selammm kızlar..
kaçamaksız bir haftasonundan sonra yeni haftaya başlamak çok güzelll..hele de regl haftamdayım ve canımın neler çektiğini tahmin bile edemezsiniz..ama ben yinede kilit vurdum ağzıma
geçen hafta tartılmadım sırf regl olacağım diye...gerçi listeye de giremiyorum mesaj atamadım diye:2::2::2:
bakalım bu cuma neler olacak tartıda çok merak ediyorum...çünkü 2 haftadır tartılmamış olacağım ve umarım hayal kırıklığına uğramam..şöyle aynada kendime bakıyorumda sanki bir değişiklik yok gibi:84::84:
bu arada sabah menümü yazayım..
aç karnına 4 gün kurusu+üzerine su
kahvaltıda:
1 yumurta
yarım domates
1kk beyaz peynir
2 ceviz
6 tane zeytin
şekersiz çay
omega-3 tabet (1 tane)
Arkadaşlar Merhaba,
Forumunuz sayesinde daha önce başlayıp sonunu getiremediğim Karatay Diyeti'ne sıkı bir şekilde başladım.3. haftama girdim ve 4 kilo verdim şu ana kadar.Yeni ve Sıkı bir karataycı olarak önce hayatımı değiştiren ve güven veren beslenme önerilerinin sahibi Canan Karatay'a ve ilk hafta sonrası eski alışkanlıklarıma dönmeme engel olan keyifli ve samimi yazılarınız için tüm yazarlara teşekkür etmek istiyorum.
Umarım beni de aranıza alırsınız:)
Sağlıklı Günler
2 yumurta
domates salatalık
yeşillik
zeytin
ceviz+ fındık 1 çay bardağı
peynir
1 gün kurusu
4 x omega 3 tablet
4 kuru erik
1 lt su
1 fincan yeşil çay
twisti ofise getirdim kimse yokken yapıcam. Az önce 50 tane taptım. Masa başında otur otur olmuyor yaw. Kan dolaşımım hızlansın.
Selam canım, o vakit işte telefondan okuyordumSonra dönemedim...
Sizi özlüyorum dayanamıyorum okumadan valla
Ceylin ticker mı yapıyorsun sennn
dün 300 gr vermiştim bugün 400 daha gitmiş bayılıyorum regl döenminde tartılmaya yarında bi 300 gitse yaaa 1 e tamamlardım
bu guzel yemegın ardından boolll kopuklu bır turk kahvesıı ooo daha ne olsun yahu
Selam kızlar nasılsınızz ?
Loxii kaçamak görüyorum oradaaa
BUgün son günümm
Daha geceye kadar girerim ama şimdiden herkese hoşçakalın diyeyimm.
Kaçamaksız geçer umarım zamanınız ve herkesi incelmiş bulurum ..
QUOTE]
Masalcım, şimdiden gözün aydın. Umarım çok güzel geçer herşey senin için
Arada kıyafetini gösterirsin bize tamam mı?
Yeni yılın da kutlu olsun bu arada, inşallah hem sen hem de bizler güzel kilolar veririz bu arada, öptüm canım...
Ben de duramıyorum bakmadan,sürekli burdayım
Eveeet,baktım senden hayır yok çözdüm bu işi
Masalcım, şimdiden gözün aydın. Umarım çok güzel geçer herşey senin için
Arada kıyafetini gösterirsin bize tamam mı?
Yeni yılın da kutlu olsun bu arada, inşallah hem sen hem de bizler güzel kilolar veririz bu arada, öptüm canım...
canım ben de özledim valla
Herkese iyi haftalar karataydaşlar.bugünden itibaren yeniden karatayıma sıkıca sarılıyorum.
kahvaltım: ( 12.30 geç kalktık kızımla,biraz da oyalandık)
300 ml su
2 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
10 ad zeytin
2 kk (60 gr) beyaz peynir
1 çay bardağı (25 gr) ceviz
3 ad. kuru kayısı
1 fincan kayısılı form çay
aramıza hosgeldın canım bırlıkten kuvvet dıgar burdan ayrılma yedıgını ıctıgını paylas yorum yap yorum al hersey burda daha keyıflı hosgeldın tekrar
öğleden sonra 45dk daha yürüdüm..........
sabah:1 yumurtadan omlet
peynir
1 dilim ekmek
10 zeytin
1 bardak süt
Haftasonundan kaçamaksız kurtulduğun için çoookkkk tebrikler hem de regl döneminde
bende baslamak istiyorum diyete ama emziriyorum.acaba bir sorun olurmu yardim edermisiniz
Selam kızlar nasılsınızz ?
Loxii kaçamak görüyorum oradaaa
BUgün son günümm
Daha geceye kadar girerim ama şimdiden herkese hoşçakalın diyeyimm.
Kaçamaksız geçer umarım zamanınız ve herkesi incelmiş bulurum ..
merhaba masal seni özleriz buralarda fırsat buldukça bi merhaba de bari.sen de fazla kaçamak yapma kiloları verdim diye ++ larla gelme sakın...iyi eğlenceler iyi gezmeler...iyi yıllar...
evet nasıl dayandım ben bile inanamadım..canım bişeyler istedikçe süt ısıtıp içtim..birazda bu hafta sonunu düşünerek kaçamaklarımı erteledim sanırım..
Sevdiceğim geliyor da Saphıracım.
O yüzden biraz buralarda olamayacağım.
Sonra harika bir şekilde döneceğim tabi, beni 10-15 kg daha zayıf gördüğünde aldığım iltifatlarla beraberrr ..
Canım benim çilimin teşekkürler buna nekadar ihtiyacım var bilemezsin aksam takipteyim tum olumlu olumsuz yönlerini yazarmisiniz hemen birini bırakıp diger diyetemi başladın. Baslarda kilo kaybı yada durmasimi yoksa artışımı oldu. Kararanız ne kadar zamanda ne kadar verdin. Dukanin zorluklarını biliyosunuz zaten her cümlen benim icin çok önemli canım aksama görüşürüz