- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
çizelge mi dedin :) ikinci kriz olmadan eminim arkadaşlar yardım edecektir :))kızlar benim çizelgemi kim hazırlayacaktı??
ayrıca kondisyon bisikleti hakkında ne düşünüyosunuz ben ondan yapıyorum da..
bi de bugün sabah evde yumurta kalmamış annem patates kızartmıi 3-4 tane aldım ondan ekmeksiz
3-4 kayısı
4-5 dilim domates
1 incir
biraz peynir
2 bardak siyah çay
az mı??
menü bence çok az 3-4 tanede olsa kızarmış patates asla olmaz olmamalı yasak tüm dengeyi bozuyorr
ceviz yok,zeytin yok,yumurta yok(evde yoksa alınmalı),siyah çay demir emilimini yavaşlatıyor kahvaltıdan yarım saat yada bir saat sonra içilecek yani özetle olmamış bence bizim örnek menülere bakmalısın arkadaşım ve emin ol bu kahvaltı ile çabucak acıkırısn