- 7 Ağustos 2011
- 285
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2010
- 1.328
- 2
benimd ekazınıyo şu anda ama hiç iştahım yok bir bardak süt içtim ama tarçınsız
Oyyy kiyamam yaa :) off su kilolar geldigi gibi gitse keske iki gun dayan canim birde aksam yemegini iyi ye kisma sakin.
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
loxiiiiiiiiiiiiiiii nerelerdesin bu ara gözükmüyorsun
ayy tanıyamadım profit,avatarın değişmiş bayağı
burdayım şekerim
,önceki 2 sayfayı ben doldurdum görmedinmi
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
bu sorunun bir çok farklı yanıtı var.. ama en önemlisini söyliyim.. yaşına ve boyuna göre kilosu fazla olanlar daha çabuk verir.. çünkü kilo arttıkça , vücudun yakmış olduğu enerhide artar.. örn benim vücudumun yakmış olduğu enerjiyi hesaplıyım.. kilom 55.. 55*30:1650
vücudumun her gün sporsuz kendi başına yaktığı kalori 1650 ymiş.. 70 kilo birinin yakmış olduğu enerji ise 70*30:2100 dür.. bu yüzden kilosu fazla olanlar daha hızlı yakar..kişi sağlıklı beslendiği zaman her gün vücudun yaktığı kalori katlanır ve 7000 olursa zaten 1 kilo vermiş olur..spor buyüzden önemli kilo vermini hızlandırır.. bir başka şey ise bazal metabolizma... o da kişiden kişiye değişiyor.. bazal metabolizması çalışkan olanlar patır patır kilo verirr.. bir başka engel ise gizli gıda alerjisi yada hormonal sıkıntılar...
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
birtek öğle yedıgın yemek az olmus .fasulyeyı 1 tabak yeseydın.elma ve mandalınaya gerek kalmazdı belki.:26:
akşam da tahin helvası yanlış ama helva kaçamaklarımdan biliyorum
bir de salata göremedım hiç menündemideyi doldurup tok tutuyor,hem de vitamin deposu
yorumun için tşkler loxi
sabah 11 de kahvaltı yaptım, öğleni 3te yedim acıkmamıştım daha.
salata konusunda çok haklısın da
bu sene brokoli 8 lira, marul 4 lira. iyi olsalar alcaktım fiyatına bakmıcaktım ama kötüydü de.
sebzesiz yeşilliksiz kaldım.
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
loxiiiiiiiiiiiiiiii nerelerdesin bu ara gözükmüyorsun
canım loxii buralarda da sen nerelrdesın
- 11 Aralık 2011
- 100
- 1
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
avm de yemek yerken eşim de karşımda künefeyı götürdü,hemi de kaymaklıçok canım çekti yaa
yemegı ogle saatlerınde yemıstık.eve geldık bır arkadası kendı yaptırdıgı lahmacunu yollamıs,bütün ev kokuyordu
ne zor şey ya,diyet yapmak
bitki çayı içeyim ben sefil sefil
canım benim seni çok tebrik ediyorum vallahi bravo ben pazar günü avm de yenildim nefsime yedim pizzaları ama hamur gibi oturdu mideme vicdan da yaptım tüm gece söylenip durdum eşime bana hiç destek olmuyorsun diye...
bir de anlamıyorum ben diyet yapıyorum adam tatlıları götürüyor o da 3 kilo verdi nasıl iş bu yaa
selam kızlar
bu hafta bir değişiklik yapıp,çok merak ettiğim patates diyetine el attım.%100 uyamayabilirm ama dengeleyeceğim.Eğer dayanabilirsem en fazla 7 gün uygulamayı düşünüyorum
saphira bizi boşlama bizi ama ne oldu benim liste işi küserim ama :26:
bananem beni bu hafta yazın o listeye kim alıyorsa alsın başınızın etini yerim yoksa ha
sizi seviyorum kızlar!
bu arada eve geldiğim gibi yoğurt çorbasını koydum ocağa sonra koşu bandında 50 dk tempolu yürüdüm ardından duşumu alıp 8 olmadan bir tabak çorbamı içtim ama şimdi açım yatayım ben en iyisi
- 1 Şubat 2007
- 941
- 6
dayanamıyorum canım tatlı istiyo sürekli .... ekmek yemeden doyduğumu hissedemiyorum arkadaşlar
bu krizleri yenmenin bi yolu var mı? şekere çok düşkünüm ben
bence kuruyemişi (fındık badem ceviz fıstık )biraz daha fazla yiyebilirsin yanı bir çay bardağı değilde 1.5 gibi ve daha yavaş yemekte iyi oluyor bence bünyen alışana kadar çok fazla yedim diye dert etmemek lazım Gül arkadaşımızda zamanla herşey düzene oturdu yazıyor yazılarında tatlı içinde muz iyi bir seçenek yada sütü kaynatıp tarçınlı içebilirsin ben bazen dişlerimi naneli diş macunu ile fırçalıyorum iyi geliyor yada naneli sakız çiğniyorum ama şekersiz
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
birde bende hipotiroidi var o da etken biliyorum.ne yapalım acelemiz yok bizde yavaş yavaş veririz..
