

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kızlar
Sabahtan beridir geçmişi okuyordum,alıntılar yaptım bir sürü ama hata verdi program ve kapandı.kusuruma bakmayın tek tek cevap yazamıyacağım.

ticker isteyen biri vardı sanırım handan sana da sana göre bir ticker hediye ediyorum,güle güle kullan

http://img27.imageshack.us/img27/4932/0aaq.gif


masalcım sana da takıldım canım,yoksa sen hiçbir zaman beni cvpsız bırakmadın,çok öpüyorum mutlu yıllar iyi eğlenceler...

petunyacım ben de senin hayalini kuruyorum ( )

ceylin1907 .!.:

Merhaba kızlar
Sabahtan beridir geçmişi okuyordum,alıntılar yaptım bir sürü ama hata verdi program ve kapandı.kusuruma bakmayın tek tek cevap yazamıyacağım.

ticker isteyen biri vardı sanırım handan sana da sana göre bir ticker hediye ediyorum,güle güle kullan

http://img27.imageshack.us/img27/4932/0aaq.gif


masalcım sana da takıldım canım,yoksa sen hiçbir zaman beni cvpsız bırakmadın,çok öpüyorum mutlu yıllar iyi eğlenceler...

petunyacım ben de senin hayalini kuruyorum ( )

Genişletmek için tıkla...

demek ki insan olmayanı istiyor :))

Misafirliğe gidecektik,evde yemek yemedik orda yemek zorundaydım çünkü sırf benim için kısır yapıcaktı eltim..
O da akşama denk getirdi ya bunu alacağı olsun...Benden de poğça istendi,yaptım götürdük,sonrasını siz tahmin edinişte

Sabah menüm :
Kalkınca 1,5 bardak ılık su+2 kayısı (bulgurları ve poğçayı bir an önce vücuttan atmak istedim)

2 az pişmiş yumurta(uzun zamandan sonra 2 ad.yedim )
Peynir
Zeytin
Salatalık
Kuzu kulağı (herkese tavsiye ederim,çok güzel gitti kahvaltıda)
Omega3 * 2 adet
Early grey çay

(Ceviz ya da badem yemedim bu sabah)

petunyaaa .!.:

demek ki insan olmayanı istiyor :))

Genişletmek için tıkla...

...hani eksik diyorum ya o bile az...

tanem111 .!.:

gunaydınlar hayırlı sabahlar herkeslere yarın misafir var temizlik hazırlıklar yapılacak onun için 2 gun elımden geldıgınce yazamaya çalışırım sbugunde aksine uykusuzum bızım ufaklık yatmadı diş çıkarmaya çalışıyor buturlu goremetık odişide surekli huzursuz
ben sabahı menüyü yazıp temizlige geceyım sızede banada allah kolaylık versın
1yumurta haşlanmış
5 zeytin
bıraz kaşar peynır
4 kaysı
bırazda badem tam ölcemedım yakaa atışırdıgım için
bıde uykum geçsın dıye turk kahvesi sekersız
2 anede çay şekersiz şimdılik byy

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsın canım.bebısınede gecmıs olsun kac aylık

leylak70 .!.:

yiyip içmediğim şey kalmadı
denemediğim şey kalmadı ama
4 günden sonra wc...tamam

Genişletmek için tıkla...

neler yaptın canım

selam arkadaslar


1.ogunum

2kıymalı yumurta
2kayısı 1erık 2omega3
kıvırcık maydnz roka dereotu
bpeynır 2zeytın 1uvuc fındık
yesılcay

ceylin1907 .!.:

Misafirliğe gidecektik,evde yemek yemedik orda yemek zorundaydım çünkü sırf benim için kısır yapıcaktı eltim..
O da akşama denk getirdi ya bunu alacağı olsun...Benden de poğça istendi,yaptım götürdük,sonrasını siz tahmin edinişte

Sabah menüm :
Kalkınca 1,5 bardak ılık su+2 kayısı (bulgurları ve poğçayı bir an önce vücuttan atmak istedim)

2 az pişmiş yumurta(uzun zamandan sonra 2 ad.yedim )
Peynir
Zeytin
Salatalık
Kuzu kulağı (herkese tavsiye ederim,çok güzel gitti kahvaltıda)
Omega3 * 2 adet
Early grey çay

(Ceviz ya da badem yemedim bu sabah)

Genişletmek için tıkla...

ya sen resmen ateşle oynamışsın karatay yapılırken poğaca yapmak aman tanrımm işkence gibi olmalı o kokuyu alıpta yememek:104: daha da büyük işkence ay herkes yapsa şu karatayıda misafirlikler kabusumuz olmaktan çıksa sanada poğaça yerine söğüş yeşillik ya da ayran siparişi verseler ne iyi olurdu değil mi? :86::86::86:

papadiya .!.:

selam arkadaslar


1.ogunum

2kıymalı yumurta
2kayısı 1erık 2omega3
kıvırcık maydnz roka dereotu
bpeynır 2zeytın 1uvuc fındık
yesılcay

Genişletmek için tıkla...

mis misss

ceylin1907 .!.:

...hani eksik diyorum ya o bile az...

