Çorba vermemiş, daha önceki diyetlerimden biliyorum. 1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor kızlar, bence içmeyin...
ben carsamba gunu oglen mercimekli bulgurlu corba içtim 2 kase,ertesi gun 1 kg fazla cıktım tartıda.dikkatli olmak lazım galiba,en azından benim gibi 2 kase içmeyin
kızlar bugun lcw den hafif likralı bir kot aldım kendime 32-32,bir beden kuculmusum ,yaşasın
şimdi kilo verdiğim ıcın fazla para vermek ıstemıyorum kıyafetlere,57 kiloya dusunce bastan bir gardrop düzecegım kendime,inş.:97:
bugün saat 2:00 kadar işlerle uğraştım ve kendime inanamadım o saate kadar ben nasıl aç kaldım halan inanamıyorum eskiden olsa saat 9:00da kıvranmaya başlardım midem kazınırdı kahvlatı yapmaya bile üşenirdim .kıymalı menemen yaptım bide cacık hazırladım bir avuç ta ceviz ve badem yedim ve akşam menü yapmadım limonlu su içiyorum halan canım bişey istemedi akşam menüde zaten yemeklerli hazırlayım diyene kadarda 1-2 saat geçti öğleden sonra 4:30 gibi menemeni yedim.şuanda gayet iyiyim akşamda belki sütlü kahve içer biraz oyalanıncada yatarım .bide şu tuz değirmeninin halletseydim himalaya tuzumu kullanmaya başlayıcaktım neyse bilen biri yazar inşallah nasıl kullancağımızı değirmeni
canım dolmayı nasıl yaptın pirinç bulgur koymadan
Kızlarrrrrrrrrrrrr size 2 müjdem var 1.bu gün 10 gün önce üstüme olmayan bermudamı giyip dışarı gezmeye çıktım 2. KARATAY kitabını aldımmmmmm!!!!
Öyle mutluyum ki eve gelir gelmez neti açıp size yazmak istedim.Allahım Allahım sana çok şükür.Rabbim hepimizin yüzünü güldürsün inşallah,AMİN
maalesef onu ben de yaşıyorum sanırım yaÇok gzüel ifade etmişsin. ben de çşok az veriyorum, 14 ünde 1 hafta olacak ve verdiğim kilo 2.5 gibi. sadece bir sorun var, cuma günü sabah 81.0 idim, ertesi gün diyete tamamen uymama rağmen 81.5 oldum. Cumartesi ve pazar da aynuı, şimdi 82.3. Bu geri dönüşü anlamıyorum, sen de yaşadınmı?
sen de bu diyeti mi uyguluyorsun?ya nasıl kılo verıosunuz yaa ben neden veremıyorum bır turlu bu kıloları bıktım artık ya moralım acayıp bozuluo zayıf kızları gorunce allahım bende kızmıyım dıyorum ya
canım ben bu çorba işini anlamadım valla.bi yazıda da tüm çorbalar içilebilir,hazır pak. olanlar hariç diyor.Bir çok çorba da un/pirinç/şehriye var. ya da patates :44:Çorba vermemiş, daha önceki diyetlerimden biliyorum. 1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor kızlar, bence içmeyin...
Tebrik ederim seni. LCW kalıpları ç.ok rahat zaten, kilo aldığımdan bu yana hep oaradan giyiniyorum, en azından moralim bozulmuyor. Diğer mağazalarda her şey dar kalıp, kabinde sinir harbine giriyosun, hele bi de tezgahtar kız " nasıl oldu" diye sormuyormu sinir oluyordum. LCW bu sorun yok, hem modern, hem her beneden uygun kıyafetler, zayıflayan kadar ordan giyineceğim...
corbayı ben de ıcmıyorum,belkı sonra bı de gazla ugrasamam enaından.Çorba vermemiş, daha önceki diyetlerimden biliyorum. 1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor kızlar, bence içmeyin...
Arkadasım kana gec karısan karbonhıdratı tuketmek gerekıyor ıllakı karbonhıdratlı bırsey tuketeceksenız,corbadakıler erımıs oluyorlar tabıkı kana hızlı karısacaktır,bu bagalamda corba ,yanı karbonhıdratlı corba tuketmek de kana bır sekılde hızlı karısan karbonhıdratı tuketmek oluyor,tabıkı Canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerle corbalar yapabılırsın,ancak teknık olrak cabuk sındırılen karbonhıdrat ıcerıklı corba yerıne tırıt corbası ya da sebze corbası belkı de daha masum olur,ama unutmayın karbonhıdratlı sebzeler de var,hal boyleyken katı gıda ıcerıklı bır haslama corbaya gore daha masum olur,pekı ya bu hesapla et ızgara,ya da lop yumurta gıbı proteınler en zor sındırıldıgınden yana kana gec karıstıklarından masum purı pak kabul edılebılır ıyı hıssettırecek gıdalar yanı kılo aldıramıyacak gıdalar olarak,pekı napalım corba yapma ya,bosver ya,ha bırde sındırımı kolaylastıran sodayı tuketme,aldıgın gıdayı hızla kana karıstırıp vucudunda stoklanmsına yardımcı olur,yıyebıldıgın kadar cıg ye ya glısemık ıdekslerını yukseltme mesela sebzelerı,ıllakı corba dersen doldur ıcıne hıntlıler gıbı cuvalla baharat fondup fondup ıc onu ,ama zaten bbedende yeterınce stoklu karbonhıdrat varkEnNbenım gıbı cok fazla spor da ımkanın yoksa tuketme ya kac aydır ıcmıyorum ne geregı var ya?maalesef onu ben de yaşıyorum sanırım ya( moralim bozuldu ! cumartesi günü 99.5 tim bu sabah 100.3
sen de bu diyeti mi uyguluyorsun?
canım ben bu çorba işini anlamadım valla.bi yazıda da tüm çorbalar içilebilir,hazır pak. olanlar hariç diyor.Bir çok çorba da un/pirinç/şehriye var. ya da patates :44:
evet yaaa kesinlikle aynı duyguları paylaşıyoruz ''nasıl oldu''? iç ses: ''sana ne''
sabah kahvaltısı:
2 yumurta, ama kıvamı bugun tutturamadım..
bır avuç kuru uzum, 4 tane kuru kayısı, bır avuçtan daha az yer fıstıgı.. lor peynır azıcık, 6 zeytın.. kahve....
sabah kalkınca 1 litre su, ve bır fıncan kahve
Yumurtaları suy uktan sonra ,su kaynamaya baslAyınca 6ı7 dakıka sure tutun sure dolunca yumurtaları kaynar suda hemen cıkarın.
doğru söylüyorsun,evet illa ki çorba olacak hayatımızda diye bir şart yok ama ben kızıma çorba yapıyorum mesela,ben de hazır bir yemek yapmışken,ondan yiyebilsem,kolayıma gelecekti de ondanArkadasım kana gec karısan karbonhıdratı tuketmek gerekıyor ıllakı karbonhıdratlı bırsey tuketeceksenız,corbadakıler erımıs oluyorlar tabıkı kana hızlı karısacaktır,bu bagalamda corba ,yanı karbonhıdratlı corba tuketmek de kana bır sekılde hızlı karısan karbonhıdratı tuketmek oluyor,tabıkı Canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir. İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerle corbalar yapabılırsın,ancak teknık olrak cabuk sındırılen karbonhıdrat ıcerıklı corba yerıne tırıt corbası ya da sebze corbası belkı de daha masum olur,ama unutmayın karbonhıdratlı sebzeler de var,hal boyleyken katı gıda ıcerıklı bır haslama corbaya gore daha masum olur,pekı ya bu hesapla et ızgara,ya da lop yumurta gıbı proteınler en zor sındırıldıgınden yana kana gec karıstıklarından masum purı pak kabul edılebılır ıyı hıssettırecek gıdalar yanı kılo aldıramıyacak gıdalar olarak,pekı napalım corba yapma ya,bosver ya,ha bırde sındırımı kolaylastıran sodayı tuketme,aldıgın gıdayı hızla kana karıstırıp vucudunda stoklanmsına yardımcı olur,yıyebıldıgın kadar cıg ye ya glısemık ıdekslerını yukseltme mesela sebzelerı,ıllakı corba dersen doldur ıcıne hıntlıler gıbı cuvalla baharat fondup fondup ıc onu ,ama zaten bbedende yeterınce stoklu karbonhıdrat varkEnNbenım gıbı cok fazla spor da ımkanın yoksa tuketme ya kac aydır ıcmıyorum ne geregı var ya?
o arkadaş benimBu forumdaki bir arkadaşımızın önerisi üzerine sinbo yum pişirme makinası aldım ama ayarı tutturamadım. Midium- 2 yazan ölçeğe göre su doldurdum ama katı oldu. Kullanan arkadaşların önerisini bekliyorum..
Sevgilerimle........
Allah yardımcın olsun.karnın tok olunca dayanmak daha kolay oluyor.birde kesin kararlı olunca yemıyorsun.bir kutu da çikolata getirmişler gelirken,o da karşımda duruyor şimdi.Allahım ne kadar büyük imtihanımmmGerçekten aferim sana:)) Yarın da ben senin durumunda olacağım ne yazık ki.Umarım başarılı olurum senin kadar:))
Bı de yeseydın ya ,aferın