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
lahana ,karnıbahar,kereviz salatasıyorumun için tşkler loxi
sabah 11 de kahvaltı yaptım, öğleni 3te yedim acıkmamıştım daha.
salata konusunda çok haklısın da
bu sene brokoli 8 lira, marul 4 lira. iyi olsalar alcaktım fiyatına bakmıcaktım ama kötüydü de.
sebzesiz yeşilliksiz kaldım.
havuc turp salatası
ıspanak borani
pırasa kavurma olabılır yemeklerın yanına
benim eşimi de bıraksan pizza,hamburger yeravm de.canım benim seni çok tebrik ediyorum vallahi bravo ben pazar günü avm de yenildim nefsime yedim pizzaları ama hamur gibi oturdu mideme vicdan da yaptım tüm gece söylenip durdum eşime bana hiç destek olmuyorsun diye...
bir de anlamıyorum ben diyet yapıyorum adam tatlıları götürüyor o da 3 kilo verdi nasıl iş bu yaa
bu arada eve geldiğim gibi yoğurt çorbasını koydum ocağa sonra koşu bandında 50 dk tempolu yürüdüm ardından duşumu alıp 8 olmadan bir tabak çorbamı içtim ama şimdi açım yatayım ben en iyisi
aslında ekmeksız olunca ıskender de doyurmadı ,zaten ıncecık eti.böyle durumlarda sana serbest olan ne ıse onlarla karnını doyurman gerek,yoksa yenilmek daha kolay oluyor
bir kere alışverişe dalıp yemek yememıstım avm de,sonra akşam süpermarkette simit yemıstım ayranla
Allahım ne kötü bir gündü oyogurt corbasını bugdayla yapıyorsun dimi?
canım nerden çıktı o kek??sabah:1 yumurtadan omlet
2 zeytin
az peynir
1 bardak süt
1 dilim kepek ekmeği
ceviz
2 tane omega-3
öğlen:1kase mercimek çorbası
1minik kremalı kek
akşam:fırında hamsi
bol salata
spor:yarım saat yürüyüş
balıgın ustune tahın helvası yeseydın bari
yoksa eşinin doğumgününden kalan kek mi?
canım nerden çıktı o kek??
yoksa eşinin doğumgününden kalan kek mi?
pastayı yiyince balığın üstünede birşey yemedim..
balığı bile az yedim....aslında benim menülerime kimse yorum yapmıyor
bende kaçamak üstüne kaçamak yapıyorum...arada patlatsanız iyi olacakevet dünden kalan dayanamadım...
birde bugün regl oldum...
artık tatlı sevdam birkaçgün bitmez...aslında kendime truf yapsam iyi olacak...:44: - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
tek çözümü sigara bırakır gibi,şekeri bir anda bırakmak.dayanamıyorum canım tatlı istiyo sürekli .... ekmek yemeden doyduğumu hissedemiyorum arkadaşlar
bu krizleri yenmenin bi yolu var mı? şekere çok düşkünüm ben
ekmek özlemi 1-2 gün sabredınce gecıyor.diğer yemeklerden doyana kadar yiyin,ilk hafta çok kilo vericem diye zorlamayın kendınızı,önce vucut bu duzene alıssın,sonra istemesenız de gidecek.
önemli olan dogru beslenmeyı ogrenmek
- 19 Ekim 2009
- 77
- 0
Kızlar kuru ıncırle kakao -cevız harıka oluyor
2 Bardak kaynamış ılımış süt içine 4-5 kuru incir doğrayıp blenderde çekiyorum. Kaselere paylaştırıp 3-4 saat ılık bir yerde (fırının yoğurt ayarında) yoğurt gibi mayalıyorum. Sonra doğru buzdolabına, Ertesi gün nefis ''incir uyutması'' yemeye hazır. Çok sevdim ben tarifi. Tavsiye ederim. Bu ölçü ile 6 porsiyon çıkartıyorum.
- 7 Ağustos 2011
- 285
- 0
canım bende bu ara genel bir iştahsızlık var canım istese yiyeceğim ama biraz da hastalıktan galiba yiyemiyorum..ama düzelir yakında
Benzer Konular