Genişletmek için tıkla...

aynen ceylo aynen

petunyaaa .!.:

ya sen resmen ateşle oynamışsın karatay yapılırken poğaca yapmak aman tanrımm işkence gibi olmalı o kokuyu alıpta yememek:104: daha da büyük işkence ay herkes yapsa şu karatayıda misafirlikler kabusumuz olmaktan çıksa sanada poğaça yerine söğüş yeşillik ya da ayran siparişi verseler ne iyi olurdu değil mi? :86::86::86:

Genişletmek için tıkla...

Keşke herkes sağlıklı beslense..
kısırdan sonra midem bir yandı bir yandı ki sorma,vücut unutuğu şeyleri yiyince error veriyor

kızlar bugün tartıldım cumadan bu yana 200 gram fazla çıktım.regl öncesi dönemdeyim şu an yarın olması gerekiyo hatta ama gecikir genelde ondan mı bu fazlalık normalde regl öncesi dönem kiloya ne kadar etki ediyo

neler yaptın canım[/QUOTE]

bilinen şeyler
sabah aç karına gün kurusu ılık su+çok acı maraş biberi+keten tohumu+kefir hepsini bir anda yapınca
sonuç kaçınılmaz oldu
zaten bende kronik kabızlık vardır 10 gün çıkmadığımı bilirim
çok kötü

vdn222 .!.:

Canan hoca omega3 ün çabuk bozulduğu için anti-oksidan ile alınmasını önermiş
siz anti oksidan olarak ne kullanıyorsunuz?
yardımcı olabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

antioksidanların neler olduğunu paylaşmıştım
bir kaç sayfa önce olbilir bakabilirsin

ceylin1907 .!.:

Keşke herkes sağlıklı beslense..
kısırdan sonra midem bir yandı bir yandı ki sorma,vücut unutuğu şeyleri yiyince error veriyor

Genişletmek için tıkla...

ay vermezmi gıı verir elbet neyse toplarsın sen hemen arızayı giderip yola devamm

sekerkiz67 .!.:

slm kısceler nasılsınız? sonunda adet oldum ya cok sukur.patlamaya hazır bomba gıbı gecıyordum ortalıklarda

1.öğün 07.30

1 haslanmış yumurta
1 dilim beyaz 1 dilim kasar peynır
6-7 adet zeytın
2dılım domates
2 dılım salatalık

Genişletmek için tıkla...

hadi gözün aydın çevrendekilerde rahatlamıştır :)

dusler_ .!.:

kızlar bugün tartıldım cumadan bu yana 200 gram fazla çıktım.regl öncesi dönemdeyim şu an yarın olması gerekiyo hatta ama gecikir genelde ondan mı bu fazlalık normalde regl öncesi dönem kiloya ne kadar etki ediyo

Genişletmek için tıkla...

kişiden kişiye değişir aybalam yaa ödem olabilir takma kafaya

kızlar bişey sorucam patetes yasak bu diyette..sanıırm haşlaması da yasak..ama benim bildiğim patates çok faydalı bi besin.neden bundan mahrum kalıyoruz

dusler_ .!.:

kızlar bugün tartıldım cumadan bu yana 200 gram fazla çıktım.regl öncesi dönemdeyim şu an yarın olması gerekiyo hatta ama gecikir genelde ondan mı bu fazlalık normalde regl öncesi dönem kiloya ne kadar etki ediyo

Genişletmek için tıkla...

Canım normal dönemde ortalama 1 kilo kadar etkiler ama ben 2 kilo olanlarıda duyuyorum

2 yumurta
3 ince dilim peynir
dereotu
15 zeytin
2 kayası+ 1 bardak süt
1 bardak ceviz
1 lt su

leylak70 .!.:

neler yaptın canım

Genişletmek için tıkla...

bilinen şeyler
sabah aç karına gün kurusu ılık su+çok acı maraş biberi+keten tohumu+kefir hepsini bir anda yapınca
sonuç kaçınılmaz oldu
zaten bende kronik kabızlık vardır 10 gün çıkmadığımı bilirim
çok kötü[/QUOTE]gecmıs olsun canımbende cok acı bıberın metabolızmayı canlandırdıgını duymustum ne kadar dogru bılmıyorum.nerden alıyosun markettenmı

40 dakika 3 km yürüyüş
aletli 150 mekik
10 dakika karın bölgesi için fıtness