- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
Kesinlikle katılıyorum. Hiç bir espirisi yok prebiyotiklerin onun yerine sabah aç karnına yarım kase ev yoğurdu yiyip üstüne iki bardak ılık su iç demişti bir süt ve süt ürünleri fabrikası sahibi tanıdığım yıllar önce..
yürümeye alıştım ben terlemiyorum bile yürürken. ara ara koşunca güzel ter atılıyo dediğin gibi.
bazı günler enerjim fazla gelirse koşuyorum, her zaman değil
doğal ev yapımı yoğurtta faydalı bakteriler yeterince var zaten. hiç gerek yok o küçük yoğurtlara.
önce bakterileri öldürüp sonra bişiler ekliyolar hiç doğal değil
Selam kızlar nasılsınız ?
Geçmişi okudum da geldim.
1 hafta oldu tartılmıyorum.
Yarını bekliyorum bakalım.
Heyecanlıyım.
Artı görmekten de çok korkuyorum hem 2 gün kaçamağım oldu hem serum.
Umarım en azından aynı kilomdayımdır.
Bir de demir takviyesini nasıl alıyorsunuz ?
Yüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
Yüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
merhaba masall kilona takma bu kadar sağlık girdi araya
demir takviyesini bende sordum ama cevap alamadım
kızlar ben akşamları eve çok geç gidiyorum o yüzden akşam yemeklerini ceviz ve elma ile geçiştirmek istiyorum.ner dersiniz?
Yüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
merhaba masall kilona takma bu kadar sağlık girdi araya
demir takviyesini bende sordum ama cevap alamadım
Yüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
sut yerıne yogurt yıyın denıyor ama yogurt yaparken de ısıl ıslemden gecmıyormu sut,bız kaynatıp bıraz ılıtıp ondan sonra yapıyoruz yogurdu.kutu sütlerinin hiç birini önermiyor hocalar ısıl işlemde tüm yararlı bakteriler ölüyor anne sütü dışında süt önermiyor onun yerine peynir ezine ,klasik vs..,kefir,ev yoğurdu öenriyor ama illa içeceksen günlük süt iç ama bence gerek yok peyniri fazla ye yada bir bardak kefir iç yada bir kase yoğurt ye
zararı olmazmış ama köy yumurtası kadar faydasıda olmazmış hoca böyle demişti köy yumurtası pazarlarda oluyor bende zor buluyorum ama erken gidersen buluyorum tabi pazarı olan bir yerdemisin bunu bilemiyorum mecbur kalırsam markette organik yumurta bulmaya çalışıyorum
elma sekerlı,sadece sabahları yenebılır.Kızlar ben akşamları eve çok geç gidiyorum o yüzden akşam yemeklerini ceviz ve elma ile geçiştirmek istiyorum.Ner dersiniz?
yok ben yorum yapmıyorum artık sanaYüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
selaam kızlar :) kötü geçen günün ardından güzel bir sabaha başladım :) karatay kahvaltsısı yaptım bi güzel oohh :) bi yarım sa sonra spor yapıcam bugün erken yapıcam cnm spor yapmak istyior bir an önce akşamı beklemicem...kilom normale dönmüş şükürler olsun ama artık 55 in altını görmek istiyorum.. 1 buçuk haftadır yaptığım spor karşılığında emeğimin karşılığını çok güzel aldım.. kilom azalmasa bile bacaklarım dümdüz oldu yanlardan pöörtlyen yağlar uçtu gittibaldırlarımda gözle görülür bir azalma var.. bugün iyiyim yani anlıcağınız.. kilodan çok sıkılaşmaya ihtiyacım varmış onuda anladım ...
Yüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
evet ama sonuçta kilonda sabitleniyor iyi tarafından düşün
Gel de kızalım biz sana bir
İkramlarını yapıp sen de çayını alıp otursaymışın ya.
Neyse olan olmuş hangimiz yapmıyoruz ki
Ama gamze buralarda takıldım kaldım.
1 aşağı 1 yukarı.
1.5 hafta sonra 55 olmak istiyordum olmadı
İyileştim ya hemen başladım
Bir bilen bizi aydınlatsa da biz de demirli olsakk ..
selam tatlımm güzel günler senin olsun bu azimle 50 yi görmen çok sürmez bugün hava çok güzel bende çıkacağım yürüyüşeselaam kızlar :) kötü geçen günün ardından güzel bir sabaha başladım :) karatay kahvaltsısı yaptım bi güzel oohh :) bi yarım sa sonra spor yapıcam bugün erken yapıcam cnm spor yapmak istyior bir an önce akşamı beklemicem...kilom normale dönmüş şükürler olsun ama artık 55 in altını görmek istiyorum.. 1 buçuk haftadır yaptığım spor karşılığında emeğimin karşılığını çok güzel aldım.. kilom azalmasa bile bacaklarım dümdüz oldu yanlardan pöörtlyen yağlar uçtu gittibaldırlarımda gözle görülür bir azalma var.. bugün iyiyim yani anlıcağınız.. kilodan çok sıkılaşmaya ihtiyacım varmış onuda anladım ...
