- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
3 aylık süre içerisinde 2.tatlı kaçamağımı az önce gerçekleştirmiş bulunmaktayım,pişman değilim,çünkü taaa G.antep'ten geldi. (Regl üstü iyi gitti valla
)
afiyet olsun ceylincim ooohh.
bu tabloda yeni kilomuzu nasıl ayarlıyoruz.
- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
afıyet olsun canım baya erken yapmıssın kahvaltını ıkı ogunmu yapıyodun sen
canım tbrk ederım harıkasın
ıkızcım fazlan pek kalmamıs bu durmalar cok normalBildirim: 23.12.2011
Rumuz: ikiz81
Başlangıç tarihi: 03.10.2011
Başlangıç kg: 67
Geçen hafta: 60
Bu hafta: 60
Fark:
Toplam fark: 7
Beden: 38-40
Spor:haftada en az 3 gün yürüyüş
Boy: 1.65
Yaş: 30
Hedef: 58
benım reglıme 4 gun falan var regl haftasındamı sayılıyorum bendebende regl dönemindeyim acaba sonra birazda olsa gider mi...60dan kurtulsaydım...
tbrkler canım gayet guzel bence emın adımlarla yuruyosun
ınsaallah canım allah ısteyen herkese versın
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
pembekalpçim bende de wc sorunu vardı birkaç gündür,2 öğün üst üste çavdar ekmeği+günkurusu yedim.şuanda benden iyisi yok
maşallah canım
3 haftadır ekmek yemiyorum ya şimdi yersem tekrar alışırım diye korkuyorum..ama gün kurusu biraz işe yarıyor bende de.bitti alamadım bir türlü..o yüzden sıkıntım uzun süreli oldu bu sefer..dün keten tohumu (öğütülmüş) aldım..sabah 1 yemek kaşığına yakın yedim üzerine de su içtim..1 saat sonrada kahvaltı yaptım..beklemedeyim bakalım keten tohumu işe yarayacak mı - 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
sağol cnm
Ben ticker oluşturamıyorum kendim,loxandradan rica ettim.
Bişi diyemiyeceğim o yüzden cnmcm
papadiyacım amin cnm çok sağol
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
Bildirim: 0,34 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.2
Bu hafta: 58
Fark: -0,200
Toplam fark: 2.6
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
tartı önce 57,6 gösterdi hemen vazgeçip 58 yaptı
onlarda dünkü aşure ve baklava olabilir mi
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
maşallah canım
wc sorunu yasayan arkadaslara bızzat kendı tecrubemı ıletıyorum.dun gece yarım bardak suya 2gunkurusu 1kuru erık koydum sabah kalkınca onları yıyıp suyunu ıctım 15 dk ya ıslem tamamdı:))) bılgınıze
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Kızlar günaydınn yehuuu bugün cumaaaaaaaa 
ne harika bir günnn
Geçmişi okudum ama tek tek cevap yazınca geleceğe yetişemiyorum :) özetle herkese selamlar ve kilo veren ,veremeyen ama azimle yoluna devam eden herkesi kutluyorummm
harikasınızzz hepinize bayılıyorum anacımm :118: darısı başımaa bu arada Gül demek ikinci kitapta yer aldı harikaa kitabın arkasındaki yazılardan biri ona ait demek ki çok etkilendim
Dün hamam sefasından sonra uykum gleceğine dipçik gibi oldum ve uyuyamadım sabahta uyanamadım haliyle :) olsun varsınn güne bomba başladımmm yağmur var harika yağıyorr kilom 60,4 çıktı bu sabah geçen hafta 61,2 çıkmıştım ama ödem şişlik vs.. vardı bu yüzden en sağlıklı olan bugünki oluyor bu kilomu başlangıç kilom sayıyorum haydi Bismillah 60,4 ile başladım 52 ile bitirmek nasip olsun inşallah54 te olabilir :121::121::121:
dünkü menümü yazmak istiyorum hemen :122:
Sabah: 1 yeşil elma,1 dilim Peynir,5 ceviz,5 zeytin (leblebi ve çekirdeği telafi günüydü)
Öğle: az pirinçli ıspanak yemeği,çok az gerdan çorbası(2-3 kaşık anca),salata,yoğurt
Akşam: Tavada tereyağlı peynirli 2 adet yumurta,bol yeşil salata
spor: :129:40 dk hızlı tempo yürüyüş yapıldı :129::129:
ne harika bir günnnGeçmişi okudum ama tek tek cevap yazınca geleceğe yetişemiyorum :) özetle herkese selamlar ve kilo veren ,veremeyen ama azimle yoluna devam eden herkesi kutluyorummm
harikasınızzz hepinize bayılıyorum anacımm :118: darısı başımaa bu arada Gül demek ikinci kitapta yer aldı harikaa kitabın arkasındaki yazılardan biri ona ait demek ki çok etkilendim Dün hamam sefasından sonra uykum gleceğine dipçik gibi oldum ve uyuyamadım sabahta uyanamadım haliyle :) olsun varsınn güne bomba başladımmm yağmur var harika yağıyorr kilom 60,4 çıktı bu sabah geçen hafta 61,2 çıkmıştım ama ödem şişlik vs.. vardı bu yüzden en sağlıklı olan bugünki oluyor bu kilomu başlangıç kilom sayıyorum haydi Bismillah 60,4 ile başladım 52 ile bitirmek nasip olsun inşallah
54 te olabilir :121::121::121:dünkü menümü yazmak istiyorum hemen :122:
Sabah: 1 yeşil elma,1 dilim Peynir,5 ceviz,5 zeytin (leblebi ve çekirdeği telafi günüydü)
Öğle: az pirinçli ıspanak yemeği,çok az gerdan çorbası(2-3 kaşık anca),salata,yoğurt
Akşam: Tavada tereyağlı peynirli 2 adet yumurta,bol yeşil salata
spor: :129:40 dk hızlı tempo yürüyüş yapıldı :129::129:
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
leylak ticker oluşturulurken girilen siteye giriyorsun daha önce alınmış olan şifreyi girip değişikliği kaydet diyorsun ama biraz karışık bunu adım adım anlatan bir yer vardı linki bulup paylaşayım ordakileri adım adım takip edip yeni ticker oluştur bence bundan sonrada kendin değişiklikleri kaydedersin linke bakıcam bekle
- 19 Ekim 2009
- 77
- 0
Ya kafama bir sey takildi... Bize bulgur serbest tabi abartmamak sartiyla ama makarna yasak...eeeee spagettinin GSI si Bulgurdan daha düsük....Bir bilgisi olan
Sanırım spagetti işlenmiş gıda, bulgur ise doğal gıda olduğu için biri yasak öteki değil.
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
kızlar çok güzel anlatılmış lütfen bunu kaydedin yapamayanlar bunu okuyup yapsın anlaşılmayacak hiç birşey yok paylaşan çok ayrıntılı anlatmış
kızlar çok güzel anlatılmış lütfen bunu kaydedin yapamayanlar bunu okuyup yapsın anlaşılmayacak hiç birşey yok paylaşan çok ayrıntılı anlatmış
Benzer Konular
