Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gamzeed · 26 Aralık 2011

zeynepfaz .!.:
iyi fikir tarçın da olaydı iyiydi :))

kızlar ben günde bazen 3 kere çıkıyorum büyük için sırf size söylüyorum kefir için ben mayasını buldum kendim yapıyorum

ayy inşallah canım ağzından bal damlıyor

eski_bir_masal .!.:
Ben hep o şekilde olduğunu düşünmüştüm ama demek ki değilmiş.
Teşekkür ederizz ..

Aman yanındaki heyecanın tadını çıkarayım bu çok gerdi.

Uff aşk diye inşallah ikidebir wcye koşmam onun yanında da

Tamam şimdi oturdu bilgiler Gamzecim..

tamamdır o zaman :KK1:

merakta bırakma bizi yeni yılın şimdiden kutlu olsunn :KK16:

jarnanaa .!.:
Arkadaşlar Merhaba,

Forumunuz sayesinde daha önce başlayıp sonunu getiremediğim Karatay Diyeti'ne sıkı bir şekilde başladım.3. haftama girdim ve 4 kilo verdim şu ana kadar.Yeni ve Sıkı bir karataycı olarak önce hayatımı değiştiren ve güven veren beslenme önerilerinin sahibi Canan Karatay'a ve ilk hafta sonrası eski alışkanlıklarıma dönmeme engel olan keyifli ve samimi yazılarınız için tüm yazarlara teşekkür etmek istiyorum.

Umarım beni de aranıza alırsınız:)

Sağlıklı Günler

hoşgeldinnnn :KK71:

gozleme .!.:
O da olur merak etme, cuma kendi listene 1.olursun bakarsın

Yoook sanmam gül de benim gibi geçen hafta yerinde saydı reglden dolayı bu hafta o alır şampiyonluğu sanırım :KK1:

ikizde bu yürüyüşlere devam ederse 2 birinci olabilir :KK9:

handan_06 · 26 Aralık 2011

gamzeed .!.:
dün 300 gr vermiştim bugün 400 daha gitmiş bayılıyorum regl döenminde tartılmaya yarında bi 300 gitse yaaa 1 e tamamlardım

regl döneminde zayıflama ilginç geldi dur ben de tartılayım o zaman...ya arkadaşlar biz şu tartı olayını rafa kaldırmadık mı?

jarnanaa · 26 Aralık 2011

hoşgeldinnnn :KK71:

hoşbuldum:)

loxandra · 26 Aralık 2011

gozleme .!.:
Bu haftasonu ay yine diyeti sabote etme moduna girmiş dikkat etmeliyiz

Sen zaten kendine çeki düzen vermişsin Loxandra, bugününü okumadım ama eminim Karataydır

Dün ben de misafirlikte kuru meyve ve kuruyemişi fazlaca yedim:26: Misafirlikleri sevmeyeceğim neredeyse yahu

ay mı değil mi bilmiyorum ama benimki daha çok ruh halimle ilgiliydi.neyse geçti,hatta oyalanmak için temizlik yaptım bugun biraz :KK76:

gozleme .!.:
Sayende aydınlandık yine şekerim, teşekkürler eline sağlık

ceylin1907 .!.:
ticker olayını çözdüm,yapamayanlara yardım edilir

eet yaa,herkes balık tutmayı ögrensin artık :KK9:

sudennaz · 26 Aralık 2011

ceylin1907 .!.:
sağolun kızlar
sudecim ben bir tane önereyim sana avatar

http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=289781&d=1321482989

Teşekkür Ederim canım.

handan_06 .!.:
yoğurt çelik tencerede yappılmaz mı?ben yaptım gayet iyi oldu sağlık açısından sıkıntı olabilir mi?

Yapılmaz olur mu?Çokda süper olur ayrıca.

mattika .!.:
sabah:
2 yum
1 kk peynir
maydonoz
1 dilim börek

öğle:
1 lokma börek
3 tane bulgurlu mercimek köfte
3-4 tutku bisküvi

akşam:
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
1 kk peynir
2 tk reçel

su: 2 lt
spor: yok

ne berbat bi gün oldu

kızlar bana bişey diyin bişey yapın

Sende bendensin canım.Oldu artık olan.Ne diyim önümüze bakalım. Ama bu kaçırmalar sıklaştıkça kilo da veremicem bu gidişle :KK43:

(

Balböcüü .!.:
teşekkür ederim canım..
aslında ben keten tohumu kullanıyorum pazartesiden bu yana..yani diyete başladığım günden bu yana..bir aktardan aldım ama küçük bir kavanoz içinde.ve kavanoz da karton bir kutuyla kaplı..ışık görmemesi gerekiyormuş ya.. netten araştırmaya başladım..bilgiler o kadar farklı ki..bazı sitelerde emziren anneler kullanmamalı derken bazılarında anne sütünü artırıcı etkisi vardır,kullanılmalı,diyor..bazısı da fazla alınırsa bebeğin bağırsaklarının bozulmasına neden olur,diyor..tam bir bilgi kirliliği
canan karatay'ın 1 kitabı var bende ama 2.yi merak ediyorum.onda nelerden bahsediliyor?