yap valla bende yapıcam yakında pazarıma çıkayım da haftaya inşallah yaparımben de bayılırım çiğden rendelenmiş, yoğurt ve cevizli kerevize :)
yarın akşam yapayım ben de :)
gamzecim demir için çok yakında size sağlıklı bir cevap vericem Ahmet aydın hocama sordum yakında cevap gelir ama şöylebir durum var ben demir sonucumu kan sonucumu bildirip talasemi taşıyıcısı olduğumu söyleyip ve hamilelik düşündüğümü belirtip sordum :) yani vereceği cevap biraz bana uygun olacak ama kim olursa olsun bence demir eksikliği varsa takviye gerekiyor bunuda tahlil olmadan bilmek mümkün değil yani demir takviyesi diğerleri gibi değil bencemerhaba masall kilona takma bu kadar sağlık girdi araya
demir takviyesini bende sordum ama cevap alamadım
sevgili loxa evet yoğurt yaparkende sütü pişiriyoruz bazı faydalı bakteriler ölüyor (ayrıca sütümüüzn tazeliğinden temizliğinden eminsek saatlerce kaynatmaya gerek yokmuş kaynatıp hemen yapabilirmişiz) doğru ama mayaladığımızda yararlı bakteriler tekrar oluşuyor hazır satılanlarda olan koruyucular girmediği içinde ev yoğurdu çabuk ekşir çabuk bozulur yani sağlıklı olan yoğurt böyle olurmuş ama yapacağımız yoğurdu sütü mümkünse temiz ve rahat bir ortamda otlayan inekten yok mümkün değilse günlük sütten yapmalıyız ve yoğurdumuzdan mayalık ayırmalıyız az az taze taze yapmak en güzeli sanırımsut yerıne yogurt yıyın denıyor ama yogurt yaparken de ısıl ıslemden gecmıyormu sut,bız kaynatıp bıraz ılıtıp ondan sonra yapıyoruz yogurdu.
hıc pısırmeden mı yapmak gerekıyor?
)
evet ama sonuçta kilonda sabitleniyor iyi tarafından düşün
bencede biri cevap verse keşke olmadı anneme danışayım 30 yıllık laborant yazarım sonra cevabı
selam tatlımm güzel günler senin olsun bu azimle 50 yi görmen çok sürmez bugün hava çok güzel bende çıkacağım yürüyüşe
Yüzüm yok gelemiyorum topiğe
Dün aksam misafirim vardı havuçlu kek kazandibi ıslak kurabiye kuruyemis meyve ikramlarımdı
Yorum size kaalmış:18::18::18:
ya bır de kafama takıldı:)))))neden hıc tuzlu bırsey yok menunde,hep tatlı hep tatlı baymaz mı mısafırlerı
ya bır de kafama takıldı:)))))neden hıc tuzlu bırsey yok menunde,hep tatlı hep tatlı baymaz mı mısafırlerı
haklısın canım bi yere girdince reddedebiliyorum ama eve geldiler mi hep etrafımda oluyo aslında kek pisince kösesinden azıcık tadına baktım tadı az olmustu .
Yok yok bu misafir ağırlamak bize iyi gelmiyor.
2 hafta önce ben de öyleydim
Biz bir yere gittik mi red edebiliyoruz çoğunlukla ama bize biri geldi mi ve de o yasaklı şeyler mutfakta olunca yok yok çok zor pepetim anlıyorum seni.
Neyse dün akşama süngeri çek bir güzel d..mst..sla
Bugünden itibaren yolumuza devam
yarın tartılma günü ve ben ne yiycem kereviz salatası yogurtlu cevizlisut yerıne yogurt yıyın denıyor ama yogurt yaparken de ısıl ıslemden gecmıyormu sut,bız kaynatıp bıraz ılıtıp ondan sonra yapıyoruz yogurdu.
hıc pısırmeden mı yapmak gerekıyor?
elma sekerlı,sadece sabahları yenebılır.
cevız ve yogurt olur ama
yok ben yorum yapmıyorum artık sana
dun tartılmıstın dımı eksı1100 cumaya kadar eksı 900 daha olurum dıyordun dımı?
tartı sımarıklıgına kapıldın sen de canım,kusura bakma.bak o kadar destek oluyoruz yıne de kendıne verdıgın sozu tutmuyorsun.
senı sevdıgım ıcın soyluyorum canım bunları,yoksa bugun boz yarın basla benım ıcın bırsey farketmez ama kendıne yazık edıyorsun.
benim de sırt ve bel hatlarımda bır duzelme var,hosuam gıdıyor,gidip gidip aynada bakıyorum kendıme:)))
ama yıne de tartıdada dusmek ıstıyorum tabıı:)))