Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

idealist33 · 15 Aralık 2011

gamzeed .!.:
Menümü paylaşayım hemen
2 tane kayısı yumurta
idealist çökeleği
biraz beyaz peynir
8 zeytin
1 kırmızı köz biber
biraz badem ve keten tohumu

akşam
bir avuç kadar et kavurma
1 kase mercimek çorbası (tereyağlı, patates havuç ve pirinç koymadım pirinç yerine bulgur koydum gayette iyi oldu )
küçük kase ev yoğurdu ama içine paprika sos koydum 1 tatlı kaşığı yanındada 6 7 acı sivri biber(turşu)

Sıvı: su 1.5 litreyi geçmiştir yeşilçay 6. kupamı içiyorum

afiyet olsun gamzecimm :KK16:

sen de benim gibi seviyosunn acıyıı :KK52:

bu arada pilatese başladın mı gamze?

gamzeed · 15 Aralık 2011

gul63 .!.:
Kızlar yarın tartı gunu bol su ıcınız ,kabız olmayınız, sutte ıse yarar benden soylemesı

ya valla bugünde en az su içtiğim gün oldu artık yatana kadar içerim biberon gibi normalde 4 litreyi buluyordum hatta geçiyordum birde tuzu çok kesemediğim için bol içiyorum :KK19:

papadiya · 15 Aralık 2011

yarın sabah kahvaltıdan once wc ye cıkmak gerek kı oyle tartılalım ben keten tohumu ve form cayı denıycem varmı baska fıkrı olan

gamzeed · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
afiyet olsun gamzecimm
sen de benim gibi seviyosunn acıyıı
bu arada pilatese başladın mı gamze?

ya ben maymun iştahlıyım :KK1:

spor hayatımı özetleyeyim sana ;
geçen şubatta yürüyüş bandı aldım nisana kadar kullandım ki o zaman kilom yoktu pek 54 55 falandım neyse sıkıldım ondan
pilates araç gereç ne varsa aldım 1 ay yaptım ondan da sıkıldım :KK1:

sitede yüzme havuzu var yazın yüzdüm bi ondan sıkılmıyorum spor olarak görsem sıkılırdım :KK66:

hullahop aldım sıkıldım :KK1:

yürüyüşe başladım o da olmadı :KK1:

bugün spor salonuna yazılayım dedim çıktım yürüyerek gittim ondan da vazgeçtim gitmem düzgün diye en azından 1 saat yürüdüm geldim
bundan sonra yürümeyi düşünüyorum kendimi zorlayıp
ama bu arada tabii ki atlama ipi aldım 2 dk atladım bıraktım çocukken niye kilo almadığımız gaaaayet açık :KK1:

gamzeed · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
afiyet olsun gamzecimm
sen de benim gibi seviyosunn acıyıı
bu arada pilatese başladın mı gamze?

bu arada acı bağırsakları daha iyi çalıştırıyor gibime geliyor sende nasıl durum? acıyı çokda severim ucundanda olsa var bi adanalılık :KK60:

babam sağolsun küçüklüğümüzden beri çiğköfte içliköfte fındık pide lahmacun hepsini yapar evdede tüm yemekler acılıdır :KK1:

idealist33 · 15 Aralık 2011

gamzeed .!.:
ya ben maymun iştahlıyım
spor hayatımı özetleyeyim sana ;
geçen şubatta yürüyüş bandı aldım nisana kadar kullandım ki o zaman kilom yoktu pek 54 55 falandım neyse sıkıldım ondan
pilates araç gereç ne varsa aldım 1 ay yaptım ondan da sıkıldım
sitede yüzme havuzu var yazın yüzdüm bi ondan sıkılmıyorum spor olarak görsem sıkılırdım
hullahop aldım sıkıldım
yürüyüşe başladım o da olmadı
bugün spor salonuna yazılayım dedim çıktım yürüyerek gittim ondan da vazgeçtim gitmem düzgün diye en azından 1 saat yürüdüm geldim
bundan sonra yürümeyi düşünüyorum kendimi zorlayıp
ama bu arada tabii ki atlama ipi aldım 2 dk atladım bıraktım çocukken niye kilo almadığımız gaaaayet açık

maşallahh dediğin kadar varmışsın. :KK1:

inşallah sıkılmam ben de çabucak. :KK31:

bende de var o atlama ipinden çok yoruyor gerçekten iyi aklıma getirdinn tatlım yarın bi de ip atlamayı deneyeyim bennn :KK9:

gul63 · 15 Aralık 2011

gamzeed .!.:
ya valla bugünde en az su içtiğim gün oldu artık yatana kadar içerim biberon gibi normalde 4 litreyi buluyordum hatta geçiyordum birde tuzu çok kesemediğim için bol içiyorum

Uzulmeyın ben de tuzu kesmedım ,ama gıdıyor az da olsa alıskınım tam kaldıramadım soframdan tuzu.Bakın hoca ne demıs :"Merhaba hocam.
Öncelikle çok sevindik kadınlar kulubünde karatay diyetini uygulayan arkadaşlarla, bizim tecrübelerimizi de kitabınıza almak istediğiniz için.
Acaba nereden paylaşabiliriz sizinle ?
Buradan hepimizinkini iletmek mümkün olmayacaktır sanırım.