Keten Tohumu karanlıkda mı olmalıymış. Dolabın içinde olsa olur mu?

pepeti .!.:
berbat bır hafta sonu dıyet adınaa

Al benden de o kadar. Ama olsun Geçmiş bitti artık...Üzülme...

jarnanaa .!.:
Arkadaşlar Merhaba,

Forumunuz sayesinde daha önce başlayıp sonunu getiremediğim Karatay Diyeti'ne sıkı bir şekilde başladım.3. haftama girdim ve 4 kilo verdim şu ana kadar.Yeni ve Sıkı bir karataycı olarak önce hayatımı değiştiren ve güven veren beslenme önerilerinin sahibi Canan Karatay'a ve ilk hafta sonrası eski alışkanlıklarıma dönmeme engel olan keyifli ve samimi yazılarınız için tüm yazarlara teşekkür etmek istiyorum.

Umarım beni de aranıza alırsınız:)

Sağlıklı Günler

Hoşgeldin Aramıza

Yoğunluktan bildirim yapamadım.
Cuma ve C.tesi hiç kaçamak yapmadım.Pazar günü 16.00'dan sonra oldu olan. Üzgünüm..

Bugün 1.Öğünüm:
1 adet muz
Avuç içi peynir
5-6 zeytin
4 ceviz
1 bardak süt

2. Öğün:
1 tabak pırasa
1 orta boy salata
1/2 tabak mantar haşlama

NABER ARKADAŞLAR SİZLERİ ÇOKK ÖZLEDİM!!!!!

gozleme · 26 Aralık 2011

evperisi .!.:
Canım benim çilimin teşekkürler buna nekadar ihtiyacım var bilemezsin aksam takipteyim tum olumlu olumsuz yönlerini yazarmisiniz hemen birini bırakıp diger diyetemi başladın. Baslarda kilo kaybı yada durmasimi yoksa artışımı oldu. Kararanız ne kadar zamanda ne kadar verdin. Dukanin zorluklarını biliyosunuz zaten her cümlen benim icin çok önemli canım aksama görüşürüz

Başlamaya karar verirsen, burayı takip edip paylaşımlarda bulunmak değme diyetisyenlerden fazla motivasyon sağlıyor belirtmeden geçemeyeceğim :KK42:

pegasusun · 26 Aralık 2011

handan_06 .!.:
regl döneminde zayıflama ilginç geldi dur ben de tartılayım o zaman...ya arkadaşlar biz şu tartı olayını rafa kaldırmadık mı?

handan_06 · 26 Aralık 2011

arkadaşlar bir sorum olacaktı alıntıyla birden fazla cevap verme olayı nasıl oluyor denemdim olmadı sinir oldum tecrübelilerden yardım bekliyorum...

leylak70 · 26 Aralık 2011

yürüyüşümü yaptım geldim 35dk yürüyebildim hava çok soğuk
bugün temizlikte yaptım yeter bukadar
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz :KK16:

menülerinizi burdan paylaşırsanız çok faydalı olur kolay gelsin herkese :KK71:

gozleme · 26 Aralık 2011

Selam şekerler,

Dünkü akşam ve bugünkü menülerimi yazayım....

Dün akşama;

çörekotu+su
salata
yoğurt
taze fasulye-3yk kadar
bir miktar tavuk-3kk vardır

sonra misafirliğe gittik, 2 avuç kadar karışık kuruyemiş(çiğ)+4 kuru kayısı+1 kuru incir yedim :KK17:

...yasaklı değil ama akşam yemesem daha iyi olurdu(saat 6,5-7 gibi yemiştim)

Spor: Pazarları ara veriyorum
Sıvı:4 lt su

Bugün:

Sabah:
çörekotu+su

1,5 yumurtadan omlet
Biraz peynir
(Biraz acelem vardı, kızımla birlikte ancak bu kadar yiyebildim)

Akşam:
çörekotu+su

Yoğurt
Fırında sebzeli tavuk
3 dilim pastırma, biraz peynir
(sabah yediğim peynir yeterli gelmemiş anlaşılan :KK52:

)

Spor: 30dk pilates+1 saat yürüyüş
Sıvı:3lt su şimdilik

Ayy haftasonu buradan uzak kalmak yaramıyor, tırmaladım ne yesem ne yesem diye resmen ama misafirliktekiler hariç kaçak olmadı :nazar:

leylak70 · 26 Aralık 2011

pegasusun .!.:

pegasusun avatarına bakmaktan yazdıklarını göremiyorum :KK9:

gamzeed · 26 Aralık 2011

handan_06 .!.:
regl döneminde zayıflama ilginç geldi dur ben de tartılayım o zaman...ya arkadaşlar biz şu tartı olayını rafa kaldırmadık mı?

pegasusun .!.:

ben hiiç tartımı kaldıramadım canım herrr sabah aksatmadan tartılıyorum valla..
bugün reglimin 2. günü zaten 3 4 güne ödem kalmıyor sanırım
göğüslerin acısı falan geçiyor ya...
ama benim 6 7 gün sürüyor ya tam bir çile :KK19:

gamzeed · 26 Aralık 2011

handan_06 .!.:
arkadaşlar bir sorum olacaktı alıntıyla birden fazla cevap verme olayı nasıl oluyor denemdim olmadı sinir oldum tecrübelilerden yardım bekliyorum...

alıntı ile cevapla yazan yerin sağ tarafına tıklarsan tik işareti çıkıyor o zaman o mesajdan alıntı yapmış oluyorsun :KK16:

gozleme · 26 Aralık 2011

sudennaz .!.:
Teşekkür Ederim canım.

Yapılmaz olur mu?Çokda süper olur ayrıca.

Sende bendensin canım.Oldu artık olan.Ne diyim önümüze bakalım. Ama bu kaçırmalar sıklaştıkça kilo da veremicem bu gidişle(

Keten Tohumu karanlıkda mı olmalıymış. Dolabın içinde olsa olur mu?

Al benden de o kadar. Ama olsun Geçmiş bitti artık...Üzülme...

Hoşgeldin Aramıza

Yoğunluktan bildirim yapamadım.
Cuma ve C.tesi hiç kaçamak yapmadım.Pazar günü 16.00'dan sonra oldu olan. Üzgünüm..

Bugün 1.Öğünüm:
1 adet muz
Avuç içi peynir
5-6 zeytin
4 ceviz
1 bardak süt

2. Öğün:
1 tabak pırasa
1 orta boy salata
1/2 tabak mantar haşlama

NABER ARKADAŞLAR SİZLERİ ÇOKK ÖZLEDİM!!!!!

neyse ki bugün toparlamışsın, gitmiş kaçamaklar :KK9:

ben de çok özledim valla...

leylak70 · 26 Aralık 2011

gozleme .!.:
Selam şekerler,

Dünkü akşam ve bugünkü menülerimi yazayım....

Dün akşama;

çörekotu+su
salata
yoğurt
taze fasulye-3yk kadar
bir miktar tavuk-3kk vardır

sonra misafirliğe gittik, 2 avuç kadar karışık kuruyemiş(çiğ)+4 kuru kayısı+1 kuru incir yedim...yasaklı değil ama akşam yemesem daha iyi olurdu(saat 6,5-7 gibi yemiştim)

Spor: Pazarları ara veriyorum
Sıvı:4 lt su

Bugün:

Sabah:
çörekotu+su

1,5 yumurtadan omlet
Biraz peynir
(Biraz acelem vardı, kızımla birlikte ancak bu kadar yiyebildim)

Akşam:
çörekotu+su

Yoğurt
Fırında sebzeli tavuk
3 dilim pastırma, biraz peynir
(sabah yediğim peynir yeterli gelmemiş anlaşılan)

Spor: 30dk pilates+1 saat yürüyüş
Sıvı:3lt su şimdilik

Ayy haftasonu buradan uzak kalmak yaramıyor, tırmaladım ne yesem ne yesem diye resmen ama misafirliktekiler hariç kaçak olmadı

bende gerçekten kaçamak yaptın sandım
biz haftasonu burada ne kaçamaklar gördük :KK52:

gecelerdensonra · 26 Aralık 2011

gecelerdensonra .!.:
Arkadaşlar tam 1 haftadır karatay diyeti yapıyorum aynı zamanda bol bol da spor yapıyorum kilo bazında henüz tartılmadım ama göbeğim gitmiş gibi hissetmiyorum. Aksine sürekli bi şişkinlik hissediyorum özellikle son 2 gündür. Bu normal midir? Sizde nasıl oluyor? Gerçi yaklaşık 3-4 aydır adet olmadım ve sanırım olmak üzereyim abur-cubur yağ yemediğim halde yüzümde de sivilceler çıkıyo çünkü. Bu şişkinlik o nedenle olabilir mi?

sormuştum dün ama kimse cevap vermemiş bi yardım edin nooolur

leylak70 · 26 Aralık 2011

gamzeed .!.:
alıntı ile cevapla yazan yerin sağ tarafına tıklarsan tik işareti çıkıyor o zaman o mesajdan alıntı yapmış oluyorsun

gamzeedcim bu bilgi için bende teşekkür ederim canım :KK9:

sudennaz · 26 Aralık 2011

Avatarım nasıl kızlar????

gamzeed · 26 Aralık 2011

leylak70 .!.:
gamzeedcim bu bilgi için bende teşekkür ederim canım

ne demek canımmm :KK16:

leylak84 · 26 Aralık 2011

iyi akşamlar kızlar :KK16:

hemen bugün yediklerimi yazayım :KK56:

1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
avuç içi kadar peynir
4 zeytin
omega 3

2.öğün:
1 tabak etli barbunya
1 kase havuçlu cacık :KK1:

birkaç tane acı biber turşusu

spor:2.5 km yürüdüm

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

handan_06

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

handan_06

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular