arkadaşlar merhaba....benim bu karatay dietine çok kafam yattı..söledikerli herşeyi çok seviyorum..yumurta sabah zaten es geçmediğim şey...benim 71 kiloda takılıp kaldım ve bu kilo 14-15 senelik kilom...az önce sipariş verdim kitapları ve yarından itibaren başlıyorum..artık bi hayat tarzı olması gerekiyor benim için...tatlılarla zaten aram çok yok...yanlız ekmekte zorlanabilirim...neyse ona da alışıcaz elbette..yanlız benim sormak istediğim şu:diti bitirdikten sonra ya da arada kaçamak günleriniz olduğunda hemen tekrar geri alımı oluyor mu?ben 3 gün dikkat etmesem hemen 400 gramla geri geliyor....bir de ne kadar sürede nasıl etkilerini gördünüz?spor olarak sabaharı uzay yürüyüşü 30 dakika,akşam plates 30 dakika düşünüyorum...yardımcı olursanız sevibnirim...herkese ii zayıflamalar...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
masalım hayırdır nereye gidiyorsun
Sevdiceğim geliyor da Saphıracım.
O yüzden biraz buralarda olamayacağım.
Sonra harika bir şekilde döneceğim tabi, beni 10-15 kg daha zayıf gördüğünde aldığım iltifatlarla beraberrr ..
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Çok uzun süre kaldığın bir kilodan aşağı inmek kolay olmuyor.
Ben heralde ilk okulda falan 57-58 'in altına inmişimdir.
O yüzden şimdi de çok zorlanıyorum takılıyorum.
Tabi o moral bozukluğuyla kaçamak falan derken devam ediyor.
Ben kaçamak yaptığımda, tabi kaçamağa da bağlı genellikle ertesi gün artı çıkıp sonraki güne normale dönüyor.
Kaçamaklarımız genelde karbonhidrat ve tuzlu şeyler olunca vücut daha çok su tutuyordur onunla da alakası var sanırım.
Benim gördüğüm kilo haricindeki en büyük fark, cildimde ki düzelme.
Çok sivilcelerim çıkardı benim.
Zamanında şu karaciğeri yoran malum ilacı bile kullandım.
Bir süre düzeldi yine başladı.
Ama şu an öyle bir cildim var ki resmen pürüzsüz.
Sevdiceğim geliyor da Saphıracım.
O yüzden biraz buralarda olamayacağım.
Sonra harika bir şekilde döneceğim tabi, beni 10-15 kg daha zayıf gördüğünde aldığım iltifatlarla beraberrr ..
desene masal..sana yeniden aşık olacak..
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
inşallah veririm hiiiç kaçamak yapmadım bu ara yılbaşına kadar yapmayıda düşünmüyorumhayatı ve kiloları sıfırlamak :13:
regl dönemlerini seveceğimi hiç tahmin etmezdim. umarım verirsin 300 ü de
çok ayıpppp spor bırakılırmı
ben şu 20 gündür bırakmadıysam daha da bırakmam herhalde. normal şartlarda 4. gün bende spor iptal oluyordu.
sanada çok ayıp
şöyle 56 yı ucundan görsem ne kadar güzel olur 
spor yapmak lazım ama buralar çooook soğuk dün gece bi ara -5 ti hiç dışarı çıkmak istemiyorum alışverişi bile eşime söylüyorum gelirken o yapıp geliyor
afiyet olsun canım ara verme bu kadar özlettin kendini..mrb arkadaşlar... bugünkü menüm...
kahvaltı 11:30
bol sebzeli melemen
avuc ıcı kadar peynir
2 ceviz
tarçınlı süt
2 koca bardak elma çayı
bebeğimiiuyutmuşken şimdide leslie yapıcam inş
velet uyanıncaya dek...
akşam menümü de paylaşacağım...
Hadi bakalım booool keyifli tatiller seni ve güzel haberleri bekliyor olacağız ama şu aileyle tanışma işinden sonra bir yerden gir yaz çatlarım vallaSelam kızlar nasılsınızz ?
Loxii kaçamak görüyorum oradaaa
BUgün son günümm
Daha geceye kadar girerim ama şimdiden herkese hoşçakalın diyeyimm.
Kaçamaksız geçer umarım zamanınız ve herkesi incelmiş bulurum ..
r.
afiyet olsun süper menüücanım ben de özledim valla
Herkese iyi haftalar karataydaşlar.bugünden itibaren yeniden karatayıma sıkıca sarılıyorum.
kahvaltım: ( 12.30 geç kalktık kızımla,biraz da oyalandık)
300 ml su
2 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
10 ad zeytin
2 kk (60 gr) beyaz peynir
1 çay bardağı (25 gr) ceviz
3 ad. kuru kayısı
1 fincan kayısılı form çay
sana da afiyet olsun canım... regl dönemin hem daha çabuk verirsin
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
sevdiceğim geliyor da saphıracım.
O yüzden biraz buralarda olamayacağım.
Sonra harika bir şekilde döneceğim tabi, beni 10-15 kg daha zayıf gördüğünde aldığım iltifatlarla beraberrr ..
ilk karşılaşma anınızı görmek istiyorum ben yaaaaa
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Masalcım seni çok özleyeceğiz ama senin de özlediğin geliyor.
kendine çok iyi bak iyi eğlenceler...
pegasusum spor salonu anlaşmam 3 aydı,bitti..yenilemedim çünkü çalışırken araya onu da sokmak zorluyodu beni...eşim dostum hep şikayetçiydi..velhasıl evde yapmaya başlamalıyım,pc yok bende lesli filan yapamam ama en azından sporda öğrendiğim aerobik hareketleri yapsam akmasa da damlar misali...
Saphiracım hoşgeldin,İstanbul nasıl geçti ?
kendine çok iyi bak iyi eğlenceler...ben hala spor yapmamakta diretiyorum başlıyorum 2 gün yapıyorum sonra yine foss
hayatı ve kiloları sıfırlamak :13:
regl dönemlerini seveceğimi hiç tahmin etmezdim. umarım verirsin 300 ü de
çok ayıpppp spor bırakılırmı
ben şu 20 gündür bırakmadıysam daha da bırakmam herhalde. normal şartlarda 4. gün bende spor iptal oluyordu.
sanada çok ayıp
pegasusum spor salonu anlaşmam 3 aydı,bitti..yenilemedim çünkü çalışırken araya onu da sokmak zorluyodu beni...eşim dostum hep şikayetçiydi..velhasıl evde yapmaya başlamalıyım,pc yok bende lesli filan yapamam ama en azından sporda öğrendiğim aerobik hareketleri yapsam akmasa da damlar misali...
Saphiracım hoşgeldin,İstanbul nasıl geçti ?
kızımı uyuttum kosu bandına gunlerdır cıkmadım bırı benı durtsun masalım bısey de bana kalkayım hemen((
papadiyacım seni koca bir karatay ailesi olarak dürtüyoruz..hadiii hemen koşu bandınaaaa
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
inşallah veririm hiiiç kaçamak yapmadım bu ara yılbaşına kadar yapmayıda düşünmüyorum
spor yapmak lazım ama buralar çooook soğuk dün gece bi ara -5 ti hiç dışarı çıkmak istemiyorum alışverişi bile eşime söylüyorum gelirken o yapıp geliyor
afiyet olsun canım ara verme bu kadar özlettin kendini..
Hadi bakalım booool keyifli tatiller seni ve güzel haberleri bekliyor olacağız ama şu aileyle tanışma işinden sonra bir yerden gir yaz çatlarım valla
afiyet olsun süper menüü
sana da afiyet olsun canım... regl dönemin hem daha çabuk verirsin
işaalllah cnm işaaalllaaah :)
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
kızımı uyuttum kosu bandına gunlerdır cıkmadım bırı benı durtsun masalım bısey de bana kalkayım hemen
Papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
papadiyacım seni koca bir karatay ailesi olarak dürtüyoruz..hadiii hemen koşu bandınaaaa
Papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
papadiya koşu bandına çıkacak daha çabuk kilo verecek
kızlar supersınızzzzzzzzzzzzzzzzz
kactım bennn 40dk sonra burdayım
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
hımmmm anlaşıldı, bağışlanabilir.
çözüm üretsek. Evde dvd yada cd player varsa lesli yi uygun formatta yazdırsan cd ye olabilirmi ki aceeebaaaaa
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
kızımı uyuttum kosu bandına gunlerdır cıkmadım bırı benı durtsun masalım bısey de bana kalkayım hemen
hadi çabuk kalk burda durup bizleri okuman boşuna kalk yoksa kız uyanıcak
öğlen menüm :
1 kase bol pulbiberli mercimek çorbası
1 tabak bol bulpiberli kurufasulye
1 kase kıvırcık-havuç salata
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
kızlar supersınızzzzzzzzzzzzzzzzz
kactım bennn 40dk sonra burdayım
KİM TUTAR BİZİİİ BEEEEEEEEEE
AYY BENDE GAZA GELDİM MUTFAĞA GEÇEYİMDE 50 TWİST YAPAYIM
Son düzenleme:
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
desene masal..sana yeniden aşık olacak..
Olsun artık yaa kaç aydan beri spordur diyettir uğraşıp duruyorum.
Şöyle güzel bir karşılık alayım da gelince motivasyon olsunn .
Hadi bakalım booool keyifli tatiller seni ve güzel haberleri bekliyor olacağız ama şu aileyle tanışma işinden sonra bir yerden gir yaz çatlarım valla
İnşallah Gamzecim güzel haberlerle gelirimm, girerim girerim haber veririm mutlaka size ...
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Eve yeni bir Tv alınca (malum hırkız çalmıştı ya) bu önerine bakacağım canım çok teşekkürler...hımmmm anlaşıldı, bağışlanabilir.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
öğlen
1 yumurta
biraz ceviz
5 zeytin
2kk peynir
yoort vardı yemeye vaktım bile olmadı 5dk bunları yedim
okuma yazma kursu için teyzeler gelmeye basladı
su an oturdum tam 1 saat 40 dk dır 10 teyzeye ders anlatmaktan ayaklarıma karasular indi ve sırtım ter içinde kaldı
bu kadar zor olacacğını bilmiyordummm bi yandan deli ben seviniyo spor oldu deyiii
1 yumurta
biraz ceviz
5 zeytin
2kk peynir
yoort vardı yemeye vaktım bile olmadı 5dk bunları yedim
okuma yazma kursu için teyzeler gelmeye basladı
su an oturdum tam 1 saat 40 dk dır 10 teyzeye ders anlatmaktan ayaklarıma karasular indi ve sırtım ter içinde kaldı
bu kadar zor olacacğını bilmiyordummm bi yandan deli ben seviniyo spor oldu deyiiiBenzer Konular
