süpersin canım sen temmuzda tatilede umreyede gidersin inşallahRumuz:ALINYAZIMKADERIMSIN
Başlangıç tarihi:07-11-2011
Başlangıç kg:141.900
Geçen hafta:131.00
Bu hafta:128.800
Fark:2.200
Toplam fark:13.100
Beden:XXL
Spor:YOK
Boy:1.78
Yaş:28
Hedef:99
ORAN : %1.67
BUGUN DIYETE BASLAYALI TAM 40 GUN OLDU ARKADASLAR
tebriklerBildirim: 1,69 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 59.2
Bu hafta: 58.2
Fark: -1
Toplam fark: 2.4
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
geçen hafta aldığımı verdim yine. haftaya yeni kilo vercem inş.
ikizcim özeline msj attım, farkı +1 yazmışım orda, buraya yazarken düzelttim. 1 kilo verdim çok şükür.
yüzdemi de hesapladım zaten.
sağol canım tartımla iyi geçiniyoruz bu aralarcanm tebrikler ne güzel kilo veriyorsun öyle bu hızla beni geçeçeksin :)
canm ne tuhafı tam tersine hayatı yaşamayı biliyorsun
sağol canm :)
zayenepfaza ileteyim bunu duyuramadı sesiniArkadaşlar,listeye girmek isteyen arkadaşlarımız bana özel mesajla bildirsinler lütfen.Topiğimi maşallah çok kalabalık olduğundan ve paylaşım çok olduğundan takibi çok mümkün olamıyor.''Ben listeye girmek istiyorum.Beni liste adaylarına ekleyin.Ben de sıram geldiğinde listeyi yaparım'' diye mesaj atın bana,hemen liste adaylarına aekleyeyim sizi.2 hafta sonra da listede yerinizi alın
biliyormusun senin sayende bu bolumu hazirlamissin bizde faydalaniyoruz allah raz olsun.kadinlar kulubu sayesinde cok disiplinli devam ediyorum bakalim hayirlisi.bide dedigin gibi hic kacamak yapmadim gerekte duymuyorum cunku saglikli olan yiyeceklerden doyasiya yiyorum karnimda tok gozumde tok oluyor.ah bide spor yapabilsem ayagimdan rahatsizim terapi goruyorum amabirinci aydan itibaren sporada baslicam o zaman daha sikilasirim herhalde.spor yapmasamda durmuyorum aksama kadar hareket halindeyim.
gulcum sanada tesekkur ederim beni destekleyen tum arkadaslarima tesekkur ediyorum.
Tebrıkler HARİKAYIZZZ
:
zayenepfaza ileteyim bunu duyuramadı sesinibu arada tebrikler saphıracım herşey dahil menüyle kilo verdin aman nazar değmesin
Tebrıkler HARİKAYIZZZBildirim: 16.12.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta: 63.7
Fark: -0.8 kg
Toplam fark: - 9.1 kg
Beden:42-40
Spor: pilatese başladımmm ayollll
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57
sağol canım tartımla iyi geçiniyoruz bu aralar
sen ortalarda pek gözükmüyorsun sanki
QUOTE]
yoo aslında gözüküyorum canm sen gözükmüyosun :)
canım nickini yazdığın arkadaşımızı hatırlayamadım.Kendisi özel mesaj atarsa onu da not alayım
teşekkür ederim canımmm
yoo aslında gözüküyorum canm sen gözükmüyosun :)
Tebrıkler HARİKAYIZZZGünaydın kızlarrr..benim diyetimde 3. haftam bitmek üzere..3 haftadır da bildirim yapıyorum..ilgililere duyurulur
belki listeye giremiyorum ama yinede bildirim yapıyorummmm..çünkü kilo verdim mutluyummmmm
Bildirim: 16.12.2011
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 81
Bu hafta: 80
Fark: 1
Toplam fark: 3
Beden:42-44
Spor: hiç yokkkkk
Boy: 1.78
Yaş: 28
Hedef: 65
tamam canım foruma girdiğinde ben söylerim ona listeye giremedim diye bugün tartılmayacağım yazmıştı sabah kıyamam
Tebrıkler HARİKAYIZZZGÜNAYDINNN
Ve cuma geldi.
SONUÇ
Rumuz: ASLI72
Başlangıç tarihi:21-11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta: 68.7
Bu hafta:67.8
Fark:900 gr
Toplam fark:3.2
Beden:40
Spor:bu hafta hiç yok
Boy:1.68
Yaş:39
Hedef: 60
Verılen kılo yuzdesı : 1.3
Verilen kilo yüzdesini doğru hesapladım mı tereddütteyim.
Tecrübeli arkadaşlar bir baksanıza.
Şimdiden veren veremeyen herkese kucak dolusu sevgiler..
Burada olduğumuz sürece mutlaka hedefe ulaşacağız.
Arada dursada kilolar,mutlaka yaza hepimiz fıstık gibiyiz:))))
KENDİNİZE İYİ BAKIN..
.
ay kıyamam hemen ulaşsın bana özelden,olur mu öyle,motivasyonu düşmesin
benim kilo cok fazla olunca fazla gidiyor kilosu az olanlarda biraz daha yavas gidiyor.
allah herkese kolaylik versin kilo basa bela sismesi kolayda inmesi zor oluyor arkadaslar.
ama inanin arkadaslar hic kacamak yapmadan birazda protein agirlikli beslenince gidiyor kilolar.ben bugune kadar hic kacamak yapmadadim yaptigim tek kacamak bir kac dilim sucuk kacamaklarda cok etkiliyor kiloyu.diyeti yapip yapip yedigin bir dilim kek batiriyor en basa doner gibi oluyor insan en guzeli karnini saglikli seylerle doyurmak o zaman insanin cani bisey istemiyor.bide ben bol yesil cay iciyorum istahi kesiyor karni sisiriyor cok faydasi oluyor.
bide kayisili form cayi bagirsaklara cok fayda ediyor.
herkese allah kolaylik versin.
benim kilo cok fazla olunca fazla gidiyor kilosu az olanlarda biraz daha yavas gidiyor.
allah herkese kolaylik versin kilo basa bela sismesi kolayda inmesi zor oluyor arkadaslar.
ama inanin arkadaslar hic kacamak yapmadan birazda protein agirlikli beslenince gidiyor kilolar.ben bugune kadar hic kacamak yapmadadim yaptigim tek kacamak bir kac dilim sucuk kacamaklarda cok etkiliyor kiloyu.diyeti yapip yapip yedigin bir dilim kek batiriyor en basa doner gibi oluyor insan en guzeli karnini saglikli seylerle doyurmak o zaman insanin cani bisey istemiyor.bide ben bol yesil cay iciyorum istahi kesiyor karni sisiriyor cok faydasi oluyor.
bide kayisili form cayi bagirsaklara cok fayda ediyor.
herkese allah kolaylik versin.
Tebrıkler HARİKAYIZZZ
tamam ben gördüğüm gibi söyleyeceğim birde pembekalp vardı onada ileteyim bayağıdır bildirim yapıyor
Bildirim: % +3.13
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Başlangıç kg: 64.4
Geçen hafta: 57.5
Bu hafta: 58.2
Fark: +1.8
Toplam fark: 5.1
Beden: 38
Spor: 6 gün pilates bazı günler yürüyüş
Boy: 170
Yaş: 20
Hedef: 55
Kızlar moralim çok bozuldu niye böyle oldu, ne olur bu hafta beni iyi takip edin.
Haftaya da böyle olursa pes edeceğim.