Soruma gelince.
Dün bir arkadaşımız tansiyonu düşünce tuzlu ayran içmiş, şimdiye kadar hep yaptığımız gibi.
Acaba tuzu azaltmamız hatta kesmemizle alakalı mıdır bu durum ?
Ayrıca bu sabah tartıldığında, tartının fazla gösterdiğini görmüş.
Vücudun tuzdan dolayı su tutmasıyla ilgili bir durum olabilir mi bu ?
Ben tuzlu yiyecekler tükettiğimde ertesi gün 1 kg civarında fazla çıktığımı görüyorum nedeni tuz mudur yoksa tamamen başka nedenlerden kaynaklanıp tesadüf mü olmuştur ?

Ve böyle bir durumda tuzlu ayran yerine tüketebileceğimiz başka bir besin var mıdır ?

Şimdiden çok teşekkür ediyorum cevaplarınız için.
28.10.2011 14:00:00 tarihinde sorulmuştur.
Şikayet Et

Prof. Dr. M Canan
Efendigil KARATAY Kardiyoloji

Cevap :

Tuz ve un vücutta su tutar ve kilo aldırır. Ayrıca adet döneminde de şişkinlik ve huzursuzluk nedeni aşırı tuzdur. Tam tuzsuzluk tabii ki olmaz." :KK52:

Tam tuzsuzluk tabıkı olmaz bence de :KK53:

idealist33 · 15 Aralık 2011

gamzeed .!.:
bu arada acı bağırsakları daha iyi çalıştırıyor gibime geliyor sende nasıl durum? acıyı çokda severim ucundanda olsa var bi adanalılık babam sağolsun küçüklüğümüzden beri çiğköfte içliköfte fındık pide lahmacun hepsini yapar evdede tüm yemekler acılıdır

kesinliklee bağırsaklar için süper . mide problemin yoksa tabii :KK34:

idealist33 · 15 Aralık 2011

gul63 .!.:
Kızlar yarın tartı gunu bol su ıcınız ,kabız olmayınız, sutte ıse yarar benden soylemesı

ya ben de hep kahvaltı sonrası wc ye çıkarımmm.:26::26::26:

gamzeed · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
maşallahh dediğin kadar varmışsın. inşallah sıkılmam ben de çabucak.
bende de var o atlama ipinden çok yoruyor gerçekten iyi aklıma getirdinn tatlım yarın bi de ip atlamayı deneyeyim bennn

dene bakalım ben fenalık geçirdim 2 dakikada vücutta sıcaktı yürüyüşten geldiğim gibi atlayayım dedim ama yok :KK1:

gul63 .!.:
Uzulmeyın ben de tuzu kesmedım ,ama gıdıyor az da olsa alıskınım tam kaldıramadım soframdan tuzu.Bakın hoca ne demıs :"Merhaba hocam.
Öncelikle çok sevindik kadınlar kulubünde karatay diyetini uygulayan arkadaşlarla, bizim tecrübelerimizi de kitabınıza almak istediğiniz için.
Acaba nereden paylaşabiliriz sizinle ?
Buradan hepimizinkini iletmek mümkün olmayacaktır sanırım.

Soruma gelince.
Dün bir arkadaşımız tansiyonu düşünce tuzlu ayran içmiş, şimdiye kadar hep yaptığımız gibi.
Acaba tuzu azaltmamız hatta kesmemizle alakalı mıdır bu durum ?
Ayrıca bu sabah tartıldığında, tartının fazla gösterdiğini görmüş.
Vücudun tuzdan dolayı su tutmasıyla ilgili bir durum olabilir mi bu ?
Ben tuzlu yiyecekler tükettiğimde ertesi gün 1 kg civarında fazla çıktığımı görüyorum nedeni tuz mudur yoksa tamamen başka nedenlerden kaynaklanıp tesadüf mü olmuştur ?

Ve böyle bir durumda tuzlu ayran yerine tüketebileceğimiz başka bir besin var mıdır ?

Şimdiden çok teşekkür ediyorum cevaplarınız için.
28.10.2011 14:00:00 tarihinde sorulmuştur.
Şikayet Et
Prof. Dr. M Canan
Efendigil KARATAY Kardiyoloji

Cevap :
Tuz ve un vücutta su tutar ve kilo aldırır. Ayrıca adet döneminde de şişkinlik ve huzursuzluk nedeni aşırı tuzdur. Tam tuzsuzluk tabii ki olmaz." Tam tuzsuzluk tabıkı olmaz bence de

Gül paylaşım için çok teşekkürler ben acaip tuzlu yiyordum bazen öyle tuz atardımki limon suyunun içinde gözükürdü erimediği için :KK1:

yine daha iyiyim tabii şimdi hatta bugün çorbama atmadım tuz falan ama ete attım tabii :KK60:

hem bu gerginlik olayını yeni öğreniyorum fakültede ki hocam davranışlarımdan annem ise telefonda bile anlayabiliyor regl dönemimin yaklaştığını :KK1:

idealist33 .!.:
kesinliklee bağırsaklar için süper . mide problemin yoksa tabii

mide problemim yokta amaaaan başka bir sorun olmasın hiç sempatik olmaz :KK1:

gamzeed · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
ya ben de hep kahvaltı sonrası wc ye çıkarımmm.:26::26::26:

yarın bağırsakları kandırıyoruz ve kahvaltıdan önce çıkıyoruz o zaman :KK1:

idealist33 · 15 Aralık 2011

gamzeed .!.:
mide problemim yokta amaaaan başka bir sorun olmasın hiç sempatik olmaz

bence dee

gul63 · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
maşallahh dediğin kadar varmışsın. inşallah sıkılmam ben de çabucak.
bende de var o atlama ipinden çok yoruyor gerçekten iyi aklıma getirdinn tatlım yarın bi de ip atlamayı deneyeyim bennn

Iyı fıkır ıp atlamalı :KK52:

Benım alt komsular uyanırlar ya salonda atlarım sabah :KK52:

idealist33 · 15 Aralık 2011

gul63 .!.:
Iyı fıkır ıp atlamalı Benım alt komsular uyanırlar ya salonda atlarım sabah

yarın başlayalım güll bakalım nolacakk? :21:

azcıkk katlansınlarrr amaaa :KK52:

gul63 · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
ya ben de hep kahvaltı sonrası wc ye çıkarımmm.:26::26::26:

Ac karnına sabah Turk kahvesı ıcın o zaman ,bılıncaltını yanıltmıs olursunuz. :KK52:

gamzeed · 15 Aralık 2011

idealist33 .!.:
yarın başlayalım güll bakalım nolacakk? azcıkk katlansınlarrr amaaa

bende yarın daha fazla atlamayı düşünüyorum belki akşamda denerim biraz yediklerim sinsinde bi :KK1:

alttakini tanımıyorum idtiyorsa gelsin yalnızım zaten kahve içeriz :KK60:

gul63 .!.:
Ac karnına sabah Turk kahvesı ıcın o zaman ,bılıncaltını yanıltmıs olursunuz.

kahvaltı sonrası keyif yapıyorum ona göre hesabı mı :KK1:

alinyazimkaderimsin · 15 Aralık 2011

kalkinca : elma sirkeli su

kahvalti : klasik karatay kahvaltisi 2 yumurtali

oglen : lahana yapraklari [esime lahana sardim bende uzerine kapattigim lahana yapraklarini yedim}

aksam : sarimsakli yogurtlu kuru patlican yemegi

bol su yesil cay ve form cayi

spor malesef yok ayagimdan rahatsizim terapiye devam

yarin icinde cok heycanliyim bakalim tartim ne gosterecek

sevgiler

gul63 · 15 Aralık 2011

gamzeed .!.:
bende yarın daha fazla atlamayı düşünüyorum belki akşamda denerim biraz yediklerim sinsinde bi
alttakini tanımıyorum idtiyorsa gelsin yalnızım zaten kahve içeriz

kahvaltı sonrası keyif yapıyorum ona göre hesabı mı

Aslında sabah saat 8 den aksam saat sekıze kadar gurultu yasagı yok o saatler arasında bına yıkımı bıle yapılabılıyor,ben erkencıyım tabı sabah bol oksıjenı de cekınce artık temkınlı temkınlı atlarım ıpı :KK1:

mattika · 15 Aralık 2011

gul63 .!.:
Tebrıkler guzel yurumussun ,havalar soguk herkes kırgındır bu gunlerde.

soğuktan değil de neden olduysa tansiyonun düştü.
çok nadir olur aslında.

idealist33 .!.:
ya ben de hep kahvaltı sonrası wc ye çıkarımmm.:26::26::26:

benim de öyle oluyo bazen. tartı gününe denk gelmesini hiç istemiyorum

gul63 · 15 Aralık 2011

alinyazimkaderimsin .!.:
kalkinca : elma sirkeli su

kahvalti : klasik karatay kahvaltisi 2 yumurtali

oglen : lahana yapraklari [esime lahana sardim bende uzerine kapattigim lahana yapraklarini yedim}

aksam : sarimsakli yogurtlu kuru patlican yemegi

bol su yesil cay ve form cayi

spor malesef yok ayagimdan rahatsizim terapiye devam

yarin icinde cok heycanliyim bakalim tartim ne gosterecek

sevgiler

masallah sızın ıyı gıdıyor,zamanla daha da aktıf olursunuz,bıraz sabır gerısı gelır bır sekılde.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular