- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
tebrıkler valla 
devam :13:kızlar benimle de ilgilenir misiniz. hala soruma cevap alamadım..
1- ceviz fındık fıstık bademi sadece kahvaltıda mı 1 fincan kadar yiyoruz. ben 3 ögünde de bunları 1 fincan kadar yiyorum. yoksa yanlış mı yapıyorum. ne dersiniz. unutmadan ben sadece kahvaltılarda bir dilim ekmek yiyorum.
2- akşam yemeğini 18: 30 - 19:00 gibi yiyorum. saat 10 gibi de bir kase yogurt. yogurdu yemiyeyim mi.. cevplarınızı bekliyom..
1- ceviz fındık fıstık bademi sadece kahvaltıda mı 1 fincan kadar yiyoruz. ben 3 ögünde de bunları 1 fincan kadar yiyorum. yoksa yanlış mı yapıyorum. ne dersiniz. unutmadan ben sadece kahvaltılarda bir dilim ekmek yiyorum.
2- akşam yemeğini 18: 30 - 19:00 gibi yiyorum. saat 10 gibi de bir kase yogurt. yogurdu yemiyeyim mi.. cevplarınızı bekliyom..
Son düzenleme:
kaçamaksız bir gün olmuş tebrikler...
herkesee günaydınnnnn
dün akşam kızım geç yattığından akşam menümü yazamadım
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 kase kıymalı mantar yemeği
üstüne yine tatlı krizi esiri oldum biri beni durdursun 3 hurma 3 ceviz ya daha reglime 4-5 gün var tatlı krizi yakama yapıştı sizlerde de öylemi yoksa benimki psikolojikmi?
dün akşam kızım geç yattığından akşam menümü yazamadım
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 kase salata
1 kase yoğurt
1 kase kıymalı mantar yemeği
üstüne yine tatlı krizi esiri oldum biri beni durdursun 3 hurma 3 ceviz ya daha reglime 4-5 gün var tatlı krizi yakama yapıştı sizlerde de öylemi yoksa benimki psikolojikmi?
merhaba öncelikle hoşgeldin diyeyim.
1.canan hocanın örnek menüsünde sadece sabah var yalnız ilk başlarda canın ekmek isterse öğünlerle birlikte alabilirsin ben 1 hafta öğünlerle yedim sonra ekmek isteğim kalmadı ve sabahları devam ettim.ilk başlarda yine acıkırsan ara öğünde de yiyebilirsin.
2.akşam 20:00 den sonra miden kazınırsa 1 bardak ayran canın tatlı çekerse 1 bardak tarçınlı süt içebilirsin kolay gelsin
Iyi aksamlar Kizlarrr
Bu gün bomba gibiyim.
Yaptigim kacamaklardan sonra aklim basima geldi onlari eritme dersine düstüm.
Sabah klasik kartay kahvaltisi ardindan
2. ögün
1 tabak etli Kurufasulye
5-6 kasik kisir
Simdi sütlü türkkahvemi iciyorum
sivi: 2,5 litre
Spor: Leslie ile 2 mil(25dak.), 30dak. yürüyüs, 20 dak. Zumba
helal sana kaçamak böyle tolere edilir...
tebrikler editörümüze de bu yakışır darısı bizlerin de başına aminnnnn
teşekkürler güzel paylaşımm
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
SAPHIRA inanılmaz bir değişim çok zayıflamışsın inşallah incecik olduğun fotoğrafları da görürüz canım
seni böyle görünce gaz geldi bana ben de öncesi sonrası fotoğraflarımı koyarım tez zamanda inşallah
bence her öğün bir fincan ceviz çok gelir sadece sabahları yiyoruz biz bir de çok acıkırsam öğün arasında 2 tane atıyorum ağzıma...
akşam 10 biraz geç sanki 9.30 yapalım onu... gerçi 12-1 gibi yatıyorsan normal ama erken yatıyorsan biraz daha erken saatte yemelisin...
günaydın şekerler
günaydınnn :)))))))))))))))))))
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Günaydin kizlar....
Saol canim ya napalim. Bu günde yüzmeye gidiyorum 1-2 saat dinlenip dinlenip yüzücem.
Cuma günü tartida arti görmek istemiyorum.
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
günaydın şekerler
Günaydınnn Gözleme ve Tüm Karatay Kızları
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
(
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
herkese günaydın:)
sabah kahvaltım
3-4 adet çekirdekli üzüm(organik)
3-4 adet kayısı
küçük bir kase yoğurt
keten tohumu
1 fincan badem ceviz ve fındık
tarçın:)
öğlen
1 porsiyon sebze yemeği
yoğurt
salata
akşam
çorba ve keten tohumlu yoğurt
kavrulmamış yer fıstığı bir avuç
kabızlık sorunu çeken arkadaşlar kayısıyı akşamdan bir bardak ılık suda bekletip sabah ılık su içtikten sonra yesin.2 günde sorun çözülüyor:)
sabah kahvaltım
3-4 adet çekirdekli üzüm(organik)
3-4 adet kayısı
küçük bir kase yoğurt
keten tohumu
1 fincan badem ceviz ve fındık
tarçın:)
öğlen
1 porsiyon sebze yemeği
yoğurt
salata
akşam
çorba ve keten tohumlu yoğurt
kavrulmamış yer fıstığı bir avuç
kabızlık sorunu çeken arkadaşlar kayısıyı akşamdan bir bardak ılık suda bekletip sabah ılık su içtikten sonra yesin.2 günde sorun çözülüyor:)
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Benzer Konular
